yani henüz...umarım şu üşengeçliğimi atabilirim üstümden günün şu son saatlerinde ben bugünkü menümü yazıyım bari
Ama cidden hafif yapmış annem tatlıyı, yoksa vicdanım bayağı sızlardı benim de)Tebrıkler bende bı 60 ı görebılsem önce. Ya dıkkat edıyorum ama vücudum galıba su toplamaya başladı adet dönemım yaklaştığı için sanırım bır de ne guzel spor yapıyorsunuz daha hızlı gıdıyor kılolar bende başlamalıyım ama hep sonrasını duşunmekten baslayamıyorum. Yok çok terleyeceğim yok duş alacağım derken gıdıyor hevesim.bunu asmam gerek ne guzel daha öncelerı yapardım çoooook üşenıyorum şimdi.Dün sporumu yapmadım ama kilitledim kapımı giyindim süslendim açtım müziği yarım saat dans ettim! tam komediydi!
Gelelim bugüneee
Bugün benim tartı günüm ve 50'yi gördüm!!! :) çizelgeyi değiştiririm bi ara.
1 saat 20 dakika yürüyüşümü yaptım
Sabah:
Yarım bardak süt, 1 bardak çay, 1 kk peynir, 2 dilim ekmek, yeşillik
Ara:
2 orta boy meyve
Öğle
1 kepçe çorba, 2 dolma, 3-4 yk yoğurt, 7-8 tatlı kaşığı armut tatlısı (evett yedim!
Ara:
1/3 nar, 1 mandalina, 1 grissini
Akşam:
1 kepçe çorba, 1 dolma, 3-4 yk kadar haşlanmış et, biraz yoğurtlu brokoli
Ara:
Yarım armut
Sahi pek kimse uğramıyor buraya? :S
ya var ya babamı da ayarladım sabahları onunla çıkıyorum dün onun ayakkabısının altı çıktı 
o da vur dedim mi öldürüyo. Başladı koşmaya "bu yerdekiler buraya gelenlerin ayak izleri, biz onlardan bir adım önde olmalıyız" dedi Bugün çıkamadık ama ayakkabısı yüzünden. bugün sadece annemle gezindim 2- 2 buçuk saat kadar. o da yordu tempo olmasa da... Bence fazla düşünme ben de erteliyorum da yapasım gelmiyo o zaman bi de kötü hissediyorum yapmadığım için. evet yapınca daha hızlı gidiyo kilolar bi de yorulsam da daha dinç oluyorum. buraya yazacağımı bildiğimden bazen daha da dikkat ediyorum. gerçi acelem yok haftada yarım kilo bile kar bana. :)Adet öncesi çok normal benim de su topluyo. tatlı krizleri de cabası üstelik! bitince tartılırsın moralin yerine gelir canım
Aynen yaa baktım arada kimileri yazmış "ben de vermek istiyorum" diye ama kaçmışlar
Günün menüsü:
kahvaltı:
çay, 1 kk peynir, 2 ince dilim ekmek, biraz salça
ara:
1 mandaline 1/2 küçük armut
öğle:
1 kepçe çorba, 1 dolma, yarım ince dilim ekmek, 4 yk yoğurt, 3 yk et yemeği
tebrik ederim.
kızlar regl olmusu gözünüm önünden tatlılar çikulatalaar pisküvitler gitmiyor ama meydan okuyorum irademe yemeyecegim çünkü biliyorum ben yersem devamı gelecek bu sefer eski hatalarıma düşmek yook :) bide biraz canlansanız dün geceden beri kimse yazmamış neredeyse
