zayıflamada yoğurdun etkisi

askinsan .!.:

arkadaşlar 20 gündür diyetteyim ve diyetim gayet başarılı gidiyor. aklımda takılı bir şey var size danışmak istiyorum. ben günde 3 ögün light yoğurt yiyorum. yoğurdun zayıflamada etkisinin yüksek olduğunu biliyorum. ama light yoğurt yemek istemiyorum hem maddi açıdan pahalı hem sağlıksız bana göre. ben dün süt aldım açık sütlerde yağı az süt bulamıyoruz. bende sütü kaynatıp iki üç kere kaymağını aldım o şekilde mayaladım. bugün bu yoğurttan tükettim. artık bu şekilde evde yapılmış yoğurt yemek istiyorum. bu yoğurdun zayıflamada etkisi olur mu onu merak ediyorum. light değil yağlı sütten yapıldığı için. bana bilgi verin arkadaşlar. acaba doğru mu yapıyorum?

Genişletmek için tıkla...

mavimi .!.:

yoğurdun sütün yağı kilo yapmaz . zaten layt ürün tüketme tam yağlı olsun eskiden layt ürün mü vardı sanki.

Genişletmek için tıkla...

askinsan .!.:

bilgileriniz için çok teşekkür ederim. içim rahat bir şekilde yiyebilirim o zaman :) ben günde 4 ögün yapıyorum. sabah kahvaltısı hariç bütün ögünlerde 1 kase yoğurt yiyorum. sizce bu yoğurt miktarı fazla mı?

Genişletmek için tıkla...

askinsan .!.:

arkadaşlar 20 gündür diyetteyim ve diyetim gayet başarılı gidiyor. aklımda takılı bir şey var size danışmak istiyorum. ben günde 3 ögün light yoğurt yiyorum. yoğurdun zayıflamada etkisinin yüksek olduğunu biliyorum. ama light yoğurt yemek istemiyorum hem maddi açıdan pahalı hem sağlıksız bana göre. ben dün süt aldım açık sütlerde yağı az süt bulamıyoruz. bende sütü kaynatıp iki üç kere kaymağını aldım o şekilde mayaladım. bugün bu yoğurttan tükettim. artık bu şekilde evde yapılmış yoğurt yemek istiyorum. bu yoğurdun zayıflamada etkisi olur mu onu merak ediyorum. light değil yağlı sütten yapıldığı için. bana bilgi verin arkadaşlar. acaba doğru mu yapıyorum?

Genişletmek için tıkla...

askinsan .!.:

arkadaşlar 20 gündür diyetteyim ve diyetim gayet başarılı gidiyor. aklımda takılı bir şey var size danışmak istiyorum. ben günde 3 ögün light yoğurt yiyorum. yoğurdun zayıflamada etkisinin yüksek olduğunu biliyorum. ama light yoğurt yemek istemiyorum hem maddi açıdan pahalı hem sağlıksız bana göre. ben dün süt aldım açık sütlerde yağı az süt bulamıyoruz. bende sütü kaynatıp iki üç kere kaymağını aldım o şekilde mayaladım. bugün bu yoğurttan tükettim. artık bu şekilde evde yapılmış yoğurt yemek istiyorum. bu yoğurdun zayıflamada etkisi olur mu onu merak ediyorum. light değil yağlı sütten yapıldığı için. bana bilgi verin arkadaşlar. acaba doğru mu yapıyorum?

Genişletmek için tıkla...

ogretmenogretmen .!.:

Sevgili bayanlar benim de size yoğurt ile ilgili bir sorum var. Ben süt ürünlerinin tamamını bıkmadan tüketebiliyorum. Özellikle de yoğurtla aram çok iyi..

Gündüz biraz fazla yediğimi düşünüyorsam ya da akşam canım sulu yemek istemediğinde 2-3 kaşık yarım yağlı yoğurdun içine 2 kuru kayısı,1-2 kuru incir,1 çorba kaşığı kadar kayısı çekirdeği içi,yarım çay kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği içi ekleyip yiyorum.Bu karışımı en geç 8 gibi yemiş oluyorum,geç vakte bırakmıyorum.

Sizce doğru bir karışım mı yoksa abartıyor muyum biraz???

Genişletmek için tıkla...