Olur cok sevindim.tabi kilolu olmamiza degil arkadasliga :)
Yasini ogrenebilirmiyim acaba
24 yaşındayım canım. Boyumda 1.72
Yinede enkazından büyün varmış bende oda yok.ne ara bu hale geldim bilmiyorum.hedefin ne peki kaç kilo olmayı dusunuyosun
65 kilo olmak istiyorum. Senin boyun kac
158 ve en azından 55 olmam gerekiyordu.benim için çok önemli.zaten bu kadar durduğunu kabahatti
Artık bi yerden başlamak lazım
Aynen öyle canım.hadi bakalım hayırlısı gerçekten.artık başlamış bulunuyoruz.zaten başlamak büyümenin yarısı.eşim yürüyüşe sıcak bakmaz heleki İstanbul gibi bi yerde.bu yüzden evde isime yariycak fikirlere ihtiyacım var.ve egzersizler de yoğunlaşacağı konu bazen ve bacak.buda anne tarafımdan gelen bi sorun.tüm kuzenlerinin kilosu aynı yerde
Önce nasıl bir diyet uygulamamız gerek ona karar vermemiz lazım. Spor şart ama sen yürüyüş yapamıyacaksın. Artık evde egzersiz yaparsın
Çok tesekkürler hayır denk gelmemiştim.şuan onuu incelemeye baslıycam: )
Ooooooo çok memnun olurum.hosgeldin: )
