Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Feslim leyyam karabiberim cok tskn ediyorum minicik bebekle ttek basima zor olldu ama ALLAH kuvvetverdi bi internet isiim kaldi alinto
i yapamiyorum boyle cvp verdim k.bakmayin

leyyam dun gece dokturmussun ah asik leyyam ALLAH gonlune gore versin
 
Krizantebim bolgesel zafiflamissindir belki belki baldirdan koldan vermissindir evzersizin onemi burda artiyor nere. Fazla duruyorsa o bolgeni calistircak egzersizler yapsan
 
DUYFER_2006 .!.:
Krizantebim bolgesel zafiflamissindir belki belki baldirdan koldan vermissindir evzersizin onemi burda artiyor nere. Fazla duruyorsa o bolgeni calistircak egzersizler yapsan
Genişletmek için tıkla...

duygucum bende sporun önemini düşündüm zaten eğer sporuda ekleyebilseydim 6 değilde 9 kilo vermişim gibi olacaktım

benim arkadaşla dukanla 9 kilo vermiş çok belli bile değil kıyafetlerim çok bollaşmadı diyor
 
günaydıııııııın

hafta sonu yediklerimi yazmayım en iyisi sayfalar yetmez. ama hafta içi dikkat etmenin meyvesi:
geçen hafta 60.5

Bu sabah: 59.7 giden 800gr.
Allah hepimize kolaylıklar versin
 
feslege_n .!.:
duygucum canım allah kolaylık versin o kadar zorki şu ev taşıma işi bide yalnızzsın allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin

evettt
dünkü menüm

sabah kepek ekmekli tost 1 yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı süzme yoğurt 1 çatal peynir 1 tk çikolata
öğlen akşam beraber oldu 1 tabak kuru fasülye 2 dilim ekmek
3 tane lokum
5,6 tane fıstık

2 litre su
5,6 bardak çay
sütlü kahve

yarım saat yürüyüş

kilo bildirimimmmmmmmmmmm

geçen hafta 73.100
bu hafta 72.100

çok şaşkınım gerçekten çarşambaya kadar aynı kilodaydım birden gitti nasıl olduysa 4 gündürde yine wc yok

maşallah bana :):)
Genişletmek için tıkla...

:nazar::nazar::nazar: tebrikler canimm

karabiber01 .!.:
leyyam kızzz döktürmüşsün şiirleriiii

Bu hafta eskilere göree çokk iyiydimm ama düne kadar
yineee yedimm birşeyler annemler bendeydii istanbula gittilerr bissürü şey hazırladımm sonra oturup yedimm ve pişman oldumm kilomu yazmakk bile istemiyorumm benimkii inişe değill çıkışa geçtiii:5:
85.8 oldummm afferinn banaaaa
Genişletmek için tıkla...

off canim bende ayniyim bogazimi tutamiyorum ne olacak halimiz?
Bak sana bir önerim var, yermin et yemeyecegine en iyi yöntem bu bende tek i$eye yarayan bu oldu ba$ka türlu olmuyor

DUYFER_2006 .!.:
Gunaydin hanimlar haftamiz bereketli saglilli hayirli gecsin insallah.. Az sonra hazirlanip nakil yaptirmaya giidecegim
Genişletmek için tıkla...
¨
Kolay gelsin canimmmmm

krizantem3 .!.:
öyle aşırı bollaşma yok ama üzerime tam oturanlar bollaştı
Genişletmek için tıkla...

canim bendede aynisi olmu$tu 3-4 kilo vermi$ttim ve kiyafetlerimden belli olmuyordu ama birden bire belli olmaya ba$lamùi$ti tüm kiyafetlerimi birden bire degi$tirdim sendede öyle olur merak etmee:72:

oznurrd .!.:
günaydıııııııın

hafta sonu yediklerimi yazmayım en iyisi sayfalar yetmez. ama hafta içi dikkat etmenin meyvesi:
geçen hafta 60.5

Bu sabah: 59.7 giden 800gr.
Allah hepimize kolaylıklar versin
Genişletmek için tıkla...

süpersinn tam istedigim kilodasin :nazar:
 
DUYFER_2006 .!.:
Gecmis dedom ama ben den sonra pek yaazilmamis bi solukta okudum ve erceeee benji cok uzdun neyseki kendine gelmissim iyi gun dostu degiliz her sartta yanindayim yanindayiz kg verdiginde iyi vermediginde
nde gidiyorum olmaz ayrica sigarayi biraktigin bu gunlerde bu cok normal birdaha bunnu limseden duymucam burda olan kisiler artik kemiklesmis as kisiler kimsede:16:n duymucam boyle sozler bu yola kg vermek icin ciktiko ayri ama arkadasta olduk sartlar ne ursa olsu. Birlikteyiz tamammi ercemmmm




krizantebim yardimetmis kadar oldun cok tsk ederi:16:mmmcanim :16:benimi:16:
Genişletmek için tıkla...

duygucum biraz sinirlerim bozulmuştu o aralar :1::1::1::1:saçmalamışım azcık işte :1::1::1:
yok yok gitmicem hiç biyere kilo alsamda buradayım :30::30:
 
Merhaba kızlar hayırlı ugurlu bereketli bir hafta olur hepimiz için inşallah.

Ben bile bile tartılmadım bu sabah..c.tesi sabahı 64 idim.Çarşamba günü gelen msiafirlerimle yemiştim ona ragmen dengelemiştim..Tabi bir aydır yanlızca 1 kilom gitmiş...Bu hafta misafirlerle geçtim c.tesi akşamıda misafirlerim vardı onlarlada yedim neler yediğimi içtiğimi utancımdan yazmıyorum..Hatta eşimin bana süprizi vardı gece 12 de pasta bile yedim :)) Üzerine üstlük ertesi gün evlilik yıldönümümüzdü dışarı yemege çıktık diyet felan demedim herşeyden yedim..Yatmadan kuruyemiş nescafe yedim içtim..Bugün özüme döndüm..Sabah peynir zeytin yedim şimdide yogurt ekmek üşengeçlikten işe yemek getirmedim halbuki kendime kabak yemegi yapmıştım...Dün hiç su içmedim yeşilçayda..
Kendi dr uma yigenimi getirdim ben görünmedim ama o beni gördü dedim müsait değilim bugun halbuki kilo veremeidm gelemiyorum diyemedim...Dediki sen daha ne kilo verdin daha senin işin bitmedi 50 ye kadar direncez aboo dedim...Yandım ben yandım toparlancam diyorum tam işyerinde iyiyim ama misafirlik ve gezme olunca gümlüyorum resmen...
 
leyya88 .!.:
morel 0000

geçen hafta 67.2
bu hafta 68.2

oysa dün 67.3 tüm

sanirim cumartesi günü yaptigim kaçamak etkisini 2 gün sonra gösterdi...
Genişletmek için tıkla...

Artık son canım kaçamaga sen zaten zor kilo veriyosun birde kaçamakalrın olunca bünyen
şaşırıyor yapmca canım hiç kaçamak olmasın o zaman dah arahat vereceksin..
leyyam canım kaçamakların günü birlik göstermesini boşver ben arkama dönüp bakınca daha net görüyorum..Çünkü 1 kere kaçamak yapıyorum 2 gün dikkat ediyorum toparlanıyor ama dogru olanı bu değilki...Biraydır 1 kilo zor vermişim ama yediklerimde var inkar edemem ama dikkat etsem daha güzel kilo verirdim...Bugünden sonra kaçamak yok..55 e kadar böyle olucam..
 
feslege_n .!.:
duygucum canım allah kolaylık versin o kadar zorki şu ev taşıma işi bide yalnızzsın allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin

evettt
dünkü menüm

sabah kepek ekmekli tost 1 yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı süzme yoğurt 1 çatal peynir 1 tk çikolata
öğlen akşam beraber oldu 1 tabak kuru fasülye 2 dilim ekmek
3 tane lokum
5,6 tane fıstık

2 litre su
5,6 bardak çay
sütlü kahve

yarım saat yürüyüş

kilo bildirimimmmmmmmmmmm

geçen hafta 73.100
bu hafta 72.100

çok şaşkınım gerçekten çarşambaya kadar aynı kilodaydım birden gitti nasıl olduysa 4 gündürde yine wc yok

maşallah bana :):)
Genişletmek için tıkla...


Kocaman maşallah feslim sana sen kilo versende veremesende hep dikkatli gidiyorusn son zamanlarla o yüzden bu azmin sonucunu göreceksin..

karabiber01 .!.:
leyyam kızzz döktürmüşsün şiirleriiii

Bu hafta eskilere göree çokk iyiydimm ama düne kadar
yineee yedimm birşeyler annemler bendeydii istanbula gittilerr bissürü şey hazırladımm sonra oturup yedimm ve pişman oldumm kilomu yazmakk bile istemiyorumm benimkii inişe değill çıkışa geçtiii:5:
85.8 oldummm afferinn banaaaa
Genişletmek için tıkla...

Canım ne oldu sana 2 gün diyet yapıyorsun sonra ara veriyrosun hadi kendine gel...

karabiber01 .!.:
Duygucumm yerleşmişsinn canımmm çok sevindimmm
Genişletmek için tıkla...

Vallahi yerleşmiş..Allah yardımcısı olsun.
Bende mutlu oldum.
Çok yorulmuştur kıyamam.


DUYFER_2006 .!.:
Gunaydin hanimlar haftamiz bereketli saglilli hayirli gecsin insallah.. Az sonra hazirlanip nakil yaptirmaya giidecegim
Genişletmek için tıkla...

Sagol canım sanada iyi haftalar..Hadi git gel bakalım.

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlarım

feslim tebrik ediyorum seni harikasın

karabiberimm yaza az kaldı hatta geldi desek lütfen iradene sahip ol canım benim

arkadaşlar dün tartıda 63,6 göen ben bu sabah 64 gördümmm bu bile iyi oldu bana

dünüde kaçamaksız atlattım

kızlar ben toplamda 6 kilo verdim ama çoğu kıyafetimde belli değil neden ki
Genişletmek için tıkla...

Canım ödeme gitmiştir.
Bende 64 üm ama daha zayıf duruyorum ben tuza baglıyorum hayatımdan tuzu attım...
Olsun canım wc çıkmadıysam tartıy ayansımıştır.Yada sabah şişliğidir.
Çok uyuduysan :))))

erce41 .!.:
merhaba arkadaşlar
dışarıda miss gibi bir hava var yaz geliyo çok şükür
dünkü menümü hatırladığım kadarını yazıyorum
sabah çok erkendi
tek şekerli neskafe
yarım paket çubuk

bir kaç saat sonra
bir dilim çavdar ekmeği domates salatalık bir tatlı kaşığı bal

öğle umreden gelenlere ziyarete gittik orada biraz kaçırdım
6 tane hurma napıyım çok seviyorum
bir tane sigara böreği
3 sarma
şekersiz çay

akşam
bir tabak kuru fasülye
bir dilim çavdar ekmeği
2 tane burma tatlı

bir avuç beyaz leblebi
2 litre su

yaklaşık yarım saatten fazla yürüyüş
parkta spor aletleriyle hareketler
Genişletmek için tıkla...

Erce canım olsun bu kadarı bile çok güzel zamanla olucak be tatlım sen ne güzelini yapıyorsun şuanda ona adapte ol...

erce41 .!.:
evet kontesim o kadar mutluyumki anlatamam işte bazen böle depresif oluyorum regl yüzünden
sigarayı bırakmak kendime güvenimi getirdi
kızım büyüdükçe artık bende sigarayı bırakmalıyım yoksa onun evlendiğini çocuğunun olduğunu göremicem korkusu başlamıştı kızımın zaten kardeşi yok bide annesiz bırakmıyım diye o kadar çok düşünürdüm çok şükür ki bronşit olmam vesile oldu bıraktım o zıkkımı
Genişletmek için tıkla...

Boşuna demiyrouz her şerde bir hayır vardır diye..
Herşey dahagüzel olucak canım sonrada kilo verirsin..

DUYFER_2006 .!.:
Slm kizlar bittim yorgunlultan o kadar zorlandimki belimi inciltyim galiba barmak uclarimda tutmuyor kalan is kapilar ve duvarlar kaldi yarin internet basvurumu yapcam bende durumlar bu hanimlar ozledim sohbetnizi gecmise daha bakmadim ilk firsatta okucam optum hepinizi
Genişletmek için tıkla...

Canım seni 4 gözle bekliyoruz...:54:
 
Gamzem şekercim evde olunca bıurata ugramaıs pek kolay değil ben hafta sonları fırsat bulamıyorum mesela.. Haklısın
yürüyüş içim bulacagım formul
20 dk yüüryorum eve giderken ama yeterli değil.Akşamları o saatte nasıl çıkayım kızımı yıkıyorum doyuruyorum eşime yemek hazırlıyorum kızımla oyna derken kızımı uyutuyorum...
 
selam kizlar
pek fazla giremiyorum,kizim hastalandi,gribe yakalandi cok huysuz hic durmuyo,bi firsatini buldum sakinken yaziyim dedim,bu arada kendimde gribim,bir haftadir agzimda yara vardi burayada yazmistim dünden beri biraz gecti ,simdi gelelim asil konuya bu kadar sikintili bir haftanin sonunda sabah 77 kiloyu gördüm, nerdeyse iki kiloya yakin kilo vermisim,bir kac gündür wc ye cikamadim belki dahada az cikardim,neyse fazla uzatmayayim,hepinizi öpüyorum :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X