-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Neden istemesin ki? Benim canim da sık sık istiyor.. o yuzden duzenli tarcin tuketiyorum.. ki bir de insulin direncim var... O tatli istegini baskilamam sart yani )) su kaynat, eger varsa icine kabuk tarcin at.. limon sık ve ic...
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Eger kilolarimizin her gun duzenli olarak gitmesini istiyorsak, duzenli spor yapmamiz lazim ))
En azindan gunde 2 x 15 dk seklinde yapabilirsin baslarda.. spor onemli ona gore ))
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
4-5 adet maksimum.. tavsiyem yememeniz yonunde cunku bu kadar az miktarla doymazsiniz ama ortalama 1 porsiyon 250 kalori.. bunu yiyip doymamaktansa kalorisi dusuk sebzelerden yiyip doyabilirsin..
Not: ilerleyen donemlerde bu tip gidalari da yiyecegiz ama su anda bence yememen en dogrusu..
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Her gün 2,5 lt tarcınlı su içiyorum ')
He ben onu yulafla yapıyorum şahane oluyor pasta gibi :)
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Yarin kopuyor dananin kuyrugu starti wermeye az kaldi ama simdiden moda girdim
soya_sosu
okumadim yada kacirdim bi listemiz olucak mi yani ne bilim 10 kisilik bi gruo konup liste yapip oyle mi dewam edilcek diyet kisminda kurallar tamam di ama tarti gunumuz falan war mi
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Imsulin direnci bende inanilmaz uykuyu tetikliyor birde migren ilaclari allahim aksam 9 sabah 12 uyurum biraksalar tek goz uyur waziyette kalkiyorum sabahlari.kg acisindan haklisin belki inan ki az uyku ile ayalta duranlara gipta ediyorum..1 saat gec yatayyim bas agrisi ile uyaniyorum lohusalik donemi tam bi kabustu...
Yine telefonuma bildirim gelmiyor olmamis ayarlarim . Resimde atamiom uff ya yine ellemicem yine bi halt ederim kesin..ugrasamaicam ama foto falan atabilsek acayip guzel olurdu.
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Selam
Sayfa 2 deki paylastigim listeyi oku, ona gore katil.. biraz katiyimdir, asla kacamaklara ya da yasakli yiyeceklere tahammul gostermiyorum bilgine ))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Yarin kopuyor dananin kuyrugu starti wermeye az kaldi ama simdiden moda girdim
Oyle grup listesi falan yapmayacagim, daha once de yapmamistim zaten.. herkes haftalik tartilip yazacak o kadar.. isteyen gunlukte yazabilir.. kimin kac kilo verdigi ile ilgilenmiyorum, onemsedigim tek sey saglikli kilo vermeniz )) netice de haftada 1 kilo verseniz muthis sevinirim )) rakam yaristirma taraftari degilim yani ))
Günaydın herkese :))
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Az değil mi bu kahvaltı ?Günaydın herkese :))
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
Aslında dünki kahvaltimin aynisi hatta 1 zeytinli olani :)
Az olduğunu düşünmüyorum
Bakalım soya nasıl yorumlayacak.
Bu arada soyacım yarın bir kutlamaya davetliyim.
Alkol + yemek olacak ne yapsam?
Soda içerim dedim ama alkol alamiyoruz diye düşünüyorum.
Belki 0 kalori diye zero içebilir miyim?
Bu tip toplantılarım için eylem planı yapmam lazim
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Okudum canım insallah alışcam bu kurallara .kararlı ilerlemek daha guzel oluyo tek ihtiyacım olanda bu zaten. kilolar gidecek insallah
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Günaydin kızlar...ya
Verdigin kilo icin tebrikler canim..kahvaltıya yumurta eklesen dahaiyi olur..yiyemiyorsan da sütle cırpıp yeşillikli bir olet en azindan.. bu arada harika gidiyorsunGünaydın herkese :))
Bu sabah tartı önce 85.9 sonra 86.2 çıkardı her ikisi de olur acayip sevindim demek ki hiç kaçamak yapmiyor olmak güzel beslenmek yine işe yarıyor.
2günün sonunda 1,6 kiloyu muhtemelen sudan gidiyor ama geride bıraktım
Hatırlatmam gerekir ki ben hızlı kilo veriyorum.
Cünkü Kilom da fazla gördugünüz üzere
Bu nedenle kendinizle kiyaslayıp modunuzu düşürmeyin arkadaşlar
Ben de biraz daha kilom azaldıkça az kilo vereceğim bunu biliyorum. Bir türlü oran bu nihayetinde.
Bugün kahvaltı: 2cherry domates
1 kucuk salatalık
1 dilim ekmek
1 yk lor peyniri
1 adet zeytin
1 bardak şeftalili form çayı
