Zayıf olmak ve zayıf kalabilmek

bombshell · 28 Şubat 2017

Sss2627 .!.:
Nasil zayifladiginizla alakalı bu. Ben ilk kilo verdigimde sporsuz ve dusuk proteinli bir diyetle verdim herkes bana ibretlik gibi olmussun diyordu fakat daha sonra spora ve yuksek proteinle hem yuzum dirilesti hem de vucudum inceldi. Soyle ki o zamanlar 58 kilo ile girdigim pantolana suan 61 kilo ile giriyorum ve selulit problemini de cozdum ve daha guzel gorunuyor. Cozumu bu. Yuzun sarkmasi goguslerin sarkmasi sagliksiz kilo verildigine delalet

Her kelimesi çok doğru

Önemli olan yağdan kilo vermek ,yüzünüz çöktüyse gerçekten de bir şeyler yanlıştır.
Sporla kilo verirseniz çökme ,sarkma yaşamazsınız. :KK6:

bombshell · 28 Şubat 2017

sevde_ .!.:
Ooo çok güzel konu olmuş. Motive edici yorumlar da okudum. Benim de kanayan yaram bu kilolar. Vallahi bundan tam bir sene önce şimdiki halimden 14-15 kilo daha zayıftım, çok iyiydim. Anasını satiim nasıl aldım o kadar kiloyu ben ya Üzerime de yapıştı, kolay gitmiyorlar.
Çok üşengeç bir insanım. Kalkıp dışarıda yürüyüş yapmaya üşeniyorum ama yürüyüş yapmak da istiyorum bir yandan. Keşke evimde bir koşu bandı olsaydı. Taşınmayacak olsam 1 saniye düşünmez, alırdım. Neyse, uzatmayayım. Olmam gereken küçük bir ameliyat var nefes yollarımdan. Ki bu ameliyat spor vs aktivitelere direncimi de olumlu yönde etkileyecek. O bir aradan çıksın, ben de başlayacağım spora. Aha burada sözüm olsun. Sonra sitedeki spor ve zayıflama topiklerine takılıp herkesle birlikte motive olup kilo vermeyi düşünüyorum. :)

Ablacım bizde de var yürüyüş bandı ama dışarıda yürümek 1000 kat daha etkili inan.Ben öyle yürüyerek 1 ayda 13 kilo verdim,sarkma bilmem ne de olmadı .Tak kulaklığı,bak havalar da ısındı ,mis gibi valla :KK6:

MiuLego · 28 Şubat 2017

Buracıkta yerimi alayım. Diyete girince her yorumu sil baştan okuyup motive olacağım

Anais watersoon · 28 Şubat 2017

laracroft89 .!.:
Sizin dediginizin birebir aynisini yapiyordum on kilo verdim. İste birgun kardio birgun agirlik seklinde. Ancak sanirim yanlis squat yapmaktan dolayi dizlerimi mahvettim. Mr cekildi. Yuzde kirk capraz bag yipranmis sag dizimde. Doktor alti ay spor yapma dedi. Birinci sorum tekrar kilo almaktan korkuyorum ne yapmam lazim. İkinci sorum capraz bag iyilestiren hareket ya da besin biliyor musunuz. Doktor sadece kikirdak ilaciyla fizik tedavi verdi yapiyorum

Squat yaparken dizler ayak parmaklarini gecerse hedeflediğimiz kaslar doğru çalışmadığı gibi sakatlaniriz da. Agirligin dizde degil popoda olmasi lazim. Diz guclendiren egzersizler var onlar ise yariyor gercekten. Spordan sonra soguk suyla ovarsaniz oralari da yorgunlugunu alir

Anais watersoon · 28 Şubat 2017

Sss2627 .!.:
Squat yaparken dizler ayak parmaklarini gecerse hedeflediğimiz kaslar doğru çalışmadığı gibi sakatlaniriz da. Agirligin dizde degil popoda olmasi lazim. Diz guclendiren egzersizler var onlar ise yariyor gercekten. Spordan sonra soguk suyla ovarsaniz oralari da yorgunlugunu alir

Paca corbasi seviyorsaniz içebilirsiniz cok iyidir

Anais watersoon · 28 Şubat 2017

laracroft89 .!.:
Sizin dediginizin birebir aynisini yapiyordum on kilo verdim. İste birgun kardio birgun agirlik seklinde. Ancak sanirim yanlis squat yapmaktan dolayi dizlerimi mahvettim. Mr cekildi. Yuzde kirk capraz bag yipranmis sag dizimde. Doktor alti ay spor yapma dedi. Birinci sorum tekrar kilo almaktan korkuyorum ne yapmam lazim. İkinci sorum capraz bag iyilestiren hareket ya da besin biliyor musunuz. Doktor sadece kikirdak ilaciyla fizik tedavi verdi yapiyorum

Formunuzu korumaniz icin de dizinizi kullanmadan yapabileceğiniz gobek karin hiitleri var . Dizi yormayan basit.ama.etkili kalca basen egzersizleri de var.

coco_cambo · 1 Mart 2017

miss-sunshine .!.:
Ya aynen bir caresi yokmu. Daha dün arkadasim yüzün cökmüs dedi cok koydu bu bana!? Üstelik genelde beni hep 24 / 25 zannederler. Zayiflayinca yasim basim herseyim ortaya cikacakmis gibi hissediyorum

çare botoks bebeğim

Kediler_efendisi · 1 Mart 2017

MiuLego .!.:
Buracıkta yerimi alayım. Diyete girince her yorumu sil baştan okuyup motive olacağım

Diyet iyi güzel'de,ben alışkanlık olsun,yaşamımın bir parçası olsun istiyorum,saglıklı beslenmek ve tabi hareket etmek.

tombilibaykus · 2 Mart 2017

eceezgi .!.:
hatlı olmak ayrı şey
kilolu olmak ayrı şey
göğüsleri ve poposu dolgun kadın severler ama gobek etrafı yag baglamıs bır kadını hıcbır erkek sevmez
ya da pantolon gıydıgınde yagdan bacaklarında kat kat ız olan kadınları hangı erkek begenır kı

dediğim gbi hat sahibi olmak ayrı,kilo ayrı

iste korse giy dedim bende.beli ince kalcayi kalkik gosterir diye

amazon woman · 3 Mart 2017

Sss2627 .!.:
Formunuzu korumaniz icin de dizinizi kullanmadan yapabileceğiniz gobek karin hiitleri var . Dizi yormayan basit.ama.etkili kalca basen egzersizleri de var.

Peki çapraz bağ yıpranması için ilaç falan yok mu hiç. İlla sadece dinlenmesi mi çözüm

Anais watersoon · 3 Mart 2017

laracroft89 .!.:
Peki çapraz bağ yıpranması için ilaç falan yok mu hiç. İlla sadece dinlenmesi mi çözüm

Ilac olarak maalesef hic bilgim yok o doktorun bilebilecegi iş. Ama iyilestikten sonra sporu yaparken dikkat edersiniz. Yorgunluk alici kremler var onlari kullanirsiniz.

amazon woman · 3 Mart 2017

Sss2627 .!.:
Ilac olarak maalesef hic bilgim yok o doktorun bilebilecegi iş. Ama iyilestikten sonra sporu yaparken dikkat edersiniz. Yorgunluk alici kremler var onlari kullanirsiniz.

Doktor da sadece krem verdi. İşte çapraz bağ yıpranması iyileşmez diye korkuyorum bi yandan

Anais watersoon · 3 Mart 2017

laracroft89 .!.:
Doktor da sadece krem verdi. İşte çapraz bağ yıpranması iyileşmez diye korkuyorum bi yandan

Nasil peki yani agri mi var yürümekte mi zorlaniyorsunuz. Cok uzuldum. Ama bu tarz yirtilmalar sporcularda da olabiliyor gecer zaman sonra.

amazon woman · 3 Mart 2017

Sss2627 .!.:
Nasil peki yani agri mi var yürümekte mi zorlaniyorsunuz. Cok uzuldum. Ama bu tarz yirtilmalar sporcularda da olabiliyor gecer zaman sonra.

Merdiven inip çıkmak işkence, dize sürekli iğne batma hissi var. Bildiğin yürümek eziyet. İnşallah ya geçer. De diz hiç dinlenmiyor hergün ayaktayım nasıl olur bilmem

Anais watersoon · 3 Mart 2017

laracroft89 .!.:
Merdiven inip çıkmak işkence, dize sürekli iğne batma hissi var. Bildiğin yürümek eziyet. İnşallah ya geçer. De diz hiç dinlenmiyor hergün ayaktayım nasıl olur bilmem

Anladim cok gecmis olsun ama ciddi bir durum olsaydi doktorunuz cerrahi müdahale yapardi. Demek ki gecebilecek bisey siz dizle ilgili sporlar yapmayin kafi gelir bence

amazon woman · 3 Mart 2017

Sss2627 .!.:
Anladim cok gecmis olsun ama ciddi bir durum olsaydi doktorunuz cerrahi müdahale yapardi. Demek ki gecebilecek bisey siz dizle ilgili sporlar yapmayin kafi gelir bence

Yani bağlarda kopma yok ona müdahale ediyorlar sanırım. İnşallah öyle olur teşekkür ederim

anitaaa · 3 Mart 2017

Bence sağlıklı beslenilirse fazla kilo olmaz ...yaşam tarzını değiltirmek lazım ..ben bir kaç kilo almıştım ..hemen bazı şeyleri kestim ve verdim gerçi bir kaç kilo vermem lazım ..bide artık bedenler büyük bakıyorsun kadın 60 kilo 36 bedenim diyor şaşırıp kalıyorsun ..çünkü giyim mağazaları bedenleri değiştirdi artık .. insanlar genişliyor git gide .,.fast food tüketimi ,hareketsiz yaşam vs ...
Özellikle çalışıyorsanız işiniz çok zor ,.öğlen sağlıklı birseyler yemek istiyorum diyorsunuz salata söylüyorsunuz salatanın içinde bile mayonez,sos vs var ..balık söyleyeyim diyorsun yanında Kocaman patates kızartması yok kremalı makarnalar vs vs ..

cranial · 27 Mart 2017

duygusal aclik oldugu sürece zayif olmak zor malesef

Kediler_efendisi · 18 Nisan 2017

cranial .!.:
duygusal aclik oldugu sürece zayif olmak zor malesef

Evet malesef,hep diyorum kendime yemiyeceksin ve hala kendimce kalıcı çözümler peşindeyim

Miyav_su · 18 Nisan 2017

anitaaa .!.:
Bence sağlıklı beslenilirse fazla kilo olmaz ...yaşam tarzını değiltirmek lazım ..ben bir kaç kilo almıştım ..hemen bazı şeyleri kestim ve verdim gerçi bir kaç kilo vermem lazım ..bide artık bedenler büyük bakıyorsun kadın 60 kilo 36 bedenim diyor şaşırıp kalıyorsun ..çünkü giyim mağazaları bedenleri değiştirdi artık .. insanlar genişliyor git gide .,.fast food tüketimi ,hareketsiz yaşam vs ...
Özellikle çalışıyorsanız işiniz çok zor ,.öğlen sağlıklı birseyler yemek istiyorum diyorsunuz salata söylüyorsunuz salatanın içinde bile mayonez,sos vs var ..balık söyleyeyim diyorsun yanında Kocaman patates kızartması yok kremalı makarnalar vs vs ..

Kesinlikle artık dışarıdaki yemeklerde bile sağlıksız katkılar var

Zayıf olmak ve zayıf kalabilmek

Merhaba,ben yaşayan ölü

Merhaba,ben yaşayan ölü

-be a fire-

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

irem derici ağızlı kadın :)

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular