• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

kestanesekeri .!.:
tamam canım :13:

ben spora gidiyorum arkadaşlar kahvaltımı yaptım yeşil çayımı içtim sırada:66::66:
öğlen kayınvalideme gideceğim misafiri gelecek orada sizi aklıma getireceğim:27:
Genişletmek için tıkla...

sakına sakın cız canım yeme cumaya ne kaldı tartıda yiyip yemediğini anlarız bak duygu pis takar sana kafayı demedi deme:14:
 
sarıcivciv .!.:
herkese günaydınlar,malesef geçmişi okumaya vaktim yok ama aklım orda...dünkü bildirimimi yapacağım...
Yarın ben yokum kızlar ne oldu buna öldümü kaldımı demeyin haberiniz ola:)))evdeyken sebzemi felan daha güzel yiyorum ben ya işte geçiştirmek durumunda kalıyorum yanıma kavonazla yemek getirmek bazen yoruyor...

17 ocak 2012 salı

sabah b.peynir kk.4 adet zeytin domates ve 2 dilim etimek

ara ögün 4 adet hurma

öglen domatesli limonlu pırasa kavurması domates -2 dilim etimek

ara ögün 1 adet elma

ara ögün 1/2 eti form biskivü

akşam yeşil salata içinde beyaz peynirli ve yogurt..

ara ögün 1 su bardağı sütlü nescafe ve 4 adet hurma

2 lt su 4 fincan yeşil çay..

Dijital tartı istiyorum ya ben eşim bekle diyor evdeki tartı ile dr'unkinde 1 kilo fark ediyor..evdeki gramı felan göstermiyorki..mecburen bekliyorum...
Genişletmek için tıkla...

günaydın hoşgeldin ,sen hafta içide izin yapıyorsun süt iznimi cnmm menün her zamanki gibi güzelll hurmayı çok kullanıyorsun varmı özel bi durumuu
 
erce41 .!.:
günaydınnn güzel kaçamaksız bir gün olsun hepimize :3::3:
dünkü menüm

sabah
1 dilim ekmek
domates peynir
şekersiz çay

şekersiz neskafe

öğle

pazı yemeği
bir dilim ekmek

elma


akşam

fasülye turşusundan yemek karadenizliler bilir yöresel bi yemek
1 dilim ekmek
2 kaşık pilav

şekersiz çay
2 tane akide şeker


2 litre su
bacak çalıştırma hareketi 20 dakika
Genişletmek için tıkla...


Ay ay dünakşam bende eşime dedimki burnuma lahana turşusu kokusu geliyor hişt sus bakım dedi eşimde..Ayyyyyy Anenmde kocaman 1 kavanoz kurulu görüdm yaaa:43: Bu arada sizler yapın yapın sporları bende o aşamaya geleyim inşallah tek tek nasıl ve neler yaptıkalrınızı sorarak başınızı agrıtıcam..
 
feslege_n .!.:
şimdi pirinç lapamı yedimde geldim mutlumuyumm hiçç değilim ama yarın tartıda gördüğüm mutlu edecek beni umarım 1 çay bardağı yaptım ama o bile fazla geldi bana yarısını yedim 3 kaşıkda yoğurt yedim
Genişletmek için tıkla...

maşallah feslicim lapa diyetin hayırlı olsun..Yarını merakla bekliyorum...
 
DUYFER_2006 .!.:
katılıyorıım cnm hiç acımamm :22:
Kız sen artık veremesendesöylemezsinn banaaaa:57:
Genişletmek için tıkla...

yok be güzelim neden söylemeyeyim'de ben duraklama yaşıyorum ya farkındayım ne yapsam diyorum ilk başlarda patır patır giden kilolar şimdi yok..Nazar degdi herkes aa maşallah çok belli göbek gitmiş felan dedi dogum sonrası şişliğin yok dediler söylediler hep bende salak gibi şu kadar kilo verdim vsss al sana işte nazar...Değişik bir diyet yapsam dr kızar..Mecburen listelere talim değişik bişey yapamıyorum ben...Dr'umda özel o yüzden listelere uymasam parama yazık...Ben metro ile işe gelip gidiyorum canım yürüyen merdivenlerden koşa koşa iniyorum ben...Önümüzdeki haftada regli zamanım zaten...Valdem diyorki sen iyisin böyle felan anne dedim hamilelik dönemi + dogum sonrası ben bu kilolarla tanıştım öncesinde 60 kiloydum biliyorsunuz nasıl takmam ki vücüdumda 12 kilo fazlalık var oda dogumla gelen bunların gitmesi şart dedim..Eşortmanla işe geldim..Napim hava karlıda zaten..Ceza bana üst baş yok..
 
DUYFER_2006 .!.:
sabah genel bi fırça çektim zatennn kaçırdınnn
Genişletmek için tıkla...

He gördüm gördüm canikom bir önceki sayfada alıntı yapılmış orda yakaladım dogruı haklısın...İstemeden olmuyor bu işler..Bende akşam evde hareket halindeyim...Kızımı yıka giydir ortalıgı topla kızın yemegını hazırla uyut sonra eşime yemek hazırla topla sabah kalk işe gel merdiven çıkıyorum vallahi bacaklarım yanıyor..
 
İnanın hepimizin canı çekiyor...Benim aklıma bazen geliyor kısır,patates salatası,makarna salatası , turşu poça börek browni Cips kola vss ama ben 1 buçuk aydır agzıma beyaz ekmek dahil bunları sürmedim..Hayatımdan memnunum canımcım..Bir süre daha yemiycem..
 
sarıcivciv .!.:
yok be güzelim neden söylemeyeyim'de ben duraklama yaşıyorum ya farkındayım ne yapsam diyorum ilk başlarda patır patır giden kilolar şimdi yok..nazar degdi herkes aa maşallah çok belli göbek gitmiş felan dedi dogum sonrası şişliğin yok dediler söylediler hep bende salak gibi şu kadar kilo verdim vsss al sana işte nazar...değişik bir diyet yapsam dr kızar..mecburen listelere talim değişik bişey yapamıyorum ben...dr'umda özel o yüzden listelere uymasam parama yazık...ben metro ile işe gelip gidiyorum canım yürüyen merdivenlerden koşa koşa iniyorum ben...önümüzdeki haftada regli zamanım zaten...valdem diyorki sen iyisin böyle felan anne dedim hamilelik dönemi + dogum sonrası ben bu kilolarla tanıştım öncesinde 60 kiloydum biliyorsunuz nasıl takmam ki vücüdumda 12 kilo fazlalık var oda dogumla gelen bunların gitmesi şart dedim..eşortmanla işe geldim..napim hava karlıda zaten..ceza bana üst baş yok..
Genişletmek için tıkla...

duraklama çok normal cnm o zaman bende kocaman maşallahhhhhhhhhhhhh bu arada bende regl olmam lazım ama yine gecikti offf olsamda rahatlasammm şiştimmm
 
sarıcivciv .!.:
İnanın hepimizin canı çekiyor...Benim aklıma bazen geliyor kısır,patates salatası,makarna salatası , turşu poça börek browni Cips kola vss ama ben 1 buçuk aydır agzıma beyaz ekmek dahil bunları sürmedim..Hayatımdan memnunum canımcım..Bir süre daha yemiycem..
Genişletmek için tıkla...

maşllah diyorum sana ben o kadar iradeli değilim malesef :nazar::nazar:
bunları yemediğin halde nasıl kilo veremiyosun canım metobol,izmayla mı alakalı acaba
ben bunları yemesem bir ayda kesin 10 kilo veririm
 
ben çıkıyorum kızlar
evi süpürcem mutfağı toparlıcam dün bi kaç günlük yemek yaptım hep sebze yicem bu hafta :56:
sonrada anneme gidicem ama gitmeden pazı yemeğimi yicem annemin mamacıklardan yememem lazım kadın da üzülüyo ama napalım :50::50:
 
gunaydın hanımlar :))
dun aksam mısafırlerım geldı... kekler börekler tatlılar hepsinden yediRdim :))) ama ben hiiiç yemedim valla :D zaten pek hoslanmam hamur işinden ve tatlıdan :)) onlara normal cay yaptım kendım bitki çaycığımdan içtim :)))

sabah da haslanmıs yumurtamı, 1 dilim peynırımı, 1 dilim ekmegımı, 1 zeytınımı, 3parmak (eşime kızarttıgım) patates kızartması, maydonozumu yedım. 2 buyuk fıncan doguşun çilekli form cayını içtim. normalde 1 dilim de ananas yıyorum ama üşendım kesmeye kızlar :27:
öğlene: karnabahar yapıciğim :) yanında da yogurt yerım.
akşama: fırında tavuk yapmayı planlıorum. yanına da salata ve yogurt


sabaha sabah sirkeli suyumu ıcerken bardak kırıldı ocaga ufacık carptı dıye. kırılıcak kadar da sert carpmadı halbuki. dun gelenlerın nazarı mı degdı bana veya mutfagıma bılemedım :)))yarım bardak sirkeli su ıcebıldım :))
gecenlerde yazmıstım makarna yedım bı tabak dıye. sonra mıde agrısından öldüğümü de tabi. 3 tanecik küçücük patates kızartması da fena yaptı benı. ne kadar agırmış megersem bunlar yaaa. ınsan cok az yaglı sebze mebze falan yemeye alısınca anlıyor.
 
DUYFER_2006 .!.:
günaydın hoşgeldin ,sen hafta içide izin yapıyorsun süt iznimi cnmm menün her zamanki gibi güzelll hurmayı çok kullanıyorsun varmı özel bi durumuu
Genişletmek için tıkla...

Evet canım süt iznim var...Yoo özel bir sebebi yok..Sadece ara ögünelrde meyva yemeyi pek sevmiyorum kış meyveleri hoşuma gitmiyor:)) Drumda kuru kayısı kuru üzüm hurma yiyebilirisn dedi..Evdede vardı bende onu yiyorum...Akşamları canım bişey istiyor süt yanına şekersiz içiyorum ya dr da dedi hurma ye güzel olur...ETi form yeme sakına dedi..
 
sarıcivciv .!.:
he gördüm gördüm canikom bir önceki sayfada alıntı yapılmış orda yakaladım dogruı haklısın...istemeden olmuyor bu işler..bende akşam evde hareket halindeyim...kızımı yıka giydir ortalıgı topla kızın yemegını hazırla uyut sonra eşime yemek hazırla topla sabah kalk işe gel merdiven çıkıyorum vallahi bacaklarım yanıyor..
Genişletmek için tıkla...

yine hareket halindesin dr san bi spor versin bak daha hızı nsl kg veriyonnn

sarıcivciv .!.:
inanın hepimizin canı çekiyor...benim aklıma bazen geliyor kısır,patates salatası,makarna salatası , turşu poça börek browni cips kola vss ama ben 1 buçuk aydır agzıma beyaz ekmek dahil bunları sürmedim..hayatımdan memnunum canımcım..bir süre daha yemiycem..
Genişletmek için tıkla...

aynı cnm ksırı şöyle yi,yorum yağsız tuzsuzz 3 kaşık bulgurdan yapıyorum ama bol yeşillik nefsimi körertiyorummm
ama ddiğerleni bende yemiyorummm
 
erce41 .!.:
maşllah diyorum sana ben o kadar iradeli değilim malesef :nazar::nazar:
bunları yemediğin halde nasıl kilo veremiyosun canım metobol,izmayla mı alakalı acaba
ben bunları yemesem bir ayda kesin 10 kilo veririm
Genişletmek için tıkla...

Canım aslında ben yanlış mı belirttim bilemiyorum ben 80 kilo ile kasım sonunda başladım bu yola şuanda 72 kiloyum..Son günlerde veremiyorum canımcım....ilk başlardaki gibi gitmiyor.spor yapmıyorum ama...
 
Arkadaşlar ben çıkıyorum kel oğlan başladı oğlum onu çok seviyorr hazır o izlerken mutfağı toparlayımm oğluma öğle yemeği hazırlayım bugün sebze çorbası yada tarhana yapcam keloğlanbitmeden hepsni yapayımki uyuduuğndaspor yapayımmm hadi işim bitsin gelirimmm
 
DUYFER_2006 .!.:
yine hareket halindesin dr san bi spor versin bak daha hızı nsl kg veriyonnn

inşallah canım 6.lı rakamları bir görsekkkkk ben bu zamana kadar görürüm diye hayal ediyordum o yüzden duraklama beni kırdı.İlk başlardaki gibi gitmiyor ya

aynı cnm ksırı şöyle yi,yorum yağsız tuzsuzz 3 kaşık bulgurdan yapıyorum ama bol yeşillik nefsimi körertiyorummm
ama ddiğerleni bende yemiyorummm
Genişletmek için tıkla...

Ben bulgur pirinç yemiyorum geçen hafta dolma yiyordum biliyorsun..Hatırlarsan ıspanaga felan atmaya başlamışltım baktım kilo veremedim 1 kilo vermişim geri eski şekline döndüm...
 
DUYFER_2006 .!.:
Arkadaşlar ben çıkıyorum kel oğlan başladı oğlum onu çok seviyorr hazır o izlerken mutfağı toparlayımm oğluma öğle yemeği hazırlayım bugün sebze çorbası yada tarhana yapcam keloğlanbitmeden hepsni yapayımki uyuduuğndaspor yapayımmm hadi işim bitsin gelirimmm
Genişletmek için tıkla...

tamam canımcım hadi kolay gelsin sana.....Bende yarın temizlik yemek vs yapıcam kapı dışarı çıkamayzı kızımla bu sogukta zaten..Kimselerde gelmezse kızımla başbaşayım..Aaa bazı akşamlar radyoyu açıyorum kızımla hopplayıp zıplıyorum çocuk totosunu yere koyuyor daha dayanamıyor yavrum benim..
 
erce41 .!.:
ben çıkıyorum kızlar
evi süpürcem mutfağı toparlıcam dün bi kaç günlük yemek yaptım hep sebze yicem bu hafta :56:
sonrada anneme gidicem ama gitmeden pazı yemeğimi yicem annemin mamacıklardan yememem lazım kadın da üzülüyo ama napalım :50::50:
Genişletmek için tıkla...

Bende önümüzdeki hafta pazı pırasa ve kereviz yemegi yapıcam kızımda yer...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X