zayıfladıktan sonra formunu korumak isteyenler

smyyeeumitt

sağlıkla gelsin Allah'ım <3
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2014
572
554
78
33
Eşim önceden kiloma gayet iyi derdi 60 kiloydum iyi diyodu 55 oldum hosuna gitti simdi kilo almami istemiyo nasıl kilomu kontrol altnda tutucam ben ya daha zayıf severse nasl kilo vericem kafamda deli sorular :)
 
Son düzenleme:
40 kiloyumm uçucam yakındaa
 
Bu başlığın altindan böyle konu beklemiyordum

formda kalacaksınız günlük 40 dakika yürüyüş yapin ve yediklerinize dikkat edin zor degil kilo bile verirsiniz
 
Beslenmenize dikkat etceksiniz az kalorili yiyecekler tüketmeye özen gösterin porsiyonlarınızı küçültün yemeğinizi geç saatlerde yememeye özen gösterin derim ben
 
Dert etme. Ilerde kocan kilona takarsa sen de kocanin kilosuyla ilgili bi seyler soyle, mesela bir az zayiflasan cok daha hosuma gider de.
Bak nasil susucak
 
at gibi giden it gibi geri dönermiş

canını sıkma elbet birgün yazar sana ozamanda sen dönme ona ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…