Yine ben ve olmazsa olmazım diyetim 🤐

Evet 14.takım dayım yeni açıldı kapalıydı kaptanımız döndü.
Spor yapıyor musun yoksa belli kiloya kadar beklemede misin
Başarılar dilerim takımında 😊 spor yapıyorum daha çok yürüyüş ama bi süre yapmamaya karar verdim 59-58 i gördükten sonra devam edeceğim inşallah
 
Slm günlük
Kahvaltı
Domates salatalık
7 siyah zeytin
Biraz lor
3 dilim kaşar
 
Akşam yemeğim 16:30
5-6 çatal karnabahar kısırı
İki lokma fırında palamut
3 dilim kaşar
Yeşillik salatası bir kase
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Lor peyniri
11 siyah zeytin
 
Akşam 16:15
6-7 çiçek haşlanmış karnabahar
2 adet tavuk but fırın poşetinde pişirildi
 
Günaydın günlüğüm
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir tane serçe parmağım kadar yaprak sarma
Tel peynir
3-4 ceviz içi
 
Akşam 15:30
Bir kase tavuk göğüsten yağsız bol baharatlı sote
Bi kaç çatal domates salatalık
 
Günaydın günlüğüm
Kahvaltı
Bir portakal
Bir dilim elma
Çeçil kaşar ve beyaz peynir
Domates salatalık
7 yeşil zeytin
 
Kahvaltı
Domates salatalık
2 salam
Kaşar ve ezine peyniri
4 yeşil zeytin
3 hurma
2 ceviz içi
 
Akşam 16:00
Bir kase yağsız tavuk göğüs sote
Haşlanmış karnabahar
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı
Domates salatalık
5 yeşil zeytin
Biraz peynir
Bir dilim elma
Yarım portakal
Bir haşlanmış yumurta
 
Akşam 15:30
Bir tabak hünkar beğendi ( tavuk göğüsten yağsız yapıldı)
 
Back
X