- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.961
ben çıkıyorum arkadaşlar yürüyüşe gidicem
yarın akşama doğru gelebilirim ancak çok işim var
herkesi öptümmm
yarın akşama doğru gelebilirim ancak çok işim var
herkesi öptümmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.962
kız ben havucu yeni duydum...havucun kalorisi daha az. yaaa
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.963
ben de cıkarım bırazdan. kendımı gaz getırmeye calısıyorum. enerjım cok dusuk bugun. oglen yurumedım. hem ısım vardı ama asıl enerjım yoktu. sankı ustumde yorgunluk var. ama yurumem sart. olmaz.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.964
nasıl yapıyorduk unuttum. forumda bulmustum zaten. kıme sorsan bılıyor, daha ıyı catlatıyormus ıcıne havuc koyarsan, once ıncırı bıraz haslıyorduk sonra ındırmeye yakın havuc dılımlıyorduk dıye bılıyoru. suyu ıcıyorsun sonra malzemeler kuruyunca onları da tek tek yıyebılıyorsun atmıyorsun yanı
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.965
EVET CNM,Hayırdır hastamı oluyorsun birşey yok dimi
yarım yağlı olan turuncu renginde yorsanın bende yada içim mavi yAYÖRSAN ALIYORUM YOKSA TAM YAĞLI ALIYORUM LİHGT ÜRÜNLERE KARIŞIYIM BİİYORSUNN
HAYIR GEREKİRSE TAM YAĞLI AL LİGHT ALMAA TERCİH BİR Y.YAĞLITERCİH İLİ TAM YAĞLI BAŞKA TERCİHYOK
KATILIYORUM SANA MESELA ESMER EKMEK BULAMAZSAN BİLE BEYAZ EKMEĞİ KIZART AMAL İGHT YOK
HIMM HARİKA ...BENDE ERİŞTELİ YEMEĞİNİ YAPARIM YADA OĞLUŞA MERCİMEK ÇORBASI YAPARKEN BİRAZ KIRMIZI BİRRAZ YEŞİL MERCİMEK VE SEBZELERLE ÇORBA YAPAIM,KENDMİ İÇİN İSE BOL YEŞİLLİKLİ SLATAÜSTÜNE YEŞİL MERCİMEK ÜSTÜNE BİRAZ YOĞURT ELMA SİRKESİ LİMON ANAM OKADARSIKI TUTUYORKİİ
GELMİŞ GEÇMİŞ OLSUNN CNMM ÖNEMLİOLN SAĞLIK DEDİĞİN GİBİ,BEN SENİ GÖRDÜM SEN 64-65 OLSAN YETER BENCE
AMİN İNŞALLAH CNMMM
İNŞALLAH ERCEMMM
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.966
canlarım ben birazdan işlerimi toplayıp kaçacağım.
akşama sebzelerimi pişirip dolaba atarım ve salata yerim
özleyin beni anacım
az kalorli akşam yemekleri diliyorum sizlerede...
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.967
Ana oğul uyuyup kalmışız salak gibiyim bi kahve içeyim kendime geleyimmm bugünöğlen oğlumla gevrek yedik taş gibi karnımbirşey yiyesimde yok ackırsam meyva yicemmm ..
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.968
basım agrıyor bıraz. grıp mı gelıyor yoksa genel bır vucut yorgunlugu mu bılmıyorum. enerjım dusuk. bıldıgım bu. hıc bukadar kendımı ıterek yurumek zorunda kalmayacagım yanı. sımdıden hızlı parcaları dınlıyorum canlanmak ıcın. yururken de dınleyecegım. yoksa yol bıtmez valla :)))
yarım yaglı bulamadım ıste. lıght uc tane aldım. onlar bıtsın de bır daha yarım yaglı bulamasam da tam yaglı alırım ozaman.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.969
duygu siteye noldu yaaa sayfaların aşağısını göremediğim gibi yazamıyorum da bugün size katılamadım doğru dürüst
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.970
ya ne guzel bır manzaradır sımdı o oyle. sokulmus senın koynuna. pamuk tenıyle uyuyor. agzı azıcık acık kalmıstır. :))))
evet ben de kahve ıcmek ıstedım bugun. sekerden dolayı durdum.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.971
canlar iyi akşamlar size
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.972
senın netınde bır sorun var sanırım. ben de sıkıntı yok oyle dedıgın gıbı. duygu sen de var mı ?
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.973
cnm kendi adıma ben sorun yaşamdım ne oldu seninki acabaa neyse cnm yrın bi bak inşallah sorunolmaz
allah sanada kontesimede,ercemede nerde varsa hepsine nasip etsinnnn bu güzelduyguyu
iyi akşamlar cnm
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.974
amın canım. ıns ısteyen herkese ALLAH nasıp etsın. saglıklı ve hayırlı bır evlat
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.975
aman hasta olmayın haa meyvanı ye mutlakaa benimde başım ağrıyor inşallah kahve iyi gelir
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.976
ara ogunumu yapmıstım o dıyet sey ıle. ama seftalı yıyecegım bır tane. enerjım olsun. bır cevız bır kayısı da yedım. enerjım cok dusuk bugun.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.977
seftalı getırmemısım. yemeyeyım daha ıyı hem.
neyse azıcık dınclesıyor gıbıyım. yuruyecegım kacarı yokkkkkkk
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.978
ABOOOOOOOO MAFOLDUMMM
ÖNCE BUNLA
ZUMBA® Fitness!!! - YouTube
SONRA BUNLA DANS ETTİM
Yasar Akpence-Last harem (Darbuka Solo) BELLY DANCE !!! - YouTube
HER YERİMDEN SU AKTI İLKKEZ KOLLARIMDAN SU AKTI YAA HEP SIrTIMDAN TERLERDİM HERYERİM TERLEDİİ İKİSİ TOPLAM 15 DK ANCa sürüyordur ben hergünbunlarla dans etsem göbek erir
ÖNCE BUNLA
ZUMBA® Fitness!!! - YouTube
SONRA BUNLA DANS ETTİM
Yasar Akpence-Last harem (Darbuka Solo) BELLY DANCE !!! - YouTube
HER YERİMDEN SU AKTI İLKKEZ KOLLARIMDAN SU AKTI YAA HEP SIrTIMDAN TERLERDİM HERYERİM TERLEDİİ İKİSİ TOPLAM 15 DK ANCa sürüyordur ben hergünbunlarla dans etsem göbek erir
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.979
selam kizlarrr ben yine yokum ya inanin elimde degil, in$allah sizlere iyi haberler verecegim (kesin degil ama)
duygum toparlandim bayagi, hatta 2 gündür tatlandiriciyi biraktim oysa günde 15-20 tane kullaniyordum yani büyük kupa bardaga 2 tane atiyorum 5 çay bir kahve derken çok oluyordu, ve duydumki hem kemik erimesi hemde kanser yapiyormu$ annem birakacagiz dedi ve kendisi normal $ekere döndü ama ben sade içiyorum
içine çok az agave $urubu damlatiyorum (bal gibi bir$ey ama kalorisi cok daha dü$ük), sanirim yarinida atlatsam çayi $ekersiz ve tatlandiricisiz içmeye tam ali$acagim :)
midem hala düzelmedi ya
anlayamiyorumki, gün içinde doymak bilmiyorum hatta çok su içiyorum tokluk hissi gelsin diye ama bazende agzima bir$ey alir alir midem bulaniyor tikaniyorum...günlük 30dk yürüyü$ede ba$ladim :) bakalim gram verecekmiyim bu hafta, 1 ayda 1.5 kilo vermem lazimmmmmmmmmmm
duygum toparlandim bayagi, hatta 2 gündür tatlandiriciyi biraktim oysa günde 15-20 tane kullaniyordum yani büyük kupa bardaga 2 tane atiyorum 5 çay bir kahve derken çok oluyordu, ve duydumki hem kemik erimesi hemde kanser yapiyormu$ annem birakacagiz dedi ve kendisi normal $ekere döndü ama ben sade içiyorum
içine çok az agave $urubu damlatiyorum (bal gibi bir$ey ama kalorisi cok daha dü$ük), sanirim yarinida atlatsam çayi $ekersiz ve tatlandiricisiz içmeye tam ali$acagim :)midem hala düzelmedi ya
anlayamiyorumki, gün içinde doymak bilmiyorum hatta çok su içiyorum tokluk hissi gelsin diye ama bazende agzima bir$ey alir alir midem bulaniyor tikaniyorum...günlük 30dk yürüyü$ede ba$ladim :) bakalim gram verecekmiyim bu hafta, 1 ayda 1.5 kilo vermem lazimmmmmmmmmmm- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.980
bende zayıflamayı o kadar çok istiyorum ki. ama ne spor ne diyet hiçbiri bana göre değil