Aralıklı oruç serüvenim

Kahvaltım ve ara öğünlerim
 

Eklentiler

  • 0C76D709-9872-475F-8977-21FD0FB5D4CA.jpeg
    0C76D709-9872-475F-8977-21FD0FB5D4CA.jpeg
    144,7 KB · Görüntüleme: 66
  • 7F096EA2-2E86-4225-AB24-3B4626F0C73A.jpeg
    7F096EA2-2E86-4225-AB24-3B4626F0C73A.jpeg
    106,5 KB · Görüntüleme: 57
  • 22D8F4B0-B1B4-4E29-A308-66CB81D8E101.jpeg
    22D8F4B0-B1B4-4E29-A308-66CB81D8E101.jpeg
    119,2 KB · Görüntüleme: 62
Ben tamamen iyileştikten sonra devam edicem diyete ama kilo almışımdır kesin. Halsiz düşmeyeyim diye sürekli meyve yiyorum gece ilaç alıyorum öncesinden acıkmkş olduğum için bi şeyler yiyorum. Çok sinirimi bozuyor bu durum 😞 eski resimlerime bakıyorum ve bir daha hiç o kiloya gelemeyeceğim diye korkuyorum
 
Tam buğday lavaş üzerine 1 yemek kaşığı salçayla 1 yemek kaşığı zeytinyağı karıştırıp sürdüm.. Sonra kaşar rendeledim.. Sucuk ve mısır koydum dilediğin gibi süsleyebilirsin 😅😅 Bayılarak yedim görmen lazım 😂 Eşim de çok beğendi 🤤
Tam bugday lavası bi yerden mi aldınız yoksa kendiniz mi yaptınız bu arada bende katılmak isterim size kilo vermek istiyorum ama kilo yapıstı üzerime evlilikten sonra 😕
 
Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım:KK43: size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?
 
Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım:KK43: size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?
Canım inst'da @drrenginborekci'yi takip edebilirsin. Bununla ilgili ve if'le ilgili bilimsel araştırmalara dayanan bir çok post'u var. Ben if'le kilo vermemiş olsam da, kendisinden temiz beslenmeyle alakalı çok şey öğrendim. 😊
 
Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım:KK43: size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?
Merhaba çok geçmiş olsun. Düzensizlik aralıkli oruçla mi alakalı acaba çok fikrim yok ama en garantisi doktora görünmek bence
 
Çook teşekkür ederim kızlar 🙏🏻 Rengin hocayı da takip ediyorum aslında.. kısa bir süre daha deneyeceğm.. sizin nasıl gidiyor, herkes iyidir inşallah💖
 
Çook teşekkür ederim kızlar 🙏🏻 Rengin hocayı da takip ediyorum aslında.. kısa bir süre daha deneyeceğm.. sizin nasıl gidiyor, herkes iyidir inşallah💖
Uzun zamandır bu kadar istikrarlı gidememistim belki yıllardır aman maşallah diyeyim kendime 😅 hem spor hem diyet şimdilik güzel gidiyor 3 haftayı doldurdum bugün tam 4 kilo verdim bile 🥰 senin nasıl gidiyor
 
Ben de kesinlikle sürekli tartılınca motive oluyorum. Bir ay önce filan başka bi grupla başlamıştım ama rahatsızlandım. Tartım da bozulunca bıraktım.
Birazdan kızı kayınvalideme Bırakıp yürüyüşe gidicem. İnşallah sakince durur 😮‍💨
Merhaba daha once sizinle 2021 agustos anneleri sayfasinda yazismistik...gastrit ve reflunuz vardi benim gibi?bir ilac almaya basladiniz mi siz?doktorum bana nexium verdi ama bi iki haftadir ilac almama ragmen stresli gunler yasadim diue yine yanmaya basladi bogazima kadar🙄2sene ince en son endoskopi olmustum doktorum gerek gormedi yine ama insan cok tirsiyo
 
Herkese merhabaa bende yarin insallah baslamayi dusunuyorum. Onceden de 1 aylik if diyeti denemem olmustu 3.4 kilaya yakin vermistim. Kis ayi gelince aksam cay yaninda hic bis durmuyoruz buna son vermem lazim 😭
 
Herkese merhabaa bende yarin insallah baslamayi dusunuyorum. Onceden de 1 aylik if diyeti denemem olmustu 3.4 kilaya yakin vermistim. Kis ayi gelince aksam cay yaninda hic bis durmuyoruz buna son vermem lazim 😭
Merhaba gerçekten if hem kilo verdiriyor hemde öyle atıştırmalarin önüne geçiyor
 
Merhaba daha once sizinle 2021 agustos anneleri sayfasinda yazismistik...gastrit ve reflunuz vardi benim gibi?bir ilac almaya basladiniz mi siz?doktorum bana nexium verdi ama bi iki haftadir ilac almama ragmen stresli gunler yasadim diue yine yanmaya basladi bogazima kadar🙄2sene ince en son endoskopi olmustum doktorum gerek gormedi yine ama insan cok tirsiyo
Merhaba evet hatırlıyorum 🥰 ben doktora gitmedim korkudan 4. Kez endoskopi ister diye 🙈 arada çok baharatlı yendiğimde yanma başlıyor bazen de midemde asit birikiyor sanırım. Sürekli boğazımda bi şey takılı kalmış gibi hissediyorum reflüden dolayı.
Şimdilik hamilelikten kalan şuruplarla idare ediyorum. Çok takmamaya çalışıyorum 😅 yokmuş gibi davranırsam yok olur belki diye umut ediyorum 🤓
Mide rahatsızlıkları hayat kalitesini çok düşürüyor maalesef 🙁ben yıllar önce çok çektim midemden sonra bir anda bitti şikayetlerim ama hamilelikte hepsi yeniden hortladı 🙁
 
Merhaba evet hatırlıyorum 🥰 ben doktora gitmedim korkudan 4. Kez endoskopi ister diye 🙈 arada çok baharatlı yendiğimde yanma başlıyor bazen de midemde asit birikiyor sanırım. Sürekli boğazımda bi şey takılı kalmış gibi hissediyorum reflüden dolayı.
Şimdilik hamilelikten kalan şuruplarla idare ediyorum. Çok takmamaya çalışıyorum 😅 yokmuş gibi davranırsam yok olur belki diye umut ediyorum 🤓
Mide rahatsızlıkları hayat kalitesini çok düşürüyor maalesef 🙁ben yıllar önce çok çektim midemden sonra bir anda bitti şikayetlerim ama hamilelikte hepsi yeniden hortladı 🙁
Ya bu ara bende de var bogazimda bir sey var yutkunuyitum ama gecmiyor hissi..daha once de oldu surekli endoskopi oldum artik doktorum da gerek yok dedi🙄emzirdigim.icin nexium alabilirsin dedi hem perinatolog hem de gastrologum...digerleri yasak...bir de arada pronat veya gaviscon surup atiyom agzima...dediginiz gibi hayat kalitemi dusuruyor ve surekli Allah korusun kotu hastaliga mi cevirdi diye dusunup kendimi depresyona sokuyorum...ben 2016dan beri mode hastasiyim ve aralikli olarak da mide ialclari aliyirum gebelikte benim bitmisti ne rahatim acaba yine mi hamile kalsam🤣🤣🤣
 
Ya bu ara bende de var bogazimda bir sey var yutkunuyitum ama gecmiyor hissi..daha once de oldu surekli endoskopi oldum artik doktorum da gerek yok dedi🙄emzirdigim.icin nexium alabilirsin dedi hem perinatolog hem de gastrologum...digerleri yasak...bir de arada pronat veya gaviscon surup atiyom agzima...dediginiz gibi hayat kalitemi dusuruyor ve surekli Allah korusun kotu hastaliga mi cevirdi diye dusunup kendimi depresyona sokuyorum...ben 2016dan beri mode hastasiyim ve aralikli olarak da mide ialclari aliyirum gebelikte benim bitmisti ne rahatim acaba yine mi hamile kalsam🤣🤣🤣
Oo çok cesur gördüm sizi 🤣 ben o kadar acı çektim ki doğumda büyük konuşmayayım da dükkanı kapattım 🤣
Hatırlıyorum sizin yazdıklarınızı takıntılısınız epey hastalık konusunda 😊bende kusma ve iğne fobisi var mesela. Hatta fobiyi de geçti artık. Sürekli ya kusarsam ya iğne olursam korkusu geziyor kafamın içinde 🤣 o boğazda bi şey varmış hissi havuç yiyince geçiyor. Denediniz mi bilmiyorum da …
Ankara’da bi hastanede endoskopi olduktan bir kaç gün sonra düzelmiştim ben. Şimdi aynı hastaneye gidip aynı doktoru bulup tedavi olacak imkanım yok. Zira Ankara çok uzak 🥲
Umarım bir an evvel biter bu şikayetlerimiz.
 
X