Yıl sonuna kadar 27 kilo!

AmorSiempre · 21 Mayıs 2013

yıl sonuna kadar 27 kilo vermeyi hedefliyorum.
oldukça düşük kalorili bir diyet yapıyorum.
daha önce bu şekilde kilo verdim ve verdiklerimi geri almadım.
yeniden başarabilirim.
herkese kolay gelsin.

başlangıç: 10.05.2013 - 87.5

21 mayıs - 85.0
23 mayıs - 84.0
28 mayıs - 82.7
1 haziran - 82.4
11 haziran - 81.5

AmorSiempre · 21 Mayıs 2013

21 mayıs
sade ve yağsız makarna
kahve + 1 bisküvi
1/4 simit
1 kase çorba + salata
kahve + biraz puding

okidokiok · 21 Mayıs 2013

Hedefine en doğru zamnda ulaşmanı dilerim canım,kolay gelsin :)

AmorSiempre · 21 Mayıs 2013

okidokiok .!.:
Hedefine en doğru zamnda ulaşmanı dilerim canım,kolay gelsin :)

teşekkür ederim :)
hepimize kolay gelsin.

AmorSiempre · 22 Mayıs 2013

2 dilim ekmek
5 zeytin
biraz peynir
domates + salatalık
1 kahve + bir bisküvi
1 çay
1 simit
1 kahve
1 porsiyon napoliten soslu makarna
5 çilek + 5 kiraz

1650 kaloriyi buldu bugün.

koizumirisa · 22 Mayıs 2013

1 pastane simiti tam 450 kaloriymiş. Ben bunu öğrendiğim için bugün 856 kalorilik spor yaptım

Bence simiti hiiç yeme. Onun dışında umarım istediğin gibi fit bir kız olursun :)

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

koizumirisa .!.:
1 pastane simiti tam 450 kaloriymiş. Ben bunu öğrendiğim için bugün 856 kalorilik spor yaptım

Bence simiti hiiç yeme. Onun dışında umarım istediğin gibi fit bir kız olursun :)

teşekkür ederim :)
aynı güzel dilekleri ben de senin için diliyorum
450 kalori mi? ben 1 simit 300 kalori diye biliyorum. 450 kalori fazla değil mi?

periperla · 23 Mayıs 2013

canım aynı tarihte başlamışız bende eylülün sonuna kadar 29 kilo vermeyi planlıyorum 84ten 55 e :)) umarım başarırız takipçinim :))

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

periperla .!.:
canım aynı tarihte başlamışız bende eylülün sonuna kadar 29 kilo vermeyi planlıyorum 84ten 55 e :)) umarım başarırız takipçinim :))

teşekkür ederim. inşallah başarırız :)
günlüğün var mı? ben de seni takip etmek isterim.
hepimize kolay gelsin

periperla · 23 Mayıs 2013

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/622139-125-gunde-29-kilo-vermeye.html burdayım canım :)

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

periperla .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/622139-125-gunde-29-kilo-vermeye.html burdayım canım :)

takipteyim

TebeSsuM_19o5 · 23 Mayıs 2013

başarılar canım..

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

teşekkür ederim, sana da başarılar

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

23 mayıs
3 dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir + 8-10 zeytin
1-2 salatalık
10 çilek
1 kahve + birkaç kaşık puding + birkaç bebe bisküvi
sahanda yumurta (1 tane)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kase cacık
şekersiz komposto
1 kahve

mahzen77 · 23 Mayıs 2013

AmorSiempre .!.:
yıl sonuna kadar 27 kilo vermeyi hedefliyorum.
oldukça düşük kalorili bir diyet yapıyorum.
daha önce bu şekilde kilo verdim ve verdiklerimi geri almadım.
yeniden başarabilirim.
herkese kolay gelsin.

başlangıç: 21.05.2013

periperla .!.:
canım aynı tarihte başlamışız bende eylülün sonuna kadar 29 kilo vermeyi planlıyorum 84ten 55 e :)) umarım başarırız takipçinim :))

slm kızlar, kilolarımız, başlayış tarihlerimiz ve hedeflerimiz benziyor, o yüzden yazmak istedim sağlıklı ve zinde yaşam için yağtığımız bu başlangıcı önemsiyor ve başarılar diliyorum, kolay gelsin..

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

mahzen77 .!.:
slm kızlar, kilolarımız, başlayış tarihlerimiz ve hedeflerimiz benziyor, o yüzden yazmak istedim sağlıklı ve zinde yaşam için yağtığımız bu başlangıcı önemsiyor ve başarılar diliyorum, kolay gelsin..

ne güzel, bu süreçte birbirimize destek olabiliriz
hepimize başarılar ve kolaylıkla diliyorum

mahzen, günlüğün varsa linkini verebilir msin? takip ederim ben de seni.

mahzen77 · 23 Mayıs 2013

var canım dün bu vakitler açmıştım.. beklerim her zaman :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...sam-gunlugu-uzun-keyifli-yolda-82den-60a.html

AmorSiempre · 23 Mayıs 2013

yediklerime ek olarak birkaç kaşık da mantı...

sarımsaklı yoğurtla yapılan mantı neden bu kadar lezzetli oluyor ki! koca tabağı yememek için kendimi zor tuttum :)

sherlocked · 24 Mayıs 2013

ben yeni bir üyeyim ama oldukça eski bir takipçiyim sizin hikayenizi de takip edicem başarıcağınıza eminim ben de aranıza katılayım dedim :) yaşım henüz genç olmasına rağmen tüm hayatımı zayıflamak için uğraşmaya adadım diyebilirim 90 küsürlerden 71 e düşmüş durumdayım ama artık hızlı olsun istiyorum hedefim 60 metabolizmam oldukça yavaş sağolsun 1 gün dikkat etmese 2 kilo alabilen biriyim hepimize başarılar diliyorum

AmorSiempre · 24 Mayıs 2013

sherlocked .!.:
ben yeni bir üyeyim ama oldukça eski bir takipçiyim sizin hikayenizi de takip edicem başarıcağınıza eminim ben de aranıza katılayım dedim :) yaşım henüz genç olmasına rağmen tüm hayatımı zayıflamak için uğraşmaya adadım diyebilirim 90 küsürlerden 71 e düşmüş durumdayım ama artık hızlı olsun istiyorum hedefim 60 metabolizmam oldukça yavaş sağolsun 1 gün dikkat etmese 2 kilo alabilen biriyim hepimize başarılar diliyorum

merhaba. hoşgeldin :)

boyun çok kısa değilse bu kiloda bile gayet iyi görünürsün eminim.

ne kadar kalabalık olur ve birbirimize ne kadar destek verirsek o kadar iyi.

istersen bir günlük aç. ben de seni takip edeyim :)

Yıl sonuna kadar 27 kilo!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Şişkolukta birinci

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency