İki bitkiyi karıştırarak içiyorum.
(Keten tohumu da ekleyebilirsin)
Genellikle kahvaltıdan sonra birde akşam 20.00 civarı.
Kupaya yeşilçayı ve mate yapragını koyup üstüne sıcak suyu koy, kupanın agzını kapatıp 5 dakika bekle.
Düzenli bir şekilde tüketmeye özen gösterirsen sonuç alırsın.