- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.178
- 1.123
- Konu Sahibi smyyeeumitt
-
- #21
O kilolu halinizse demekki sizi kırmamak için kilon iyi diyormuş eşiniz yediklerinize dikkat ederseniz kilonuzu korursunuz
Bence boyuna göre aşırı zayıf değilsin 4-5 kilo alsan tabi daha iyi olursun
Insallah o zaman da ahh kilolarimdan nasil kurtulurum demezsin)))))cebime taş katıyorum bebeğiminşallah öyle diyorlar kısmet evlenmeyi bekliyorum kilo almak için ahaha :d d
Fotoda 70 gibi
Mantıklı :)Bir egzersiz var başını önce sağa çevir sonra sola çevir ve her birisi birşeyler ikram ettiğinde bu hareketi tekrarla
cocugum yok ama cevremden gözledıgım kadarıyla sakın cocuk yapma mazallah adam bosar senı heAşkım önceden kiloma gayet iyi derdi 60 kiloydum iyi diyodu 55 oldum hosuna gitti simdi kilo almami istemiyo nasıl kilomu kontrol altnda tutucam ben ya daha zayıf severse nasl kilo vericem kafamda deli sorular :)
o kilo almaya yatkın olmayan da olmuyor ben hamileyken bile almadımcebime taş katıyorum bebeğiminşallah öyle diyorlar kısmet evlenmeyi bekliyorum kilo almak için ahaha :d d
Halbuki egzersiz önerin diye paylasim yapmıstm hepiniz birden patladiniz ben fotomu degisene kadar siz öneri yazsanız :)
Calışma hayatmda bittigi icin surekli evdeym kilo almaya meyilliyim ekmek vs tuketmiyorum zaten sadece sorunlu bi hamilelik gecirdim bebegimi kaybettim o yuzden kilolarim kaldi yeni yeni verdim simdi almamak icin yūruyüş denilio genelde ama evde kayinvalideme bakiyorum kendi evimle ugrasiyorum vaktm olmuyo evde bikac egzersiz yapsam olur cnku kilo vermeye musait yapim var hemen verebiliyorumaa zayıfladı
gercekten ınsan evlenınce kılo alıyor evlenırken 45 dım sımdı 54 kıloyum nasıl oldu anlamadımcebime taş katıyorum bebeğiminşallah öyle diyorlar kısmet evlenmeyi bekliyorum kilo almak için ahaha :d d
Calışma hayatmda bittigi icin surekli evdeym kilo almaya meyilliyim ekmek vs tuketmiyorum zaten sadece sorunlu bi hamilelik gecirdim bebegimi kaybettim o yuzden kilolarim kaldi yeni yeni verdim simdi almamak icin yūruyüş denilio genelde ama evde kayinvalideme bakiyorum kendi evimle ugrasiyorum vaktm olmuyo evde bikac egzersiz yapsam olur cnku kilo vermeye musait yapim var hemen verebiliyorum
Öneri yazmıştım ona ek olarak unlu sekerli gidalardan uzak dur yatmadan 4 saat öncesine kadar bişey yeme sabah kahvaltida ekmege dayanamiyosan bi dilim esmer ekmek yiyebilirsin mesela ben ceviz yiyorum cig sebze yiyorum sporsuz olmaz o yüzden bol yürüyüş yapabiliyorsan pilates.
Ekmek hayatmda yok zaten tatlm evde plates yapmaya baslasam videolar izleyerek olur aslnda
Eğer imkanınız varsa eve eliptik bisiklet alın, Tv'nin karşısına koyun. 10 Numara bir alet kendileri :)Calışma hayatmda bittigi icin surekli evdeym kilo almaya meyilliyim ekmek vs tuketmiyorum zaten sadece sorunlu bi hamilelik gecirdim bebegimi kaybettim o yuzden kilolarim kaldi yeni yeni verdim simdi almamak icin yūruyüş denilio genelde ama evde kayinvalideme bakiyorum kendi evimle ugrasiyorum vaktm olmuyo evde bikac egzersiz yapsam olur cnku kilo vermeye musait yapim var hemen verebiliyorum
Anladım cok geçmiş olsun oncelikle üzüldüm. Ya bikac hareket var da gosterebilsem keşke. Pilates topu alin evinize hepsiburadadan ben cok ucuza almistim 15 tl gibi bir rakam onunla hareketler yapiyorum bi saat surmuyor bile.Calışma hayatmda bittigi icin surekli evdeym kilo almaya meyilliyim ekmek vs tuketmiyorum zaten sadece sorunlu bi hamilelik gecirdim bebegimi kaybettim o yuzden kilolarim kaldi yeni yeni verdim simdi almamak icin yūruyüş denilio genelde ama evde kayinvalideme bakiyorum kendi evimle ugrasiyorum vaktm olmuyo evde bikac egzersiz yapsam olur cnku kilo vermeye musait yapim var hemen verebiliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?