Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

seni kutluyorumm..12 gün içmediysen,dayanabildiysen bundan sonrası daha kolayy.

ben bırakalı 5 yıl oldu.harika bir duygu.. sigara kullanmıyorum demek ayrıcalık. kendimi çok özel hissediyorum.

seni içtenlikle destekliyorummm.

ay dur bi de öpecemm...:38::38::38::38::38:

evet kendimi acaip güzel havalı temiz hoş yani şahane hissediyorum niyeyse kendime güvenim geldi sanki sigarayı bırakırnca
destekleriniz için çok çok teşekkür eder bende seni öperim :54::54::54::54::54:

ayrıca ben mantıdan azcık yiyemem dişimin kovuğuna yetmez iki tabak isterim :1::1::1::1::1:
şşşşşştt duygu duymasın :1::1::1::1::1::1:
 
haklısın canım ya umarım düzelir bu durum artık eskisi gibi olmak istiyorum :43:


canım benim yaa büyük güç veriyorsun bana valla çok sağol :16::16:
ben sebze sevmem pek yemiyorum Allah'ın gücüne gitmesin de sevemiyorum tatlarını :( ıspanak severim enginar severim bi de bezelye. diğerleriyle aram yok :(
ben de yemin edicem hatta ettim başladım haftaya pazara kadar şekerli şeyler abur cuburlar yasak bana.
dua edelim gerçekteni bir süredir kendimi manevi yönden güçsüz hissediyorum. bunun da etkisi var bu duruma gelmemde...

genciz ikimiz de ikiziim, incecik çıtırlar olucaz allahın izniyle :16::16:


amiin canım amiiin, kaçamaksız pazarlar diliyorum ben de :16:


ay valla çok sevindim canım senin adına. inşallah bir daha sürmeyeceksin o zehiri ağzına :16:

ayy canım inşallah kurtuldum bu illetten
sizlerin desteğide tartışılmaz arkadaşalrım çok iyi geliyosunuz bana :54::54::54::54:
 
bulgur kofteside deniyor ama ben ilk yedigimde arkadasim boyle soylemisti adini bende oyle ogrendim

keskeeee

aklin fikrin hamur isinde haaa:27::23:

:nazar::46:masaallah sana.2012 guzel degisimler yili olacak anlasilan:34:

senide:46:birakabilen iradeli bir arkadasimiz daha:nazar:

gule gule saglikla buyut:emir_bebek:

canlarim topigimizin gencecik kizlari birbirinizi en iyi siz anliyorsunuz belkide.bunaltmayin kendinizi.biraz yardim biraz dikkat biraz paylasim biraz spor olacak bu is insaallah..

leyyacim o kadar yorgunluga iyi yemissin yinede

en büyük zaafım çikolata ve hamurişi :27::27::27::27::27::27::27:
destekler,iniz için ayrıcana çooook teşekkür ediyorumm :54::54::54:
zsa o kadar mutluyum allahaıma şükürler olsun hala sigaradan kurtulduğuma inanamıyorum
rabbim bu irademi benden almasın sigara içen herkesede bırakmayı nasip etsin
eltimde yarın bırakmayı denicek inşallah oda bırakır eşimde 23 nisanda bırakıcak içkiyi 23 nisanda bırakmıştı bizim için çok değerli bir gündür hatta o gün kutlama yaparız biz :32::32::32:
 
yupppiiiiii kizlar bugünde 1200-1250 kalori aldim! yani tüm hafta boyu 900 ila 1300 kalori almi$ oldum, ama açikcasi yarindan umudum yok demedi demeyin :19::18: bakalim kalori hesabi gerçekten i$e yariyormuymu$ :18::18:

kizlar benim anlamadigim bi$ey var, karnim çok küçüldü gerçekten hissediyorum, annem diyorki sapsarisin ve yüzün ka$ik kadar kaldi hiç yaki$miyor, o diyor bende salak gibi inanip tartiliyorum grammi oynamaz ya bu kadarinada pes! biktim artik aç ölmek istiyorum inaninki tek zayiflayayim ne olur Allah'im duy sesimi
 
merhaba hanımlar 27 yaşındayım 1.5 yaşında oğlumvar doğum kilolarım üzerime yapıştı kaldı tabi bunun suçlusu benimm herşeyi yedim hamileliğimde çünkü kilo verme sorunum hiç olmamıştı basite aldım doğumdan sonra o süt yapar bu süt yapar diye ne bulduysam yedim tabi bunların süt yapmadığını anladığımda artık çok geçti benim kilo alış serüvenim böyle arkadaşlar

2006 evlendim 53 kg
2009 hamile kaldım 64
2010 haziranda doğum yaptığımda 90 kg
doğumdan sonra 83 kg çakılıp kaldım

işte bu kadar yılda böyle hale geldim işin komik yani ben 2011 mart ayına kadar aynalarda kendimi öyle şişman görmüyordum hiç rahatsız değildim tabi evimin dışında bi markette alışveriş veriş yaparken aynada kendmi gördüğümde şok oldum :53: ikinci şoku malum izmir de bahar erken geliyor martın sonunda kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkardığımda bir parça giycek birşeyimin olmaması eski kıyafetler kesinlikle girememem o gün karar verdim,gerçekten karar vermek çok önemli arkadaşlar istikrar gerçek karar vermenin ardından geliyor, hemen eve eliptik bisiklet sipariş verdim spor yapmaya başladım çünkü biliyorum ki tek başına diyet olmaz yediklermi her geçen gün azalttım ve bu gayretin sonunda haziranda 10kg verdim ,73 kg dum başarmanın keyfiyle biraz ara verdim kg korumayı başarmıştım çünkü ramazanda bile kg almamşıtım ki ben normalde oruç tutarken kg alırım,neyse ne zaman görümcemin evinde 1 hafta kaldım orda yeme alışkanlığı tekrar başladı evdede devamı geldi 78 kg çıktım geçekten çok üzüldüm kendime şaşırdım çünkü kg vermenin ne kadar zor olduğunu biliyordum ve neden saçmalamıştım neyse takrar çıktım bu yola ama bu yolda dinlenmek yok artık 1.5 ay önce başladıığm bu yolda şuan 75 kg yum ,ilk hedefim mayısa kadar 64 kg olmak ama asıl hedefim yani ideal kilom 57 ben buyolda 57 olasaya kadar devam edeceğim benimle bu yolda yürümek isteyenler olursa sevinirim çünkü ne demişler birlikten kuvvet doğar ,birbirmize destek olarak hırs yaparak küçük yarışmalar yaparak ben inanıyorum ki en kısa sürede amacımıza ulaşacağız

hayalim 38 beden olduğumda çılgınlar gibi alışveriş yapmak diğer hayalimde istedğim kiloya düştüğümde istedğim gibi herşeyden yemek çünkü kilomu sporla korucam bundan sonraa işte böyle arkadaşlarr bana bu yolda şans dileyin



[/B]:34:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden/+alan [/TD] [TD] toplam giden/alan [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] :kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] DUYFER_2006 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD]68,600 [/TD] [TD] 68,600 [/TD] [TD] aynı [/TD] [TD] 14,500 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sarıcivciv [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] 66,100 [/TD] [TD] +3,100[/TD] [TD] 9,000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kontes2003 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD]73,500 [/TD] [TD] 73,500 [/TD] [TD]aynı [/TD] [TD] 6,500 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] poti [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] +2,000[/TD] [TD] 5,500 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 5 [/TD] [TD] zsa [/TD] [TD] 66,900 [/TD] [TD] 58,500[/TD] [TD] 58,500 [/TD] [TD] aynı[/TD] [TD] 8,500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD]6 [/TD] [TD] gamze-20 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 82,200 [/TD] [TD]81,600 [/TD] [TD]600[/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] karabiber01 [/TD] [TD] 87,500 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] aynı [/TD] [TD] 2,500 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 8 [/TD] [TD] krizantem3 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 64,900 [/TD] [TD] 64,900 [/TD] [TD] aynı [/TD] [TD] 3,100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 9 [/TD] [TD] erce [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 68,900 [/TD] [TD] 68,200 [/TD] [TD] 700[/TD] [TD] 6,800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] leyya88 [/TD] [TD] 68,300[/TD] [TD]67,500[/TD] [TD] 67,500[/TD] [TD]aynı[/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kestanesekeri [/TD] [TD] 82[/TD] [TD]79,500[/TD] [TD] 79,500 [/TD] [TD] aynı [/TD] [TD] 2,500 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] feslege_n [/TD] [TD] 88[/TD] [TD]73,700[/TD] [TD] 73,700 [/TD] [TD]aynı [/TD] [TD] 14,300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 13 [/TD] [TD] persephonecik [/TD] [TD] 68,200[/TD] [TD]67,200[/TD] [TD] 66,800[/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 4,000 [/TD] [TD] 50[/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]






[/TABLE]
[/QUOTE]
Bu kervana bende katılmak istiyorum.Boy 161 kilo 69.Çok fazlayım ve acayip moralim bozuluyor.Sizden destek alarak hazırana kadar 60 olabilirm mi ki(((
 
gunaydin kizlaar
ilk bildirim benden
gecen hafta:58.5
buhafta:57.4:32::8::10::nazar: uzun suren duraganligimi bozduguma cok sevindim.foto bile cekmistim ama isik onden gelince ayna gibi olmus:9:koyamicam:34:
 
Bu kervana bende katılmak istiyorum.Boy 161 kilo 69.Çok fazlayım ve acayip moralim bozuluyor.Sizden destek alarak hazırana kadar 60 olabilirm mi ki((([/QUOTE] hosgeldin.burasi motivasyon ve istikrar acisindan cok iyi oluyor.kac yasindasin?verirsin hic merak etme sadece birakma kendini yeter
 
günaydınnnn
tartıldım ve tammmm 69 900 inanamıyoruuuummm
vucüdum su mu topladı kilo mu aldım yoksa baskülüm iyice kafayı mı yedi bilmiyorum ama basküldeki rakam bu işte :43::43::43::43::43::43:
 
hayırlı sabahlar
kilo bildirimi
geçen hafta 73.700
bu hafta 73.200

dün tam 73 düm ama ailece pikniğe gittik 20 kişi yemek yerken ben diyetteyim demedim bende yedim ekmek arası sucuk yedim tavuk mantar biber yedim aylardır ilk defa beyaz ekmek yedim

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek 1kk peynir 1 çatal helva
öğlen ve akşam beraber 4 gibi yedim yemeği yarım ekmek arası sucuk 7 tane kanat 3 mantar 3 biber
1.5 litre su
7 .8 bardak çay
yarım saat dağa tırmanış
 
hayırlı sabahlar
kilo bildirimi
geçen hafta 73.700
bu hafta 73.200

dün tam 73 düm ama ailece pikniğe gittik 20 kişi yemek yerken ben diyetteyim demedim bende yedim ekmek arası sucuk yedim tavuk mantar biber yedim aylardır ilk defa beyaz ekmek yedim

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek 1kk peynir 1 çatal helva
öğlen ve akşam beraber 4 gibi yedim yemeği yarım ekmek arası sucuk 7 tane kanat 3 mantar 3 biber
1.5 litre su
7 .8 bardak çay
yarım saat dağa tırmanış

ohhh afiyet olsun canım
aman insanız yani sonuçta helede piknikte diyet mi yapılır :1::1::1::1:
yarın kaldığın yerden devam edersin
hemde dağa tırmanırken yarısını harcamışsındır belkide
 
dün arkadaşımdan ağaç fidesi hediye aldım okadar mutlu oldum ki anlatamam
selvi ağacı fidesi bahçede çok heybetli olur diye bugün mezarlığa gidip ananemin başına dikicem
artık benimde dikili bir ağacım olucak inşallah tutar fidem
 
günaydınnnn
tartıldım ve tammmm 69 900 inanamıyoruuuummm
vucüdum su mu topladı kilo mu aldım yoksa baskülüm iyice kafayı mı yedi bilmiyorum ama basküldeki rakam bu işte :43::43::43::43::43::43:
kizinda tartilsin;farklimi kiyaslayabilirsin

hayırlı sabahlar
kilo bildirimi
geçen hafta 73.700
bu hafta 73.200

dün tam 73 düm ama ailece pikniğe gittik 20 kişi yemek yerken ben diyetteyim demedim bende yedim ekmek arası sucuk yedim tavuk mantar biber yedim aylardır ilk defa beyaz ekmek yedim

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek 1kk peynir 1 çatal helva
öğlen ve akşam beraber 4 gibi yedim yemeği yarım ekmek arası sucuk 7 tane kanat 3 mantar 3 biber
1.5 litre su
7 .8 bardak çay
yarım saat dağa tırmanış
:56:afiyet olsun menu sahane.olcak artik o kadar

günaydın canım
tebrik ediyorum kilo vermişsin :46::46::46:
sagol tatlim

dün arkadaşımdan ağaç fidesi hediye aldım okadar mutlu oldum ki anlatamam
selvi ağacı fidesi bahçede çok heybetli olur diye bugün mezarlığa gidip ananemin başına dikicem
artık benimde dikili bir ağacım olucak inşallah tutar fidem
bende cocuklarim icin diktirmistim.insaallah tutar canim.aslinda ara sira ekiversek ne guzel olur
 
ohhh afiyet olsun canım
aman insanız yani sonuçta helede piknikte diyet mi yapılır :1::1::1::1:
yarın kaldığın yerden devam edersin
hemde dağa tırmanırken yarısını harcamışsındır belkide

kizinda tartilsin;farklimi kiyaslayabilirsin

:56:afiyet olsun menu sahane.olcak artik o kadar

sagol tatlim

bende cocuklarim icin diktirmistim.insaallah tutar canim.aslinda ara sira ekiversek ne guzel olur


hem erciyese tırmandık biraz hemde kızakla kaymak için tepeye kadar çıkıp çıkıp kaydık :):)
3 aydır hiç bu kadar yememiştim yedim eve geldim ilaç içtim mide hazmettiricisi 2 saat sonr hemen tuvalete çıkardı midemdekileride boşalttı
 
kızlarr günaydın şekerler

ya inanmazsınız ama ben bugün sabah tartılmayı unuttum saatler ileri alındığı için uyanamadım felaket bir halde işe geldim sürüne sürüne resmen,bide dün kayın validede kuran vardı tevhit çekildi ayy inanamazsın sabahın yedisinden akşamın dokuzuna kadar mahvoldum mutfaktan çıkamadım..misafirlerden sonrada evi topla süpür geberdim benim gibi durağan bir insana bu kadar hareket fazla geldi elim kolum tutmuyo resmen...

neyse işlerimi toplayıp sonra gelirim takip ederizz....
 
Günaydınlar,

Ben sabah tartılamadım kızlar.Yarın tartılıp bildirim yapacağım..Bugün hafta başı olmaıs sebebiyle sizler temizlik yaparsınız bende işlerime bakayım.
Ama kafam bi dolu..Hafta sonu hep dışarlardayım yedim içtim gezdim misali oldu..Bakalım yarın tartı ne diyecek bu duruma..Haa bu arada cumartesi gecesi regl oldum...


Hepinize kolay gelsin..Bugun hava kapalı offff
 
kızlarr günaydın şekerler

ya inanmazsınız ama ben bugün sabah tartılmayı unuttum saatler ileri alındığı için uyanamadım felaket bir halde işe geldim sürüne sürüne resmen,bide dün kayın validede kuran vardı tevhit çekildi ayy inanamazsın sabahın yedisinden akşamın dokuzuna kadar mahvoldum mutfaktan çıkamadım..misafirlerden sonrada evi topla süpür geberdim benim gibi durağan bir insana bu kadar hareket fazla geldi elim kolum tutmuyo resmen...

neyse işlerimi toplayıp sonra gelirim takip ederizz....

Allah kabul etsin canım..
gelin olmak kolaymı canım...
Görüşürüz
 
Back
X