Arkadaşlar yumurtalık kalitesini artırmak için neler yapılabilir ovulasyon testi yapıyorum yumurta kalitesi nasıl artırılır cylo provagana kullanıyorum rahim küçüklüğü için lh testi yapmaya başladım önerileriniz nelerdir ve sizler neler yaptınız gebe kalabilmek için ovulasyon testi ile nasıl gebe kaldınız ve yumurta kalitesini artırmak için neler yediniz içtiniz bilgilendirirmisiniz
1. Avakado yemek, çünkü içinde çokça folik asit bulunuyor tam bir folik asit bombası yumurtlama yaptırır. Zaten eğer görüntüsüne bakarsanız ortadan ikiye böldüğünüzde Rahime benziyor :)
2. Bol su içmek , bol su içmek genel anlamda çok iyidir şifadir su ben hiç su içmeyen insandım ama doktorum lütfen su iç! Dedi ve ben etkisini görmeye başladım yumurtlama oluyor kendiliğinden çatlıyor felan ben şok!
çünkü yumurtalıkları çalıştırıyormuş ayrıca mesaneyi yıkama görevi gördürtüyorsunuz doğal olarak enfeksiyonu da engellemiş oluyorsunuz
3. Sağlıklı beslenmek , Çünkü paket gıda hamur şeker çikolata rahim kanseri dostu ayrıca yumurta tembelliği pko ve diğer sorunlara yol açıyor özellikle de miyom dediğimiz kistler ürüyor sonra da canavar gibi çoğalmaya başlıyor kısacası hem hormonları alt üst ediyor hem döngüleri etkiliyor hemde yumurtaların gelişmesine engel oluyor.
4. Vitamin takviyesi almak, çünkü D vitamini , omega3 ve İnositol takviyesi üreme sistemine çok faydalı bağışıklık güçlendirici olduğu için gebe kalmaya da oldukça faydası var.. özellikle de Tiroid sorunu varsa ve kilo / insülin direnci varsa D vitamini şart!
5.Egzersiz yapmak, Mesela Yürüyüş ve sevdiğiniz kolay yormayan bazı egzersizler yapılabilir ama en etkilisi hergün 1 saat yürümek. Buda yumurtalıkları çalıştırıyor .
Bu şekilde ben gebelik elde etmesem de yumurtlama düzeni oturttum sağlıklı beslenerek bir dönem, bol su içmeyi ihmal etmeyerek ve takviye kullanarak yumurtlama görüyorum çatlyor vs. Bunlar benim için 5. Evlilik yılımda güzel gelişmeler olarak görüyorum
çok şükür iyi ki de bunları yapmışım yapıyorum .. Herşey gönlünce olsun