- 21 Mart 2023
- 8
- 8
- 28
-
- Konu Sahibi mervee0606
- #1
Ben olurum arkadaş, taşınma sürecindeyim kararlı bir yol arkadaşına cok ihtiyacım var evime taşınma yerleşme aşaması bitince düzenli bismillah diyeceğim 20 kilo var benimde fazlalik beni beklerseniz birlikte yol almak isterimMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
Öncelikle taşınacağınız evin size huzur ve şans getirmesini temenni ederimBen olurum arkadaş, taşınma sürecindeyim kararlı bir yol arkadaşına cok ihtiyacım var evime taşınma yerleşme aşaması bitince düzenli bismillah diyeceğim 20 kilo var benimde fazlalik beni beklerseniz birlikte yol almak isterim
Cok mutlu oldum cok teşekkür ederim iyi dileklerin içinÖncelikle taşınacağınız evin size huzur ve şans getirmesini temenni ederimHazır olduğunuzda benle irtibata geçebilirseniz harika olur hemen başlarız fazla vakit kaybetmeden
Ayyy benimde 20 kilo vermek için tam böyle bir arkadaşa ihtiyacım varMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
Ayyy benimde 20 kilo vermek için tam böyle bir arkadaşa ihtiyacım var
Ya ramazanda spor yapabilir miyim bilmiyorum yürüyüşe çıkarım saat 4 gibi yada iftardan sonra diye düşünüyorum benek olarak ramazan basladı malum neler yapıyorsunuz ya da yapacaksınız sppor saatlerı en onemlısı neler olmalı. bu konularda uzman yorumlarına acıgım. aralıklı oruc da denedım daha once ama bana uygun degıl bayılmalarım oldu
merhaba. nasıl bir program yapmayı düşünüyorsunuz?diyet listesi hazırlayamıyorum ben. 10-12 kilo vermem gerekiyor bir kaç gün iradeli gidiyorum ama bir şekilde bozuyorum. eğer bi grup falan oluşturduysanız ben de gelmek isterimMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
Bende bu sabah tartı da 76.8 görünce bayılacaktım yanimerhabalar.... dun tartıda 78 kg oldugumu gorunce anı bır sok geçirdim. ama yapılamayacak bırsey oldugunu dusunmuyorum o yuzden ınancla ve kararla bır boga yukselenı olarak
yenıden verecegıme ınanmalıyımmm yapabilirim evet !! :
18 kılo vermem gerekiyor kızlar bende varım
Merhaba. Belli başlı bir liste oluşturmadım sadece azaltmam gereken şeyleri belirledim daha öncesinde yaptığım gibimerhaba. nasıl bir program yapmayı düşünüyorsunuz?diyet listesi hazırlayamıyorum ben. 10-12 kilo vermem gerekiyor bir kaç gün iradeli gidiyorum ama bir şekilde bozuyorum. eğer bi grup falan oluşturduysanız ben de gelmek isterim
Ben sahurda yediklerimi çok fazla kısmıyorum iftarda telafi etmeye çalışıyorum diğer türlüsü çok zorluyor çünküBende bu sabah tartı da 76.8 görünce bayılacaktım yanişuan regl dönemindeyim oruç tutamıyorum ama hemen vermem gerekiyor sahur iftar nasıl ayarlayacağız