Anladim canım..o zaman tavuk göğsunü küp küp sotele yada haşla...avuç ici kadar paketle olmazsa.her salatana kat...yeşil mercimek de salatalarına kat..tabiiii sen ihtiyacın olani bizden daha iyi bilirsin.sadece fikir işteBitki çayı içiyorum canım.. soğan da her gün yerim hurmamm bittiprotein çok alamadım ya o yüzden azaldı gibi geliyor 2 memeyi de emiyor yetmiyor gibi..biri yeterdi şimdiye kadar 3 saatte de birikirdi olmuyor şimdi
Geçmiş olsun canım..oğluna acil şifalar diliyorum
Canım benim son 10 kilom kaldı ya.. 12 verdim .. banşm gibi olan arkadaşlara da bazışeylerin yasaklarını kaldırır mısın? İletişim de yasak değil dediğin şeyleri gibi.. biz zaten soma yaklaştık diye dedim ama sen daha iyi bilirsin
Sağol canım tavsiyelerini dikkate alıcaö :)'Anladim canım..o zaman tavuk göğsunü küp küp sotele yada haşla...avuç ici kadar paketle olmazsa.her salatana kat...yeşil mercimek de salatalarına kat..tabiiii sen ihtiyacın olani bizden daha iyi bilirsin.sadece fikir işte
Çok geçmiş olsun krizantem havalsr çok kötü iyi misiniz simdi.
yok dersen gider rejimde olmama rahmen sutum bol masallahhh de werdigin mesaj hipofize gidiyor direk
hanmeli
geçmiş olsun canım.. önemli bir şeyi varmı yavrunun
sütüm ilk 40 gün çok zorladı senin dediğin gibi olumlu düşünmeye başladım yalnızda kalınca oğlumda daha iyi oldu.. ve o şekilde arttı :) benim iyi bi çarşıya çıkmam loazım hiç bir şey kalmadı evdeKuru incir hurma rezene dere otu kuru kayisi gun kurusu bol su ve organik sekersiz tahin bunlarda sut coltan seyler her ogunde yap bi tabak dereotu ye muthis sut artiriyor hersalatana ekle
anlatmak istediğim.. ben son 10 kilodayım.. sen 30 kilo vermeye çalışıyorsnu. sen som 10 kilon kaldığında bize şu an yasakladığın şeyleri kendine de yasaklayacak mısın ?
Benden sin basladim ama bu aksam hawuc salatasi ve tarhana corbasi yicem artik bi de yogirt baharatli insallah tarana yasak degildir bugecelik idare etcemsütüm ilk 40 gün çok zorladı senin dediğin gibi olumlu düşünmeye başladım yalnızda kalınca oğlumda daha iyi oldu.. ve o şekilde arttı :) benim iyi bi çarşıya çıkmam loazım hiç bir şey kalmadı evde
hayır sen az önce bi mesajla ilerleyen zamanda yasaklarıın bazıları kalkacak bir şeyler serbest olacak yazmadın mı ? o yüzden kafam karıştı .. sarma içindi sanırım ?
Benim de aksam yemegim gecikti...
1 kepçe corba
2 kaşik karides sote
Ve bol salata
Bugun de hersey güzeldi spor+su+diyet
Bugüne 100 üzerinden 95 veriyorum kizlar..5 puanımı akşam yemeğini aksam 7 den 20 dk sonra bitirdigim icinkırdım
Tatlım aslında akşam tüm günün raporunu versek de bize 100 uzerinden not mu versen..bence düşün.notun kıt olmasın ama
Tatlım aslında akşam tüm günün raporunu versek de bize 100 uzerinden not mu versen..bence düşün.notun kıt olmasın ama
