yilbasina kadar bu kilolardan kurtulmam lazim

Hoşbulduk:) inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız yaşlarımız daha genç metabolizma hızlıyken bu kiloları vermek lazım:)

Söylediğin videolara baktım ve hemen baslamayı düşünüyorum.aranızda bunu yapan yada beraber baslıycak olan varmı.aşama aşama olusan farklılıkları paylasabiliriz.

Ben 2 mil olan videolarla başladım 32 dakikalık baştan çok yüklenmek istemiyorum

Hmmpeki arkandan geliyorum o zaman.ne zamandır yapıyosun hani ne kadarlık bi fark oldu gibi

ben 2 gündür yapıyorum o yüzden bi fark yok:) ama babam 2 ayda günlük 4 mil yapıp ekmek yemeyerek 12 kilo verdi onu söyleyebilirim

Wooowwww bir aydamı bu 12 kilo

basak eylul .!.:

Wooowwww bir aydamı bu 12 kilo

Genişletmek için tıkla...

Pardon 12 kilo duyunca bi dank etti 2 aylık süre yazısını farketmedim bile.12 sayısı gözüme daha buyuk geldi de

roxen2303 .!.:

ben 2 gündür yapıyorum o yüzden bi fark yok:) ama babam 2 ayda günlük 4 mil yapıp ekmek yemeyerek 12 kilo verdi onu söyleyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Tabi babacıgının yasına kıyaslarsak bizde etki etme olasılığı daha yuksek olabilir

Hahah:)) 2 ayda çok uzun bi süre değil aslında 12 kilo gayet iyi ve farkediliyor oldukça:)

Evet babam 51 yaşında ve bırakmadan hergün yaptı umarım o özveriyi bizde gösterebiliriz:)

roxen2303 .!.:

Hahah:)) 2 ayda çok uzun bi süre değil aslında 12 kilo gayet iyi ve Tafarkediliyor oldukça:)

Genişletmek için tıkla...

tabi tatlım senin gibi 10 kilo sorunum olsa sadece neala.neyse 6 7 aylık bi çalısmada hedefime ulasirım heralde.suanki kilom gibi 35 yasında gorunecegime 26 27 de görünebilirim

Moralini yüksek tut canım ben 84 kiloyu gördüm hiçbişeyi yakıştırmıyodum kendime aynı senin gibi hissediyodum ki ben büyük duruyodum yaşımdan (21 yaşındayım) ama 71 kiloya düştüm ramazanda aldım biraz şuan 73 kiloyum hedef 63 kilo ekimin başına kadar umarım ulaşabilirim:)

Dilerim yapabilirsin bende yapabilirim hatta herkes yapabilsin.kilo kadar kıcık bişe yok.hayattaki butun zevklerime bariyerler oruyo

İnşallah canım sana tavsiyem kendine 20 kilo 30 kilo gibi büyük hedefler koyma çünkü hemen gerçekleşmediği için hevesin kırılıyor

Haaaa aynen ya daha öncede duymustum böle bişey

Acı çehre tohumunuda araştırmanı öneririm:) umarım yardımım olur:)

Ben onu bi defa görümcemde denedim ve yutamadan çıkarttım çok acıııı

Bana hiç öyle gelmedi arada yemeği çok kaçırdığımda 2 tane yutuyorum ılık suyla faydasını görüyorum

roxen2303 .!.:

Bana hiç öyle gelmedi arada yemeği çok kaçırdığımda 2 tane yutuyorum ılık suyla faydasını görüyorum

Genişletmek için tıkla...

Bize çignememizi söylediler.en faydalı sı acı biber.buda samandağ biberiymiş.benim memleketim hatayın biberi: )

evet onu duydum bende çok acı:)