Yine yeniden diyet :)

kuzularinannesi .!.:
Sağol canım inşallah yine başarabilirim
Sen ne durumdasın? Takımı takip edemiyorum pek
Genişletmek için tıkla...
bende uğramıyorum takıma, günlüğüm var arkadaşlarla yazıyoruz, haftada bir tartılıyoruz, 63,6 idi en son cuma günü kilom, bakalım bu hafta neler olacak :)
 
Menüm
Sabah 1 dl tam ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay
Öğle peynirli semizotu salatası, 1 kase tavuklu bulgur pilavı
Ara şekersiz kahve, soda
Akşam fırında köfte-patates, marul salatası, ayran
Ara şekersiz kahve
Su 2,5 lt
30 dk kond.bisikleti
 
Başlangıç 77 deyip kalmışım ve yeniden 77 ile başlıyayım yaklaşık 1 sene sonra
63-64 kiloya indikten sonra tekrar 77yim
 
22 nisan
Sabah 2 dl peynir, domates(z.yağlı), salatalık, 3 dl sucuk, 10 zeytin, yeşil nane, maydanoz, çay, 1 günkurusu kayısı

Ara 5 karadut, 3 çilek, 1 orta kahve
 
Ara 2 avuç kuruyemiş

Akşam 3 fırında közlenmiş patates, semizotlı tavuk salatası, 2 dl peynir

Ara 5-6 karadut
 
23 nisan pazar

07:00 1 kumru(domates, peynirli sandviç), 100 ml kakaolu süt
11:00 1 simit, 2 dl beyaz peynir, cevizli salça, domates, salatalık, zeytin, çay
Ara türk kahvesi, 2 lokma anne pastası
17:00 tavuk göğsü, 3 ızgara köfte ve iskenderden oluşan bir tabak (bikaç pide ve yoğurdunu da yedim) yanına 300 ml kola
20:30 kabak çekirdeği
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
386
suspushanimcim
Kızlar beta gecikmenin 4. Günü 142 çıkmıştı regl gibi kramplar normal mi
Yorumlar
1
Görüntüleme
118
ebraarrr
E
Beta HCG artışı normal mi
Yorumlar
2
Görüntüleme
242
eymosunannesi
E
E
yasmine ara vermek(doğum kontrol hapını bırakmak)
Yorumlar
10
Görüntüleme
435
Eylueylul1148
E
H
Sizce şans vereyim mi
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
1K
Hayallerdeyim
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…