Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

poti .!.:
ercem agir koku seviyorsan bihterin parfümünü tavsiye edebilirim,ama benim bugüne kadar vazgecemedigim tenime cok yakisan ve esiminde begendigi parfümüm hypnotic poison tek kelimeyle mükemmel bir parfüm orjinal alacaksan bunu almani tavsiye ederim,bir iki gün kaliyo tenimde dus yapmassam eger:12:
Genişletmek için tıkla...

duygu yazmış parfümün adını not ettim canım biraz zor bi isim :1::1:
bide topiklerde adından çok bahsediliyo hypnotic poison sende tavsiye etmişsin bi kaç tane daha yazdım mesala amor amor naomi bunlara bi bakıyım hangisi bana hitap edicek
 
DUYFER_2006 .!.:
ya bende çok yönlü şarkı severim ama sılaaaaaaaaaaa çok ayrıııııııı ama ruh halime göree benzemez kimse sanaaaaaaaaaaaa ya bayılırım müzeyyen saner onur akın geceyi sana yazdım leman san elini son defa yanağıma koy istemiyorsan giderim giderimm, ve tabiki kazım koyuncu tüm şarkısını bilirim söylerimm özellikle cerrahpaşalıyı çok severim feslim inşallah sende sigarayı bırakırsınn
az önce karşı komşumu görsdüm 3 aydır sigra içmiyormuş sağlığı için bırakmış biraz kg aldım diyor olsun dedim bırkmak önemlii inşallah sende bırakırsın ercem gibi



ahaaaaaaaa gelen kuzen öğle oturmasına gelcek 25 yaşıda 5 yaşıda oğluyla gelcek :))) döktür bakem zsamm


aaaaaaaaaaa kontesimm en sevdiğin şrkı hani ajdardıı - nane nane şarkısıydı birde şahdamarımsınn dıı niye gizliyonn

Givenchy Absolutely irresistible mükemmel


cnm tabi eklerim haftayaa senii tekrarr
Genişletmek için tıkla...

parfümün adını yazmak bile yordu yahu ben nasıl telafuz edicem bunu :1::1::1::1::1::1::1::1::1:
teşekkür ederim duygucum en yakn zamanda bakıcam şu meşhur parfüme :12::12::12::12::12::12::12:
 
bugün sizlerle ikinci günüm...
sabah kahvaltısı: yumurta, peynir ,zeytin,domates ve 2 dilim ekmek
öğle : kocaman bir kapta salata(marul, havuç, kırmızı lahana,yeşil soğan,sarımsak bir kaç kaşık makarna) harikaydıı:)
ara : bir elma
akşam : çorba, sarımsaklı yoğurtlu pazı kavurma, biraz bulgur pilavı
yatmadan önce bir bardak süt içmeyi planlıyorum :)
 
simdiden menümü yazayim sabah erkenden okula gidecegim yarin zamanim olmaz :)

sabah : 2 ka$ik misir gevregiyle yulaf ezmesi
1 diyet yogurt

ara : 1 $ekersiz expresso ve 5 tane M&Ms :20:

ögle : bir tabaga yakin brüksel lahanasi içinde birazcik kabak (ha$lanmi$ ikiside yag yok az tuzlu)
1 diyet yogurt

ara : 1 avuç kari$ik meyve (erik, papaya ve üzüm)
1,5 kk peynir
2 ka$ik makarna
1 avuç misir gevregi

ara : çok az ha$lanmi$ tabuk (2 kibrit kutusu ya vardi ya yoktu)
2 badem

toplam 1100 kalori ya in$allah kilo almam off
bu arada ak$am yemegi diye bir$ey olmadi ayak üstü ati$tirdim bir$eyler bu yüzden saçma sapan oldu evde tamir vardi ve yemek yapamadik
 
bugünkü menüm

sabah 1dilim ekmek 1 yumurta 1 lokma bal kaymak
ara 1 adet hanımeller
öğlen yağsız kavrukmuş tavuk göğsü yarım dilim ekmek 3 tane cin biberi
akşam çeyrek dürüm 7 tane etsiz çiğ köfte yeşillik
ara 7 badem

2 türk kahvesi
1 sütlü kahve
6.7 bardak çay
1 bardak süt
1.5 litre su

yarım saat yürüyüş yaptım
 
Son düzenleme:
erce41 .!.:
parfümün adını yazmak bile yordu yahu ben nasıl telafuz edicem bunu :1::1::1::1::1::1::1::1::1:
teşekkür ederim duygucum en yakn zamanda bakıcam şu meşhur parfüme :12::12::12::12::12::12::12:
Genişletmek için tıkla...

persephonecik .!.:
:1::1: ay evet nasıl okunuyor bu? ben de almayı düşünüyorum ama yaşıma göre ağır mı kaçar acaba?
Genişletmek için tıkla...

Givenchy Absolutely irresistible

okunu$u : jiven$i absolüteli irezistibl

böyle söylemelisiniz kizlaarrr parfümü almaya gidince :38::38:

feslege_n .!.:
bugünkü menüm

sabah 1dilim ekmek 1 yumurta 1 lokma bal kaymak
ara 1 adet hanımeller
öğlen yağsız kavrukmuş tavuk göğsü yarım dilim ekmek 3 tane cin biberi
akşam çeyrek dürüm 7 tane etsiz çiğ köfte yeşillik
ara 7 badem

2 türk kahvesi
1 sütlü kahve
6.7 bardak çay
1 bardak süt
1.5 litre su

yarım saat yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...

çok güzel bence!


bende az önce sporumu yaptim, 50 kadar mekik, 5-6 dk karin kaslari için egzersiz ve 11 dk ko$u bandinda ter içinde hem ko$tum hem yürüdüm
 
poti .!.:
ercem agir koku seviyorsan bihterin parfümünü tavsiye edebilirim,ama benim bugüne kadar vazgecemedigim tenime cok yakisan ve esiminde begendigi parfümüm hypnotic poison tek kelimeyle mükemmel bir parfüm orjinal alacaksan bunu almani tavsiye ederim,bir iki gün kaliyo tenimde dus yapmassam eger:12:
Genişletmek için tıkla...
ben de diorcuyum hypnotic agir geliyor bana ama guzel

poti .!.:
iki gündür kizim canimi okuyo:37:dismi cikartacak ne cok huysuz hep kucakta anlamadim gitti nesi var:50:
Genişletmek için tıkla...
benimkide kucaktan bile inmek istemiyor oldum bittim yaa simdi uyuttum cok sukur

poti .!.:
bu arada yarin dogum günüm:17::17:
Genişletmek için tıkla...
yeni yasin hayrli olsun mutluluk huzur getirsin canim:16:

trend .!.:
iyi akşamlar güzellikler bakıyorumda bahar gelince herkes neşelenmiş şarkılar türküler muhabbetimiz bozulmasın inşallah
bende bahsedeyim bari müzik zevkimden ben genelde özgün müzik severim mesela onur akın cevdet bağca bazende pop dinlerim ajda pekkan bayılırım mesela benden bu kadar
bu günkü menüme gelince
sabah
bir dilim kepek ekmeği 6 zeytin 3 bardak şekersiz çay
ara 4 tane mercimek köftesi birtane havuç
öğle yarım porsiyon domates soslu makarna az yağlı tabiki
ara 6 tane badem 15 kadr kuru üzüm
akşam büyük çorba kasesi tarhana çorbası
yarım dilim ekmekle yoğurtlu ıspanak
ıspanağı biraz fazla kaçırmış olabilirim:17::17:
Genişletmek için tıkla...
ispanak fazla kacsada bisey olmaz-menun cok guzel:nazar:

perininkizi .!.:
bugün sizlerle ikinci günüm...
sabah kahvaltısı: yumurta, peynir ,zeytin,domates ve 2 dilim ekmek
öğle : kocaman bir kapta salata(marul, havuç, kırmızı lahana,yeşil soğan,sarımsak bir kaç kaşık makarna) harikaydıı:)
ara : bir elma
akşam : çorba, sarımsaklı yoğurtlu pazı kavurma, biraz bulgur pilavı
yatmadan önce bir bardak süt içmeyi planlıyorum :)
Genişletmek için tıkla...
:nazar:guzeeeeelll.bende bayilirim salata+makarna(hatta cogu zaman tabakta karistirip yerim)

leyya88 .!.:
simdiden menümü yazayim sabah erkenden okula gidecegim yarin zamanim olmaz :)

sabah : 2 ka$ik misir gevregiyle yulaf ezmesi
1 diyet yogurt

ara : 1 $ekersiz expresso ve 5 tane M&Ms :20:

ögle : bir tabaga yakin brüksel lahanasi içinde birazcik kabak (ha$lanmi$ ikiside yag yok az tuzlu)
1 diyet yogurt

ara : 1 avuç kari$ik meyve (erik, papaya ve üzüm)
1,5 kk peynir
2 ka$ik makarna
1 avuç misir gevregi

ara : çok az ha$lanmi$ tabuk (2 kibrit kutusu ya vardi ya yoktu)
2 badem

toplam 1100 kalori ya in$allah kilo almam off
bu arada ak$am yemegi diye bir$ey olmadi ayak üstü ati$tirdim bir$eyler bu yüzden saçma sapan oldu evde tamir vardi ve yemek yapamadik
Genişletmek için tıkla...
kaloriyi m&m yukseltmis yoksa bildigin az yemissin yani

feslege_n .!.:
bugünkü menüm

sabah 1dilim ekmek 1 yumurta 1 lokma bal kaymak
ara 1 adet hanımeller
öğlen yağsız kavrukmuş tavuk göğsü yarım dilim ekmek 3 tane cin biberi
akşam çeyrek dürüm 7 tane etsiz çiğ köfte yeşillik
ara 7 badem

2 türk kahvesi
1 sütlü kahve
6.7 bardak çay
1 bardak süt
1.5 litre su

yarım saat yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...
:nazar::nazar:

leyya88 .!.:
Givenchy Absolutely irresistible

okunu$u : jiven$i absolüteli irezistibl

böyle söylemelisiniz kizlaarrr parfümü almaya gidince :38::38:



çok güzel bence!


bende az önce sporumu yaptim, 50 kadar mekik, 5-6 dk karin kaslari için egzersiz ve 11 dk ko$u bandinda ter içinde hem ko$tum hem yürüdüm
Genişletmek için tıkla...
leyyacim sen nerdeydin?
 
duygucum
damak zevki nasildir bilemem ama hizlica sunlar geldi aklima(gerci 2 kisisiniz ve sen diettesin ama olsun ilk gelisiymis kuzeninin)
-kisir ya da mercimek kofte
-mayali pogaca(peynirli)
-ispanakli borek
-kabak salatasi(sarimsakli cevizli dereotlu yogurtlu)
-mantar salatasi(gecen yaptim valla bayildik tadina) ya da boregi ispanakli yapma ispanak salatasi yap
tatlilar
-kek(portakalli hashasli olabilir) ya da muzlu kremali pasta
-kurabiye(ya kakaolu ya da damla cikolatali-aslinda kaya kurabiye muthis oluyor)
-havuc toplari(mutlaka tarcin-ceviz ve azcik tereyagli)
-illa 1 cesit daha yapicam dersen un helvasi (uuuffff cok canim cekti)
simdi bunlar ne olacak deme kalan hamur islerinin bir kismi kuzenin esine yollarsin,birazini esin yer,ee kalanida isyerine:ssz:all iste bitti hepsi:9:
 
gunaydinlaar
dunun menusu
kahvalti:
1 dilim ekmek
1kk beyaz peynir
4tatli kasigi pekmez tahin
4 zeytin+zeytinyagli sosuna 2 kez ekmek bandim+ domates
yesil cay
ara:5 badem
ogle:manti corbasi(yuksuk corbasi)
ara:yesil cay
2 kucuk kare crunch(kalorisi bayagi dusuktu)
aksam:salata(icine zeytin ve kirilmis yufka ekmegibooolca-canim cekti)
4kucuk biskuvi-130cal+2 kasik pekmez tahin
pek iyi bir menu degil zira bu sabah +500 ciktim-pekmez tahinden mi dedim ama bilemiyorum.bugun iyi gidiyor.kacamaksiz birgun olsun uzun sureden sonra insaallah..
 
erce41 .!.:
bugün doktora kontrole gittim
bronşitim iyiye gidiyo ciğerlerimde toparlanmaya başlamış çok şükür
doktorla biraz muhabbet ettik aile hekimi sırada kimse yoktu
sigarayı bıraktığımı anlattım bana b12 vitamin verdi ağzımda sigarayı bırakmayla alakalı aft lar çıktı onun için de ilaç yazdı
b12 bana kilo yaparmı arkadaşlar
topikleri okudum kimisi kilo yapar demiş kimisi yapmaz demiş bünyeyle alakalı galiba
ama folik asit bana kilo yaptı ee bende biraz abartmıştım tabi yemeği
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsunn canımm sigarayıda bırakmana çok sevindimm
keşkee hiçç başlanmasa değilmii
dedemde sigarayıı bıraktığında ağzınd ayaralar oluşmuştu
 
poti .!.:
bu arada yarin dogum günüm:17::17:
Genişletmek için tıkla...
iyiki doğdun potimmmmmmmmmmmmmm mutlı yıllarr potimmmmmmmmmmm iyiki varsın potimmmmmmmmmmmmmmm RABBİM uzun sağlıklı ömürler versinnn ailenle sevdiklerinleee :16::16: buda hediyemmm :71:

perininkizi .!.:
bugün sizlerle ikinci günüm...
sabah kahvaltısı: yumurta, peynir ,zeytin,domates ve 2 dilim ekmek
öğle : kocaman bir kapta salata(marul, havuç, kırmızı lahana,yeşil soğan,sarımsak bir kaç kaşık makarna) harikaydıı:)
ara : bir elma
akşam : çorba, sarımsaklı yoğurtlu pazı kavurma, biraz bulgur pilavı
yatmadan önce bir bardak süt içmeyi planlıyorum :)
Genişletmek için tıkla...
slm ara öğünler azzz su kaç lt aktivite varmıı???

erce41 .!.:
parfümün adını yazmak bile yordu yahu ben nasıl telafuz edicem bunu :1::1::1::1::1::1::1::1::1:
teşekkür ederim duygucum en yakn zamanda bakıcam şu meşhur parfüme :12::12::12::12::12::12::12:
Genişletmek için tıkla...
aha ahaa sen bi kullan merak etme unutmazsın bir dahaa
leyya88 .!.:
simdiden menümü yazayim sabah erkenden okula gidecegim yarin zamanim olmaz :)

sabah : 2 ka$ik misir gevregiyle yulaf ezmesi
1 diyet yogurt

ara : 1 $ekersiz expresso ve 5 tane M&Ms :20:

ögle : bir tabaga yakin brüksel lahanasi içinde birazcik kabak (ha$lanmi$ ikiside yag yok az tuzlu)
1 diyet yogurt

ara : 1 avuç kari$ik meyve (erik, papaya ve üzüm)
1,5 kk peynir
2 ka$ik makarna
1 avuç misir gevregi

ara : çok az ha$lanmi$ tabuk (2 kibrit kutusu ya vardi ya yoktu)
2 badem

toplam 1100 kalori ya in$allah kilo almam off
bu arada ak$am yemegi diye bir$ey olmadi ayak üstü ati$tirdim bir$eyler bu yüzden saçma sapan oldu evde tamir vardi ve yemek yapamadik
Genişletmek için tıkla...
leyyam menü iyi dün diyetsiyende gördüm bu küçük küpler halinde olan karışık kuru meyvalara şekerde ekliyorlarmış dikkat et cnmm onlardan almamayaaa kg yapıyormuşşş
persephonecik .!.:
:1::1: ay evet nasıl okunuyor bu? ben de almayı düşünüyorum ama yaşıma göre ağır mı kaçar acaba?
Genişletmek için tıkla...
çok sex si bir kokuuu bence her yaşa hitap eden bir koku kokunun özeti şu kendini her daim güzel alımlı bakımlı hissettiriyor ve gerektiren bir koku bu kokuyu sıkınca otomatikman sık olmak istiyorsun aşası kurtarmıyor:))) yani ben çok met ettim kokuyu ama benim tenimede yakışıyorr yani buda çok önemliii ten olayı ben buğday tenliyim yani açık tenliyim bana yakışıyor
feslege_n .!.:
bugünkü menüm

sabah 1dilim ekmek 1 yumurta 1 lokma bal kaymak
ara 1 adet hanımeller
öğlen yağsız kavrukmuş tavuk göğsü yarım dilim ekmek 3 tane cin biberi
akşam çeyrek dürüm 7 tane etsiz çiğ köfte yeşillik
ara 7 badem

2 türk kahvesi
1 sütlü kahve
6.7 bardak çay
1 bardak süt
1.5 litre su

yarım saat yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...
cin biberimi ay ACIYI ÇOK SEVERİM FESLİMMMMMMMMMMMM MENÜ BENCE GAYET BAŞARILI BİRDE SİGARA İÇMESENN :52::52::52:
zsa .!.:
duygucum
damak zevki nasildir bilemem ama hizlica sunlar geldi aklima(gerci 2 kisisiniz ve sen diettesin ama olsun ilk gelisiymis kuzeninin)
-kisir ya da mercimek kofte
-mayali pogaca(peynirli)
-ispanakli borek
-kabak salatasi(sarimsakli cevizli dereotlu yogurtlu)
-mantar salatasi(gecen yaptim valla bayildik tadina) ya da boregi ispanakli yapma ispanak salatasi yap
tatlilar
-kek(portakalli hashasli olabilir) ya da muzlu kremali pasta
-kurabiye(ya kakaolu ya da damla cikolatali-aslinda kaya kurabiye muthis oluyor)
-havuc toplari(mutlaka tarcin-ceviz ve azcik tereyagli)
-illa 1 cesit daha yapicam dersen un helvasi (uuuffff cok canim cekti)
simdi bunlar ne olacak deme kalan hamur islerinin bir kismi kuzenin esine yollarsin,birazini esin yer,ee kalanida isyerine:ssz:all iste bitti hepsi:9:
Genişletmek için tıkla...
HEY ZSAM ELİNE EMEĞİNE SAĞLIK GÖRSEL HAYALİMİ MEST ETTİNNN RESMEN BU YAZDILARIN ARASINDA KENDİMİ HAYAL ETTİMM TŞK EDERİMM ARKİDİŞİMMM BU ARADA ÇİNDE YANGIN VARMIŞ 3 GÜNDÜRRR YAKIN DEĞİLSİN DİR İNŞALLAH:16::16::16:
zsa .!.:
gunaydinlaar
dunun menusu
kahvalti:
1 dilim ekmek
1kk beyaz peynir
4tatli kasigi pekmez tahin
4 zeytin+zeytinyagli sosuna 2 kez ekmek bandim+ domates
yesil cay
ara:5 badem
ogle:manti corbasi(yuksuk corbasi)
ara:yesil cay
2 kucuk kare crunch(kalorisi bayagi dusuktu)
aksam:salata(icine zeytin ve kirilmis yufka ekmegibooolca-canim cekti)
4kucuk biskuvi-130cal+2 kasik pekmez tahin
pek iyi bir menu degil zira bu sabah +500 ciktim-pekmez tahinden mi dedim ama bilemiyorum.bugun iyi gidiyor.kacamaksiz birgun olsun uzun sureden sonra insaallah..
Genişletmek için tıkla...
4 TATLI KAŞIĞI FAZLA BENCE ZSAMM TAHİN SUSAM YAĞINDAN BİLİYORSUN Yağ ÇOK İ ÇERİYOR BENDE BAYILIRIM TAHİNEEE AMA BİR KAŞIK ALIYORUM BAZEN FAZLASI CISSSS BİRDE BOLCAA DEDİĞİN YUFKA EKMEĞİ CISSSSS
poti .!.:
günaydinnnnnnn:16:
Genişletmek için tıkla...

GÜNAYDIN DOĞUM GÜNÜ ÇOCUĞUUUUUU :16::16::16:
 
Son düzenleme:
Topiğin gülleriii günaydınnnnn sabah şekerlerim hadi kahveye gelinnn türk kahvesimi nescafemiii :7:
 
DUYFER_2006 .!.:
iyiki doğdun potimmmmmmmmmmmmmm mutlı yıllarr potimmmmmmmmmmm iyiki varsın potimmmmmmmmmmmmmmm RABBİM uzun sağlıklı ömürler versinnn ailenle sevdiklerinleee :16::16: buda hediyemmm :71:


slm ara öğünler azzz su kaç lt aktivite varmıı???


aha ahaa sen bi kullan merak etme unutmazsın bir dahaa

leyyam menü iyi dün diyetsiyende gördüm bu küçük küpler halinde olan karışık kuru meyvalara şekerde ekliyorlarmış dikkat et cnmm onlardan almamayaaa kg yapıyormuşşş

çok sex si bir kokuuu bence her yaşa hitap eden bir koku kokunun özeti şu kendini her daim güzel alımlı bakımlı hissettiriyor ve gerektiren bir koku bu kokuyu sıkınca otomatikman sık olmak istiyorsun aşası kurtarmıyor:))) yani ben çok met ettim kokuyu ama benim tenimede yakışıyorr yani buda çok önemliii ten olayı ben buğday tenliyim yani açık tenliyim bana yakışıyor

cin biberimi ay ACIYI ÇOK SEVERİM FESLİMMMMMMMMMMMM MENÜ BENCE GAYET BAŞARILI BİRDE SİGARA İÇMESENN :52::52::52:

HEY ZSAM ELİNE EMEĞİNE SAĞLIK GÖRSEL HAYALİMİ MEST ETTİNNN RESMEN BU YAZDILARIN ARASINDA KENDİMİ HAYAL ETTİMM TŞK EDERİMM ARKİDİŞİMMM BU ARADA ÇİNDE YANGIN VARMIŞ 3 GÜNDÜRRR YAKIN DEĞİLSİN DİR İNŞALLAH:16::16::16:

4 TATLI KAŞIĞI FAZLA BENCE ZSAMM TAHİN SUSAM YAĞINDAN BİLİYORSUN Yağ ÇOK İ ÇERİYOR BENDE BAYILIRIM TAHİNEEE AMA BİR KAŞIK ALIYORUM BAZEN FAZLASI CISSSS BİRDE BOLCAA DEDİĞİN YUFKA EKMEĞİ CISSSSS


GÜNAYDIN DOĞUM GÜNÜ ÇOCUĞUUUUUU :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...


şişşşt farkındamısın menümde içtiğim sigaralar yazmıyor :1::1::1::1:

potiii canım doğum günün kutlu olsun eşinle çocuklarınla sağlıklı huzurlu mutlu bir ömür diliyorum
 
erce41 .!.:
parfümün adını yazmak bile yordu yahu ben nasıl telafuz edicem bunu :1::1::1::1::1::1::1::1::1:
teşekkür ederim duygucum en yakn zamanda bakıcam şu meşhur parfüme :12::12::12::12::12::12::12:
Genişletmek için tıkla...

BENDE DÜN DUYGUNUNN VERDİĞİİ PARFÜMÜNN ADINII KAĞIDA YAZDIMM ÖYLE GİTTİM DP YE
ordakine gösterdimm yoksa bende söylüyemedimm
dün davidof eco ve verry irrestible sıktırdımm
duygununn parfümüne vuruldumm resmennnn
dünden beri kolumdan çıkmadıı hoş kokusu varrr etkileyicii kesinliklee ağır değilll
farklı bir koku gerçektennn
dün fantasyy aldımm
ama diğer ay mutalakaa givency almalıyımmm
 
duyguuuuuuuuu beni bu kokuyla tanıştırdığın için çokk teşekkürlerrr
ama ne yalan söyliyimm kızlar dpden baktımm bende çok para vermekk istemiyorumm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X