Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

LatEtiCin · 7 Ekim 2010

hoşş buldummm :)))

emyay_8990 · 7 Ekim 2010

kızlar ben çıkıyorum öptüm sizi kocaman kocaman.canım sıkkın biraz hava almam lazım.

oyelken · 7 Ekim 2010

mervecim konu ne bilmiyorum ama sıkma canını

cikolatamm · 7 Ekim 2010

oyelken .!.:
canım bence bir saatlik yürüyüş yeter

ben de öyle düşünüyorum tatlım ama sizin fikirlerinizi bilmek istedim göbekte benim yağlar ondan sordum :)

mrvsss .!.:
selam kızlar ben de geldim aranızaa

benim çok kilom yok öyle ..kendimi de kasmıyorum 4 kilo kadar ama kilo kilodur.gene de rahatız ediyo beni hoş bi durum değil ..

rejimdeyim 5 kilo kadar vermem gerekiyodu birazı gitti çok şükür ama daha yolum varfisfisfis

ama insan isterse herpsinin üstesinden gelir.. :)

hedefim 49-50(önceki kilomm_du) boyum 1.60

hoşgeldin canım,
biraz gayret edersen inersin isttediğin kiloya,
düğünüme yakın ben de 50 olmayı başarmıştım şimdi düşünüyorum da 56 filanken boşuna kasmışım kendimi 50 olmak iççin boyum senin kadar ama kollar bacaklar çırpı gibiydi zayıflık yakışmamıştı reglim iyice azalmıştı(daha hala kendine gelemedi bu yüzden) kansızlık filan başladı kimse beğenmemişti, en az 53-54 olsun yetermiş aslında ama bunları yaşamadan bilemiyosun işte
ben şimde 76yım, keşke 56'larda keyfime baksaymışım o kadar kasmasaymışım kendimi, halime şükretseymişim. beni yanlış anlama, senin yerinde olsam ben de aynı şeyi yapardım belki, anılarım canlandı sadece...
burda çok güzel pozitif bi ortam var, eminim sen de başarıcaksın...

sel · 7 Ekim 2010

NaF cım aminnnn

NaF · 7 Ekim 2010

Öğle menüm :kedi: ( Lütfen örnek almayınız ördek bi menü oldu :roflol: )

5-6 parça yoğurtlu kızartma
5-6 ufak parça tavuk şiş ızgara
4-5 tane parça etli fasulyeli tandır
1 kaşık yoğurt
salata
ayran

Ammaa abartmışım dimi akannehir

O kadar yedim ki ağzıma geliyo yediklerim çay içeyim bastırır dedim ama yok nafile :gitme:

oyelken · 7 Ekim 2010

çikolatam sana bir şey söyleyeceğim ama yanlış anlama beni
tabii yine karar senin

sel · 7 Ekim 2010

NaF .!.:
Öğle menüm :kedi: ( Lütfen örnek almayınız ördek bi menü oldu :roflol: )

5-6 parça yoğurtlu kızartma
5-6 ufak parça tavuk şiş ızgara
4-5 tane parça etli fasulyeli tandır
1 kaşık yoğurt
salata
ayran

Ammaa abartmışım dimi akannehir

O kadar yedim ki ağzıma geliyo yediklerim çay içeyim bastırır dedim ama yok nafile :gitme:

Kızartma yememeliydin bence
Diğerlerinde bi abartı yok ama kuru fasulye şişkinlik yapabilir.

Bende naneli yeşil çayımı içtim

oyelken · 7 Ekim 2010

ben 70 kg ile hamile kaldım ve 95 e kadar çıktım ama aşırı zorlandım son zamanları acayip şiştim top gibi yüsyüvarlaktım kendi çoraplarımı kendim giyemiyordum hatta sırt bel ağrısından ölüyordum işyerinde oturamıyordum,servisle yolda giderken ağlıyordum resmen ağrıdan hala o ağrılar bende hatıra kaldı o günler çok kötüydü ben şu an 70 kg yum yine ama o 70 e göre daha inceyim bence ama bu kg da asla hamile kalmam büyük konuşmayayımda

tinkerbell2 · 7 Ekim 2010

oyelken .!.:
tınkerbell baktım profilinde şehir görmeyince karıştırıyormuyum diye düşündüm bende

Bir ara yazılanlar silindi ya sistemden ozaman bilgiler değişmiş açık olanlar kapanmış bende değişmedim

NaF .!.:
Öğle menüm :kedi: ( Lütfen örnek almayınız ördek bi menü oldu :roflol: )

5-6 parça yoğurtlu kızartma
5-6 ufak parça tavuk şiş ızgara
4-5 tane parça etli fasulyeli tandır
1 kaşık yoğurt
salata
ayran

Ammaa abartmışım dimi akannehir

O kadar yedim ki ağzıma geliyo yediklerim çay içeyim bastırır dedim ama yok nafile :gitme:

kaydirigubbakcemile3 ne oldu sana şimdi iyiydin bir öğlen gittin :) yarın bence hiç birimiz kilo bildirimi yapmayalım pas geçelim bu haftayı sempatiksalakcinni Toplarsın akşama sen şimdi bu durumu ama

sel · 7 Ekim 2010

Kızlar erkek yakaladım sitede :)

etga · 7 Ekim 2010

zayıflamak isteyen arakadaşlara şunu söyleyebilirim ; sabah aç karnına 1 bardak yeşilçay için ondan sonra kahvaltınızı yapın ve akşam yatmadan önce de 1 bardak yeşil çay içip yatın.Güniçinde 2 kez olmak üzere yemeklerden sonra form çayı için günde en az 1 saat ter attıracak şekilde spor yapın( en kolayı ve en güzeli yürüyüştür) hamur işlerini yemeyin sadece kahvaltıda o da tahıllı ya da çavdarlıolmak üzere ekmek yiyebilirsiniz.Bunu bir hayat tarzı yaparsanız sağlıklı bi kilo vereceğinize eminim.Yürüyüş ilevücudunuz kaslanıp şekil alıyo ve görüntünüz daha ince oluyo.Tecrübelerimle sabittir.

aygun2008 · 7 Ekim 2010

NaF .!.:
Öğle menüm :kedi: ( Lütfen örnek almayınız ördek bi menü oldu :roflol: )

5-6 parça yoğurtlu kızartma
5-6 ufak parça tavuk şiş ızgara
4-5 tane parça etli fasulyeli tandır
1 kaşık yoğurt
salata
ayran

Ammaa abartmışım dimi akannehir

O kadar yedim ki ağzıma geliyo yediklerim çay içeyim bastırır dedim ama yok nafile :gitme:

naptın sen arkadaşım.?öğle yemeğini şık bir restorandamı yedin?hani evden getiriyodun yemeğini.kebaplar tandırlar hamaratsın valla sempatiksalakcinni

tinkerbell2 · 7 Ekim 2010

sel .!.:
Kızlar erkek yakaladım sitede :)

Şimdi senin profilden baktım Net olarak da belli etmiş erkeğim diye

sel · 7 Ekim 2010

tinkerbell2 .!.:
Şimdi senin profilden baktım Net olarak da belli etmiş erkeğim diye

Evit ama yolladılar :roflol:
Biseksüelim diyo birde :roflol:

oyelken · 7 Ekim 2010

çikolatam yazdıklarımı okudun mu

asya27 · 7 Ekim 2010

sel .!.:
Kızlar erkek yakaladım sitede :)

nasıl yani???????????:1shok::1shok:

NaF · 7 Ekim 2010

merve_52 .!.:
kızlar ben çıkıyorum öptüm sizi kocaman kocaman.canım sıkkın biraz hava almam lazım.

Git dolaş canım için açılır olumunekankayizsmile

sel .!.:
Kızartma yememeliydin bence
Diğerlerinde bi abartı yok ama kuru fasulye şişkinlik yapabilir.

Bende naneli yeşil çayımı içtim

Fasulye yeşil fasulyeydi sempatiksalakcinni kızartmaaaa ivitt yememem lazımdı ama götürdüm valla :jeyyar:

tinkerbell2 .!.:
Bir ara yazılanlar silindi ya sistemden ozaman bilgiler değişmiş açık olanlar kapanmış bende değişmedim

kaydirigubbakcemile3 ne oldu sana şimdi iyiydin bir öğlen gittin :) yarın bence hiç birimiz kilo bildirimi yapmayalım pas geçelim bu haftayı sempatiksalakcinni Toplarsın akşama sen şimdi bu durumu ama

Dimi ama ne dengesizlik :roflol: :roflol: hep şirketteki kızların yüzünden :başkasınınüstünesuçatansmili: sempatiksalakcinni

sel .!.:
Kızlar erkek yakaladım sitede :)

Hani nerde sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

aygün2008 .!.:
naptın sen arkadaşım.?öğle yemeğini şık bir restorandamı yedin?hani evden getiriyodun yemeğini.kebaplar tandırlar hamaratsın valla sempatiksalakcinni

Yok kız dün dışarıda yediğim için evde bişey yoktu kızlarda getirmemişş bizim bir koray ustamız var mükemmellllllll yemekler yapıyor seçimi arkadaşlara bırakmıştım sonuç ortada :roflol: :roflol:

sel .!.:
Evit ama yolladılar :roflol:
Biseksüelim diyo birde :roflol:

Hahaa bakmam lazım merak ettim sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

sel · 7 Ekim 2010

asya27 .!.:
nasıl yani???????????:1shok::1shok:

Artık yok korkma banlandı

cikolatamm · 7 Ekim 2010

Olala .!.:
bence şimdilik sadece yürüyüşle devam et cnm..
sporun gebeliğe problem olacağını sanmam..
ama gebelikten önce kilo versen daha iyi olmaz mı??

istnbuldayımcnm yakın olsak çıkardık birlikte..

bi ara bimde diada habire baskül oluyodu yazdı ama tabi..

olur da, 3 yılı geçti evleneli, balayında başladım kiloları almaya, vereyim diye bekledikçe yenileri geldi üstüne, bekle bekle nereye kadar yaşım geçmeden anne olmak istiyorum ben de :)

tinkerbell2 .!.:
Yeterli tabi cnm En güzel spor yürüyüş Devam et ama öyle çok hızlı hızlı yürüme sen yinede normal bir tempo tuttur kendine

çok aşırı yormamaya çalışıyorum kendimi, biraz zorluyorum ama...

oyelken .!.:
ben yine çizelgeleri göremiyorum çikolatam şu anda kaç kilosun

76 kilocuk

NaF .!.:
Sağol balım olumunekankayizsmile

Sağol cnmm olumunekankayizsmile

Çok gibi duruyo ama bence güzel

İyi yolculuklar o zaman cnmm :icecream:

Bence şuan için gayet yeterli cnm kaydirigubbakcemile2

Hoşgeldinn a.s.

Hadi inşallah bulur da alır canım

tamam böyle devam edeyim o zaman :)

merve_52 .!.:
kızlar ben çıkıyorum öptüm sizi kocaman kocaman.canım sıkkın biraz hava almam lazım.

görüşürüz mervecim :)

oyelken .!.:
çikolatam sana bir şey söyleyeceğim ama yanlış anlama beni
tabii yine karar senin

ben kolay kolay yanlış anlamam tatlım her zaman iyi tarafından düşünürüm önce yerimseniben önerilerinizi eleştirilerinizi her zaman dikkate alırım ben :)

oyelken .!.:
ben 70 kg ile hamile kaldım ve 95 e kadar çıktım ama aşırı zorlandım son zamanları acayip şiştim top gibi yüsyüvarlaktım kendi çoraplarımı kendim giyemiyordum hatta sırt bel ağrısından ölüyordum işyerinde oturamıyordum,servisle yolda giderken ağlıyordum resmen ağrıdan hala o ağrılar bende hatıra kaldı o günler çok kötüydü ben şu an 70 kg yum yine ama o 70 e göre daha inceyim bence ama bu kg da asla hamile kalmam büyük konuşmayayımda

en korktuğum şey buydu aslında, 1-2 sene düşünmedik zaten sonrada aldığım kiloları vermeye çalıştıkça daha çok aldım, ama beklemekten gına geldi artık. hamile kalana kadar verebildiğim kadar vereyim diyorum, zaten belli oldu 2 aylık bi hamilelik dönemi geçirdim anneme çekicem bulantılarla filan geçicek biraz da öyle gider, bilmiyorum razıyım artık herşeye.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Yeni Üye

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Aktif Üye

🦁🧚‍♀️

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

🦁🧚‍♀️

Popüler Üye

Allahım sen koru

🦁🧚‍♀️

seversen sevilirsin

Nirvana

Allahım sen koru

🦁🧚‍♀️

Popüler Üye

Guru

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

🦁🧚‍♀️

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency