• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yorgunluktan kurtulmam için yardım lütfen

Tahlil sonucunu bekliyorum :) bende tahlil yaptıracağım yazarım :)

sağlık ocağında yaptırdım az önce.
kan değerlerim normal çıktı.
B12 vitaminine bakamadılar, onu da bir hastaneye gidip baktıracağım.
10 saat uyuyorum sonuç hiç uyumamış gibiyim, var bende bi sorun :)

diyetisyene gideceksiniz başka yolu yok... yemedikleriniz bi yana yedikleriniz de öyle çok ii olduğu söylenemez.. makarna pilav küçük çocukların en çok sevdiği menüdür...pizza deseneiz sağlıksız. kahvaltının içeriğini yazmamışsınız... meyve ile aranız yok..
daha nelerr...
şimdi yorgunluk ama ileride ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz...
bir de ben yorgunluk hissettiğimde mutlaka çayımın içine karanfil atar öyle içerim bende faydası oluyor da sizinki daha ağır bir olay yine de denemek isterseniz diye yazdım......

sormayın benim beslenmem çok kötü
6 yaşına kadar biberon kullanmışım.
sonra da hep yemek seçtim.
bir tek kahvaltım düzgün. peynir zeytin domates tereyağı çay maydonoz vs. yerim kahvaltıda.
daha önce iyi kolestrolüm yüksek çıkmıştı. doktor dengesiz beslenme demişti 3 sene önce.

çay karanfil ikilisini deneyeceğim.
 
10 saat uyuyorsanız ilk işiniz onu 6-7 saate çekmek olsun.

10 saat uykuyla bir şeye enerjinizin kalmaması çok doğal (:
 
Back