- Konu Sahibi mervee0606
-
- #41
Ben de istiyorum. Aslında bi liste yapıp hemen başlayabiliriz. Her gün yediklerimizi yazıp vs? Nasıl yapsak
Benim de ideal kilom 55 sizle yaklaşık kilolar 10 kg vermiştim 2 ay önce şuan 2 kg yine aldım fazla kilom 7 ye çıktıKonu sahibi arkadaş konunun devamını getirmemiş ama biz devam ettirebiliriz iatersenizkonya ilk yazdığımda ramazanın başından itibare 2 kg vermiştim ona -1.250 daha ekledim totalde -3.250 kg verdim ideal kilom 53 ramazan başında 69.60 la başlamıştım daha 13 kg var vermem gereken sizler ne durumdasınız kızlar
Fazla değilmiş kısa sürede hemen verirsiniz bende 2 yıl önce 52ydim pandemi tüp bebek tedavisi falan derken aldım yükseldi gitti ve dur diyecek kafayıda bulamadım kendimde ama artık gerçekten vermek ve dikkat etmek istiyorum al ver al ver sıkıldımBenim de ideal kilom 55 sizle yaklaşık kilolar 10 kg vermiştim 2 ay önce şuan 2 kg yine aldım fazla kilom 7 ye çıktı
Benim de öyle al ver al ver sıkıldımFazla değilmiş kısa sürede hemen verirsiniz bende 2 yıl önce 52ydim pandemi tüp bebek tedavisi falan derken aldım yükseldi gitti ve dur diyecek kafayıda bulamadım kendimde ama artık gerçekten vermek ve dikkat etmek istiyorum al ver al ver sıkıldım
Ben de aynı şekilde dikkat etmeye çalışıyorum ama Ramazan boyunca tam istediğim verimi alamadım susuz kalma üstüne hareketin azalması mı etkiliyor anlayamadımKızlar herkese slm bende fazla kilodan muzdaribim vermem gereken bir 13 kilom varRamazanın başından beri ciddi dikkat ediyorum sıfır kaçamakla 15 günde 2 kilo ancak verdim yahu birbirimizi motive edelim atalım şu kiloları ayy çok sıkıldım kilo olayından dolabımda minicik elbiseler daha etiketi çıkmamış kotlar var kendimi duvardan duvara vurasım geliyor
Aynen susuz kalma etkiliyor ben iftardan son pilates hafif kardiyo yapıyorum biraz metabolizmayı hareketlendiriyor. Hatta bir ara durdu 5 gün gram oynamadı tartı yoğurtlu bir kür yaptım haftada 2 kez yapılıyor ilk yaptığım 250g ikinci yaptığımda 450g gitti anında tartıdaBen de aynı şekilde dikkat etmeye çalışıyorum ama Ramazan boyunca tam istediğim verimi alamadım susuz kalma üstüne hareketin azalması mı etkiliyor anlayamadım
Ben varım bende çok kilo aldım ve diyet yapamiyorumMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
Ben varım bende çok kilo aldım ve diyet yapaMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
Nasıl yapicaz diyetiBen varım bende çok kilo aldım ve diyet yapamiyorum
Ben deeeNe yaptınız kizlar sırf suraya katılmak için üye oldum
Bilmiyorum ama ben başladımBen deeeBaşladı mı ki acaba
Bizide ekler misin birkaç arkadaşızMerhaba arkadaşlar,aldığım kilolar beni çok rahatsız etmeye ve sağlığımı etkilemeye başladı hedefim -20 ,bu kiloları vermek için azimli ve disiplinli diyet arkadaşları arıyorum.Bu şekilde daha motive edici olacağını düşünüyorum.Bana katılmak isteyen var mı?
(Yeni üye olduğum için konuyu doğru yerde mi açtım emin değilim değilse mazur görün lütfen :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?