Yürüyüş arkadaşı aranıyor...

bersemi5333 .!.:

yarin sabah tartillip kilomu yazarim
hepinizinde kucuk bebekleri var sanirim
benimde 4 yasinda bir oglm var
ben seni gecen seneden hatirliyorum sanki cnm
ayni sayfada yazismistik ama kimin gunluguydu hatirlamiyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Evet canlar ben de 40 dk bisiklet sürdum. Şimdi de zumba canım isterse 15 dk yaparım ta da yatarım

Eminim
metra
izmirinşanı nerelerdesin iz

Genişletmek için tıkla...

bersemi5333 .!.:

bugun yazamamissiniz ben yaziyim biseylr
bugun iyi gitti sukur 5 ten beri yemedim
35 dk eliptik 500 cal
sonrasinda 10 dk mekik bel hareketleri
ardina yag yakici bir cay
midem kaziniyor simdi

Genişletmek için tıkla...

metra .!.:

Gunaydin canlar dun ben spor yapmadim hatta tatli krizim geldi ve ekmegin arasina bolca cikolata surdum yedim valla pismanda degilim
Insallah bugun toparlanma gunu 1 hafta tatli yemeden devam edebilsem kiloda baya fark edecegini dusunuyorum insallah

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Canimmmm bendensin simdi bende patlama yasadim bugun bol kalorili oldu canim.
kendime ceza verdim.
1 hafta tatli yok ve hergun zorla da olsa o spor yapilacak.
o zaman bu hafta birbirimize daha da destek olalim

Genişletmek için tıkla...

metra .!.:

O zaman seninle sozleselim bir hafta boyunca agzimiza tatli sekerli bisey sokmayalim meyve disinda o da aksam olmadan yiyelim sporumuzuda eksiksiz yapalim haftaya sali bakalim sonuclar ne cikcak

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Tamam anlaştık canım.... hadi Bismillah diyelim

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Iyi geceler kizlar bugün de sporumu yaptım 16 dk zumba ip atlama ve değişik hareketlere 40 dk yapmişımdir.
cenazemiz var memlekete gidecez sabah o yüzden 5 gun yokum maalesef spor yapamayacağım haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Evet evimize geldik xok şükür bugün itibariyle diyet ve spora tekrar başlıyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

eminim .!.:

Bas

başın sap olsun canın

Genişletmek için tıkla...

eminim .!.:

Bas

başın sap olsun canın

Genişletmek için tıkla...