Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

geçmiş olsun abatu

tolinacım sana çok söyledim ama pek umursamadın cnm bence dikkate al..

hormonlarında dengesizlik, hipotiroid veya başka bi problem olabilir cnm..
mutlaka endokrinciye gitmelisin ve sonra onun yönlendirmesiyle diyetisyene.. ve de gerekirse diyet menüne uygun yemekler pişirmelisin.. estetiği geç sağlık için de çok önemli..

kuzucum moralini bozmak yerine akılcı davranıp harekete geçersen inan gerisi gelir.. çokn kilo alıp vermişsin.. bunun mutlaka psikolojik altyapısı da vardır.. ben herşeyi yaptım artık yapacak bişeyim kalmadı demen yanlış olur..
 
Olala .!.:
özge naber hallettin mi hangisine gittin
Genişletmek için tıkla...

okmeydanı ssk ya gittim dr yüzüme bile bakmadan neyin var dedi
bende boyun ve bel emarı çektirmek istiyorum dedim
11 ine randevu verdi saat 20:50 ye
nasıl yapçam bilmiyorum işten direk gitsem 7 olmadan orda olurum
eve gelip gitsem ayrı dert üffff
 
evet tam onluk
eğer o saatte gelirse bırakır da benimki biraz cins
orda bekletiyolar ya bide ilgilenmiyorlar
oyüzden özele git der beklettirmez beni orda
oyüzden onunla gitmek istemiyorum pek ama bakıcam yine
 
valla cnm düşündüğün gibi beklemedim ben hiç.. bi de galiba prim mi ne alıyolar kafa başına maşallah ışık hızıylan çekiyolar..
 
4.Süzdürüp mısır ununa bulayarak 2 yemek kaşığı kadar sıvıyağ gezdirilmiş yapışmaz tavaya istavrit ve hamside olduğu gibi çiçek şeklinde dizerek kızartın.
5.Düz bir kapak yardımıyla diğer tarafınıda çevirerek kızartıp sıcak olarak servis yapın.

barbun mısırunuyla kızartılıyomuş özgecim
 
kızlar sağlıklı bi sütlü tarifi keşfettim daha doğrusu uydurdum

malzemeler
hindistancevizli puding (ben dr. oetker almışım)
karışık kuru meyveli yulaf ezmesi (dia)
850 gr süt (üç su bardağından azcık fazla)

yapılışı
pudingi bildiğimiz puding gibi pişiriyoruz.
ocaktan almaya yakın içine 4-5 kaşık (50 gr) meyveli yulaf ezmesi atıyoruz
vee kaplara alıp soğutuyoruz..

sonuç olarak aşureye benzeyen, kesinlikle acayip olmayan, lezzetli, sütlaç benzeri bi sütlü tatlı oluyo hafif hindistan cevizi aromalı..

ben kazara keşfettim.. pudingim sulu çorba gibi olmuştu, ne atsam da koyulaşsa diye düşündüm, evde nişasta kalmamıştı ben de direk kuru meyveli yulaf ezmesi attım..

kalorisi pudingten daha düşük oluyo üstelik..
 
menüm

sabah
1/4 simit
4-5 ufak yeşil zeytin
k.kdan ufak peynir
yarım yumurta
ç.k kızılcık marmeladı

ara:
galiba bi kuru incir yedim.. hatırlamıyom..

öğle
4 y.k karnıbahar
4 y.k pilav
2 y.k yoğurt

ara:
2 kuru incir
1/4 simit ve azz labne peynir

akşam:
4 y.k peynirli makarna
6 y.k pırasa
1 porsiyon sütlü tatlı

yatmadan önce şekersiz çay içicem başka bişi yemicem
tatlımı çok beğendim dayanamadım porsiyonu bitirdim.

ve 45 dk yürüyüş.. parkta detokss
 
kimse yok sanırım ben menümü yazayım önceliklen
sabah
klasik kahvaltı
ara-1elma
öğle-1tane börek kare şeklinde yanında 1domates
ara-1mandalin 1saat yürüyüş
akşam-5y.k patlıcan yoğurt yarım dilim ekmek
şuanda yine mandaln yiyorm
 
benimde akşam mrnüm
5 yemek kaşığı kerevizli nohut yemeği
4 yemek kaşığı pilav bol salata
yoğurt
şmdide çay içeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
31 Temmuz 2025 Venüs Yengeç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
2K
Nhessa
R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…