- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
İnşallah canım, soya_sosu'nun da kaptanlığında hep birlikte kurtulacağız fazlalıklardan yaza bomba gibi giricezİşte bu yaaas...harikasın ve inanılmaz isteklisin..her şey cok güzel olucak.ve sen bu kararlılığınla yaza inanılmaz guzel ve sağlıklı gireceksin..sevgilerBEKOLİM
Son düzenleme:
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
2012 yılında 25 kılı vermiştim, 6 yıl sonra verdiğim tüm kiloları geri aldım ne yazık ki(((
Bir daha kendine bu kotulugu yapma.. soldaki resim, sagdaki resmin annesi gibi duruyor.. bende de durum boyle.. bir ara paylasirim unutmazsam ))
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Nekadar güzel kilo vermişsin bir kere başaran bir daha başarır ama inşallah bu sefer bir daha almayacagiz2012 yılında 25 kılı vermiştim, 6 yıl sonra verdiğim tüm kiloları geri aldım ne yazık ki
Sağlıklı beslenme bu yüzden önemli diyet gözüyle baktığımızda tamam verdim diyip eski düzene geciyoruz hoop bütün kilolar geri bütün emekler boşa gidiyor ömrümüzü kilo alıp vermekle geçiriyoruz yazık degilmi bize vücudumuza
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
Bugun kayinvalidemlere gittik. Eve gelince kizlar telefon istediler butun gun oynayamayinca verdim yarim saat. O arada kiraz sapli form cayi yaptim kendime. Meryemi uykuya hazirladim babasi yatirdi. Kizlarin suresi bitince onlari yatirdim. Sonra spor yaptim.
Isinma hareketleri, plates aletleri (top ve cember) ve kol sikilastirma hareketleri yaptim toplam 30 dk surdu. Simdide sade kahvemi iciyorum.
Bugun kayinvalidemde oldugum icin resim cekemedim ama kacamak yapmadim.
Sabah, 5 yk musli, sut, 2 kuru incir
Ogle, tarhana corbasi, yogurt, tane fasulye, salata
Ara, 4 gunkurusu kayisi 10-15 cig badem (tam sayisini bilmiyorum parmaklarimla bir miktar toplayip avucuma koyup yedim)
Aksam, tarhana corbasi, salata, tane fasulye
Ara, kiraz sapli form cayi
Ara, sade nescafe
Bugun kayinvalidemlere gittik. Eve gelince kizlar telefon istediler butun gun oynayamayinca verdim yarim saat. O arada kiraz sapli form cayi yaptim kendime. Meryemi uykuya hazirladim babasi yatirdi. Kizlarin suresi bitince onlari yatirdim. Sonra spor yaptim.
Isinma hareketleri, plates aletleri (top ve cember) ve kol sikilastirma hareketleri yaptim toplam 30 dk surdu. Simdide sade kahvemi iciyorum.
Bugun kayinvalidemde oldugum icin resim cekemedim ama kacamak yapmadim.
Sabah, 5 yk musli, sut, 2 kuru incir
Ogle, tarhana corbasi, yogurt, tane fasulye, salata
Ara, 4 gunkurusu kayisi 10-15 cig badem (tam sayisini bilmiyorum parmaklarimla bir miktar toplayip avucuma koyup yedim)
Aksam, tarhana corbasi, salata, tane fasulye
Ara, kiraz sapli form cayi
Ara, sade nescafe
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Tesekkur ederim cnm. Insallah kirtulcaz artik bu kilolardanDünden beri yatıyorum yorgunlugun üzerine bir de grip olmuşum.heryerim cızlıyor.persembe günü okuldaki nevruz programında ruzgar carpttı farkettim.gozlerim akıyor ve capaklanıyor.kedi yavrusu gibiyim
Birazdan kahvaltı yapıcam canim istemese de zorluycam kendimi
Kızlar muhtesem gidiyorsunuz.HASIBECIM ozellikle senin menülerin cok doğru gidiyor.harikasın maşallah sana.
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Gunaydin,
Sabah 7' de kalkip doktora gittim, ultrason cekildi.. 1,5 lt su ictim sabah sabah.. kac kere tuvaletr gittim bilmiyorum )) cok usuyorum nedense.. kahvaltimi yazayim kacayim.. bugun cok isim var yine..
2 yumurta ile salcali omlet
1 kk peynir
7 zeytin
2 yk sebze sote
Sabah 7' de kalkip doktora gittim, ultrason cekildi.. 1,5 lt su ictim sabah sabah.. kac kere tuvaletr gittim bilmiyorum )) cok usuyorum nedense.. kahvaltimi yazayim kacayim.. bugun cok isim var yine..
2 yumurta ile salcali omlet
1 kk peynir
7 zeytin
2 yk sebze sote
darısı hepımızın başına
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
tebrik ederim cnmÇocuklar uzun bir süreden sonra kurabiye istedi veee ben tadina bile bakmadım kızlar
Eki Görüntüle 2250280
afiyet olsun cnm
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Spora gittim ama bugün spor yokmuş.. ölçün yaptılar.. ben yaptırmadım.. sabah ultrason çekildim, 2 lt su içirdiler.. üstüne de çay, su, kahve içtim.. hoca da ölçüm yapmadı.. iyi oldu çünkü nedensiz bir yorgunluk var üzerimde.. bağışıklık sistemim biraz çöktü sanırım bu gripten dolayı.. şimdi uzanıyorum.. akşama sebze atıcam fırına.. yanına da şehriye çorbası yaparım kendime.. başka bir şey yapar mıyım bilmiyorum, biraz enerji toplayayım bakıcam artık ))
Öğlen, 1 kase tarhana çorba
Ara, 1 portakal + 6 badem
Öğlen, 1 kase tarhana çorba
Ara, 1 portakal + 6 badem
