adı saglık orucu diye geciyo ama oruc falan degıl. Sifa orucundan esinlenerek olusturulmus bir sey. 15 gun yapıp 5 ara verılıyor. Ama sırf sıvı alıyorsun oruc boyunca. Sebze suyu, meyve suyu, bıtkı cayları ıcıyosun. Gunluk 1 lt meyve suyu 1 lt sebze suyu hakkn var e tabı her guun 2 3 lt su. 15 gunde cok rahat 7,8 kılo verdırıyor 5 gun arada dıkkat edıp tekrar baslıyosun. Boyle bır sey ıste bahsettıgım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıf günler göreceğim,görmeliyim ;)
- Konu Sahibi YENA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Çok zor ve sağlıksız bir uygulama gibi geldi bana...Yapabilene bravo diyorum..
Kendi adıma o kadar irdali olsaydım bu kilolarda olmazdım...evli çocuklu olunca ev de herşeyin pişmesi gerekiyor...
nereye kadar dayanılabilir ki...En güzel ve kalıcı olanı porsiyon kontrolüyle herşeyi yemek ..
Düşünüyorsanız yapmayı büyük bir merakla takipçiniz olurum
ama bence yapmayın...Kaç kilosunuz bu arada...?
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
mutlu bir cuma olsun, kilo vermişsin çok tebrik ederim canım
Teşekkür ederim canım...
umarım devamlı olur...
Sen de bozma moralini lütfen.. Savaşmaya devam..
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Nilüferim;
Günlüğün hayırlı ve iyi sonuçlara vesile olsun inşallah...
Ben de buradayım artık.Topiğimizi ihmal etmeden tabii..
Benden kaçış yok...Kıskangaç Beyza daima peşinde....
Başarılar canım..Yaparsın biliyorum....
bende burdayım kıskanç doğa :)
yenacım hayırlı olsun güzel bi başlangıç olur inşallah
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Nilüferim;
Günlüğün hayırlı ve iyi sonuçlara vesile olsun inşallah...
Ben de buradayım artık.Topiğimizi ihmal etmeden tabii..
Benden kaçış yok...Kıskangaç Beyza daima peşinde....
Başarılar canım..Yaparsın biliyorum....
Amin beyzuşçum inşallah hayırlı olur...desteğini hissetmek benim için çok önemli biliyosun...
topiği ihmal etmeyiz tabiii orası can evimiz
Merhaba canım...
bende burdayım kıskanç doğa :)
yenacım hayırlı olsun güzel bi başlangıç olur inşallah
Çok sağol doğacım..İnşallah ,baksana halim harap...
Nasılsın bu arada özledim seni...
Ana sayfa da yeni konu açın diye başlık var oraya bakın isterseniz...
ooo harikasın
Dalga geçiyosun diimii..
bende burdayım kıskanç doğa :)
yenacım hayırlı olsun güzel bi başlangıç olur inşallah
Hoş geldin Doğa....
İki kıskanç iyi gelir Nilüfer'e...Belli mi olur uğurlu geliriz inşallah....
beyzuşum halini hatırını sormadan atlamışım hemen pardoniyisin inşallah ne olacak bu halimiz?
Hiççççççç bilmiyorum ne olacağız anacığım...Umarım iyi oluruz...Ne diyeyim..Kendi adıma konuşayım mal meydanda canım...
İyiyim şükür canım.Umarım sen de iyisindir....
Burayı boş bırakmayalım tamam mı???
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Günün mönüsü )
Sabah;
3 dilim tambuğday ekmek
Sucuklu yumurta
peynir
Akşam;
2 tavuklu lahmacun
yoğurtlu lahana
( tavuk göğsünü baharatlayıp soğan ve domatesle soteledim..Mayaladığım hamurdan ortaya güzel bir tat çıktı...Özellikle kızım bayıldı..
Aslın da bugün beslenmem karatay usulü olmuş) Sabah yenilen 3 dilim sayılmazsa
neyse ben yiye yiye zayıflayacağım..
)Sabah;
3 dilim tambuğday ekmek
Sucuklu yumurta
peynir
Akşam;
2 tavuklu lahmacun
yoğurtlu lahana
( tavuk göğsünü baharatlayıp soğan ve domatesle soteledim..Mayaladığım hamurdan ortaya güzel bir tat çıktı...Özellikle kızım bayıldı..
Aslın da bugün beslenmem karatay usulü olmuş
) Sabah yenilen 3 dilim sayılmazsa neyse ben yiye yiye zayıflayacağım..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
teşekkür ederim inşallah...
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Amin beyzuşçum inşallah hayırlı olur...desteğini hissetmek benim için çok önemli biliyosun...
topiği ihmal etmeyiz tabiii orası can evimiz
Merhaba canım...
Çok sağol doğacım..İnşallah ,baksana halim harap...
Nasılsın bu arada özledim seni...
Ana sayfa da yeni konu açın diye başlık var oraya bakın isterseniz...
Dalga geçiyosun diimii..
bende özledim de giremiyordum utançdan vericeme alıyorum..
yok ne dalgası 1 kilo fark var o 1 kiloyu vermek kolaymı
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
Hiççççççç bilmiyorum ne olacağız anacığım...Umarım iyi oluruz...Ne diyeyim..Kendi adıma konuşayım mal meydanda canım...
İyiyim şükür canım.Umarım sen de iyisindir....
Burayı boş bırakmayalım tamam mı???
offf aynen dün tartıldım 102 ki bu gözler 103 ü görmüş
sizlerle biraz galeyana gelirim inşallah
