merhaba, oncelikle gecmis olsun. durumunuzun farkında olmanız iyileşmeniz icin bir adim onde oldugunuz anlamına gelir. sure içerisinde iyi bir psikologdan psikoterapi almanız faydalı olacaktır, size bir de önerim var, d&r da psikonet yayinlarinin kitapları var, iyi hissetmek, panik atak, depresyon vs. bunlar bilimsel kitaplar. netten bi bakin isterseniz
yolun sonu falan degil. kendni daha da dipsiz kuyuda gibi hissetme. sen iyi olacaksin ve bu donem gecici. dr destegini ihmal etme ve pozitif dusun. negatif dusunceleri aklina geldigi gbi kovala. esiri olma