- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Bende 6 lı rakamlara inebilsem keşke
1 haftadır misafirim vardı bugün de pazar olunca kahvaltıda reçele falan yanaştım biraz
Yarından itibaren tekrar özüme dönüyor ve diyetime başlıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
YENİDEN BAŞLA
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Bende 6 lı rakamlara inebilsem keşke
1 haftadır misafirim vardı bugün de pazar olunca kahvaltıda reçele falan yanaştım biraz
Yarından itibaren tekrar özüme dönüyor ve diyetime başlıyorum
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Canim ben yarim saat yapiyorum leslie yi. Oğlumu gece uyuttuktan sonra. Artık başka da birşey yapacak ne vaktim kalıyor ne de enerjim.. yediklerime de dikkat ederek kilo verebildim anca.. üzerime yapışmıştı kilolar sanki.. çok mutsuzdum..Leslie 3 mil 5 k
Bir de zumba başlangıç videosu vardı dün ilk defa denedim
16 dakikaydı toplam 1 Saati az geçti :)
Ama bayaa eğlenceli idi tavsiye ederim
Tabi şu an yorgunluktan ölüyorum...
Siz hangisini yapıyorsunuz ve ne zamandır :)
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Canım ben ödül günümde canim ne cekiyorsa yiyorum. Hic kısıtlama yok.. dün hem dışarda yemek yedik eşimle, hem dondurma yedik. Sabah kahvaltida tahinli da yedim epeyce.. yani ne istersem.. anca oyle motive oluyorum şantajı hafta. Tüm hafta dikkatliyim çünkü..
MerhabaTorvi .sen de çok iyi vermişsin.tebrik ederim.ödül gününde neler yiyiyorsun mesela?
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Hadi bekliyoruz..Bende 6 lı rakamlara inebilsem keşke
1 haftadır misafirim vardı bugün de pazar olunca kahvaltıda reçele falan yanaştım biraz
Yarından itibaren tekrar özüme dönüyor ve diyetime başlıyorum
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Evet insan tümden kısıtlayınca herşeyi diyet modundan daha çabuk çıkıyor.haftada 1 gün abartmadan istediğimizi yersek sıkılmayız belki.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ya zaten diyette asıl olaynyediklerimizden kısmak
Eğer her gün yarım saat yapıyorsanız haftada 3.5 saat eder ki bu rakam Harika :) ben her gün yapamıyorum
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Çocukla gerçekten zor, ama imkanları zorlayarak yapılamayacak gibi de değil.. en azından rutine bağlayabilir insan. Her gun olmasa da 2 ya da 3 gecede 1 kez olabilir..Bende her gün yapamıyorum çok isterdim hergün spor yapmayı
Bir düzen oturtmak şart aslında ama çalışıyorum ve çocuklarla zor oluyor
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Spor yaparken eğer konuşabiliyor ama şarkı söyleyemiyorsak haftada 150 dakika
Hem konuşamıyor hem şarkı söyleyemiyorsak haftada 75 dakika sağlık açısından herkesin yapması gereken sürelermiş:)
Eğer Leslie yaparken normal bir şekilde konuşamıyorsanız haftada 75 dakikayı bölerek yapabilirsiniz 30 30 15 gibi mesela:) ya da başka egzersiz yapıyorsanız onları da :)
Hem konuşamıyor hem şarkı söyleyemiyorsak haftada 75 dakika sağlık açısından herkesin yapması gereken sürelermiş:)
Eğer Leslie yaparken normal bir şekilde konuşamıyorsanız haftada 75 dakikayı bölerek yapabilirsiniz 30 30 15 gibi mesela:) ya da başka egzersiz yapıyorsanız onları da :)
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Canım Günaydın? Nasılsın?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Canim cok abartmadan yediysen birsey degil. Yapacak birşey yok sonuçta..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Slm kızlar günaydın hepinize
Müsaade varsa bende buradan faydalanmak isterim
Malum bu kilolarla başım dertte
Bekarken bir kere tartıda 77 görünce ruhum daralmıştı, topladım kendimi 3 ayda 64 olmuştum ama şimdi olmuyor maalesef
Yaş 35 olmuş ikizlerim ve 1 kızım var,2 doğum, sonrasında hormon ilaçları derken 86 kg.olmuşum
Epeydir uğraşıyorum şuanki güncel kilom 78, daha önce buraların çok faydasi oldu bana ama çalıştığım için takımlara girip düzenli paylaşım yapamadım
Oyüzden hazır sizlerde yeni başlamışken sizinle takilmak isterim
Hoşgeldin canım katılabilirsin tabiki yine başaracaksın inşallah
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
Benzer Konular
