- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #81
Günaydın
Kilo bildirimi
Geçen hafta 61.2
Bu hafta 60.6
Fark -600 g
Kilo bildirimi
Geçen hafta 61.2
Bu hafta 60.6
Fark -600 g
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine ben ve olmazsa olmazım diyetim 🤐
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #82
Kahvaltı
1.5 tabak yumurtalı ıspanak
Bir dilim kaşar
3-4 çatal tereyağında yumurta
1.5 tabak yumurtalı ıspanak
Bir dilim kaşar
3-4 çatal tereyağında yumurta
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #83
Slm günlüğüm
Kahvaltı
3 kaşık menemen
Tel peyniri
5-6 ceviz içi
Akşam 15:30
İki kaşık yoğurtlu ıspanak
Salata
Tel peynir
Kahvaltı
3 kaşık menemen
Tel peyniri
5-6 ceviz içi
Akşam 15:30
İki kaşık yoğurtlu ıspanak
Salata
Tel peynir
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #84
Canım günlüğüm sana yazmayalı çok olmuş
Ama diyetim aynı şekilde devam menü paylaşmaya üşeniyorum sanırım artık ama Cumartesi kilo bildirimi ile burdayım yine
Ama diyetim aynı şekilde devam menü paylaşmaya üşeniyorum sanırım artık ama Cumartesi kilo bildirimi ile burdayım yine
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #85
Günaydın günlüğüm kilom sabit 60.5
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #86
Kahvaltı
Tel peyniri
4-5 cevizi içi
Yarım tereyağında yumurta
4 çilek
Tel peyniri
4-5 cevizi içi
Yarım tereyağında yumurta
4 çilek
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #87
burda da buldum seniii
maşallah valla bende yazayım dedim de üşendim
harika gidiyorsun. yoklarım arada
maşallah valla bende yazayım dedim de üşendim
harika gidiyorsun. yoklarım arada
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #88
burda da buldum seniii
maşallah valla bende yazayım dedim de üşendim
harika gidiyorsun. yoklarım arada
ben heryerdeyim Sağol canım gel buyur istediğin zaman yokla
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #89
Slm günlük menü yazmasam da diyetime devam ediyorum kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 60.5
Bu hafta 59.6
Fark -900 g
Geçen hafta 60.5
Bu hafta 59.6
Fark -900 g
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #90
Kilo mu veriyon bi yerinden mi kesiyon maşallahSlm günlük menü yazmasam da diyetime devam ediyorum kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 60.5
Bu hafta 59.6
Fark -900 g
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #91
Her zaman böyle gitmiyor kilolar bazen böyle beni mutlu ediyor işte
Biraz esneterek devam edeceğim sanırım bundan sonra 2.5 kilom kaldı hedefime
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #92
Maşallah ne güzel
Her zaman böyle gitmiyor kilolar bazen böyle beni mutlu ediyor işte
Biraz esneterek devam edeceğim sanırım bundan sonra 2.5 kilom kaldı hedefime
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #93
Sağol canım darısı başına
Ben hiç düzenimi değiştirmedim çünkü biliyorum ki en ufak kopmada bu iş sonlanacak
Bildiğimden şaşmadım duraksadım artılara geçtim yine devam dedim
Başka insanların yaptıklarını denemeye çalışmadım çünkü oturttuğum düzende zaten kilo verebiliyordum
Şunu da yapayım bunu da yapayım deyince bi bakıyorsun motivasyon düzen kalmamış
Kilo verirken sabit devam etmek çok önemli
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #94
Kendimi çok şiş hissettiğim dönem yediğim öğünün şeklini değiştirerek devam ettim sadece
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #95
Slm günlük kilo bildirimi
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 59
Fark -600 g
Geçen hafta 59.6
Bu hafta 59
Fark -600 g
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #96
Canım günlüğüm 2 haftadır kilo bildiriminde bulunmamışım en son 59 muş buraya bildirim yaptığım da
Artık 57.4 kg oldum hedefe bişeycik kalmadı
Artık 57.4 kg oldum hedefe bişeycik kalmadı
- 1 Haziran 2018
- 204
- 320
- 103
- 31
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #97
ben de aralıklı oruçla verdim kilolarımı hedeflerimiz aynıymış benim de hedefim 57 ydi ama 56 ya indim :) aralıklı oruc diyetini kilo sorunu olan herkes denemeli bence 80 le başladım ben bu diyete cok şükür 24 kilo gitti.. umarim bi gün isteyen herkes hedefine ulaşır
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #98
- 1 Haziran 2018
- 204
- 320
- 103
- 31
- Konu Sahibi YaKaMoZz-z
- #99
teşekkür ederim :) 5 ayda verdimMaşallahtebrik ederim sizi
Harika bir değişim olmuştur
Ne kadar sürede verdiniz
Benzer Konular
