ah elmayra aynı ben. özellikle kahvaltı benim vazgeçilmezim olmuş durumda. kendimi kandırma yöntemi olarak da güne güzel başla, güzel devam etsin safsatasını benimsiyorum.Ben de aynı durumdayım. Kilo aldığımı yağlandığımı bile bile yiyorum. Haftasonu kahvaltılar börekler pastalar eşliğinde gecti kesin 5 kilo almışımdır
ne kadar ilginç insanlar var yahu
tebrikler dün gece bu lafı soktuğunuza göre rahat bi uyku çekmişsinizdir.
beni gören kııııızzz hamile misin diye soruyor. düşün yanisen de kendimi buldummben de bu aralar çok fazla kilo aldım ve yememi kesemiyorum . boy da yok aldığım tüm kilolar yanlara ve göbeğe kat şeklinde kalıyor yazın çok güzel zayıflamıştım 4 kilom gitmişti ve 53 kg olmuştum şimdi yine 57 oldum ahh ahh tartıyı kırasım var. ben de diyete başlamayı düşünüyorum hadi birbirimize gaz verelim :)
puzzle fikri iyimiş.Merhaba,
Kendinize bir uğraş edinseniz olmazmı? Oyalanacak bişeyler en basitinden bi puzzle alsanız 1000 parça yada yapabilirseniz 5000 parça. Yürüyüşe cıkabilirsiniz imkanınız varsa.
250 miiiçok yersem,"250 kiloya çıkarım"diye her gün hatırlatın kendinize
katılıyorum arkadaşa..kendinize bir uğraş edinin..oyalanın boş kalmayın..benimde böyle bir dönemim olmuştu ben kendimi dansa vermiştim...açardım müziği kendi kendime deli gibi tepinirdim...sinir,stress, kilo hiç birşey kalmıyo
Diyelim ki puzzle yapıyorsun; tam böyle boynun ağrımış, kafanı geriye doğru atıp vücdunu esnetiyorsun, iki dakika ara vereyim deyip mutfağa su icmeye gidiyorsun, "aaa o da ne" "annen browni yapmış" bir catal alıp iki dilim götürüyorsun
Bu böyle uzar gider :)
burda yürüyüş yapacak yer de yok ki.. limonu denicem teşekkürlerAyy 1 ayda 10 kilo alan biri olarak bu konunun sıkı takipçisi olmam gerekiyor :)
Yaklaşık 2 haftadır yediğime içtiğime çokça dikkat ediyorum ve henüz tartılmadım .
Ne yersen ye mutlaka yürüyüş yap arkadaşım .
10 dk da olsa 1 saat de olsa mutlaka yürü .
Bir süre sonra yürüyüş yapmak vazgeçilmezin olacak .
Bol bol su iç bir bardağa 2-3 damla limon sık .
Çok ayrıntılı bir damağın yoksa normal sudan ayırmazsın tadını .
nıck vererek konısmıcam ama su konuyu okudum ya nekadar art zıt ıgneleyıcı konusan olmus.. kızcagız kalkıp tavsıye ıstıyo moral ıstıyo laf sokma cabası nıye anlamadım... sonucta bende zayıflamak ıcın burada arkadaslarla konusuyorum ve onların destegıyle gazlamalarıyla bogazımı guzelcene tutyorm valla... kardesım sende bence psıkolojık olarak kendını yanılt dusunsene ıyıce kılo aldıgını ? ozledıklerın yetmezmıs gıbı bıde kılo psıkolojısıyle dahada moralın bozuk yasıcan.. agzın bos kalamıyosa booool bool meyve cayı ıc sonracıma ara ara meyve ye... yada salata yap otur ye hanı sureklı ye ama kalorısız seylerle kendını durdur.. ha bıde sakız cıgne canım agzını oyalıyoama bıan önce farkına var sonra benım gıbı boğozcuğunu tutmak zorunda kalırsın
Sen boğazına hakım olanazsan biz napalım . Yakında obez olursun durum onu gösteriyo.
tatlım burada iyi niyetli, düşünceli kadınlar olduğu gibi tam zıt karakterlerde, insanlara laf sokuşturmak için pusuda bekleyen, hayattan alamadığı hıncını burada bizden almak için didinen insanlar da var. hoş görmek lazım..
ne güzel tavsiyeler vermişsin. kilo aldırmayan yiyecekler, çaylar en azından daha fazla uçmamı engelleyebilir. hem de boş durmamış olurumçok teşekkürler
kızlar sabahları nestle yada meyveli musli öğlen ve akşam karabuğday yemeye karar verdim aralarda kayısı yada kuru incir
hem doyurucu hemde tatlı krizlerinin önüne geçiyor.
tabi lipton 10 'lu çayda içiyorum (hatta şuan demledim)
çok işe yarıyor 15 gün boyunca devam edin farkı görün
not: daha önce yaptım çok işe yaradı :)
Ben de aynı durumdayım ya, nefret etmeye başlayacağım yakında kendi iradesizliğimden.
1,5 yıl önce çok güzel kilo verdim ben.
78'ten 55'e kadar düşmüştüm ama şu an 60'ın üzeriyim diye tahmin ediyorum.
Hatta 65 bile olabilirim :26: Tartılmaya korkuyorum :18:
Geçen yıl belimde durmayan 38 beden pantolona bu sene zorla sığıyorum.
Önceden iradem vardı yemem dediğim şeyi yemiyordum ama şimdi dayanamıyorum
Yarından itibaren bişeyler yapmaya başlıyorum inşallah.
şu nestlenin ürünleri işe yarıyor mu gerçekten?:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?