gece yatmadan once yogurt limon toz biber karisimini denedim oda olmadi :'(
Zayiflamak icn
Zayıflamak içinse öncelikle paketlenmiş bütün ürünleri artı karbonhidrat ve şekeri çıkarın hayatınızdan attı düzenli yurugus yapın bir ay da en az 4 kilo verirsinizLimonlu tarcinli su gercekten ise yariyor mu arkadaslar birde diox kullandim hic faydasini gormedim
:) tesekkr ederm
Rica ederim
Ilik limonlu su sabah aç karna içersen 2 bardak kadar metabolizmanızı hızlanır tarçın çok fazla kullanmamak gerek haftada bir falan midede gaz yapar acı yogurt ise yarar devamlı tüketin a101 bir bim gibi marketlerden kayisi cayi alabirsin 4 5 lira bisey 20 adet tuvalete çıkartır karbonhidrat tüketmeyin çok zayiflarsinizLimonlu tarcinli su gercekten ise yariyor mu arkadaslar birde diox kullandim hic faydasini gormedim
Tesekkr ederm tavsiyelerinize uyucam :)
Benim kendimce uyguladiğim zayiflama teknigim var sekeri azalt kahvaltilik tereyagi cok az yemekleri az ye.Yuruyus bellir saatte devamli
Tesekkurler :)
Insulin fazla bende seker sevmem ztn bn bi cayda icerm birde adet yaklstkca 1 tne cikolata okadr bn hp kiloluydum yada balik etli su icsem sisiyorum
Zaten nedense insülin fazlaysa seker sevilmiyor bende sevmiyorm biraz yesem kilo aliyorum aslinda bunun yaslada alakasi var yas ilerledikce kilo vermek zor oluyor cocuk oldumu hele insülin mübartiyor bilmiyorm benim gebeligimde bile sekerim fazlaydi
Hmm bnm yas 24 cocukta yok aslnda bi fazlalik gobek var verebilirm bacaklrm ince ve goguste var 95 beden onum fazla arkam da bsy yok yani fazlalik olarak
Bublar bile yeterli aslinda sadece oralardan aliyorsunuz benim biraz bacak biraz gobek birazda sua aralar goguse girmis ama kilolu degilim sadece balik etliyim hafiften diyebilirim :)
Hep oyleyiz balik etliyiz biz
