Gülegüle balımKızlar ben çıkıyorum herkese iyi akşamlar
Ben yayınladıktan hemen sonra yazmışsın ama görüp ekledim canım :97: hassasiyetine teşekkürlergeldim kuşum geldim
daha yeni girdim içeri hemen açtım
hızlı hızlı geldim yetişeyim diye:))
annem diyo niye acele edion
söyleyim hemen 200grm vermişim sadece(
bence haftanın birincisi sensin kız
kendimize gelelim bi silkelenelim.bence artık eskisi gibi düzenli menü paylaşımı hiçbirimiz yapmıyoruz.yaptıgımız egzersizleri haraketleri yürüyüşleri yazmıoruz.kimse yeşil çay form çay içmiyo.kimse dikkat etmiyo.hepimiz ihmal ettik bu ara.bahaneye gerek yok.sadece ihmal ettim tembelli yaptık itiraf edelim hepimizde.
Hastayım aman beslenmemi kısmayayım numarasına bu hafta tıkındım durdumondan kilo aldım ama sabah tartıyı gördüğümde kendime geldim bundan sonra düzenli menü paylaşımları ve örnek menülerle karşınızda olucam + spor ile
bende bu aralar çok yiyorum tartım yok diye cesaret alıp.sanki başkası içinmi zayıflamaya çalışıyoruz kızlar yaa.kendimiz için kendimizi kandırmayalım dimi nafım.bundan sonra bende spor yapcam.hiçbişey yapamazsam mekik çekcem akşamları.
emeğine sağlık nafcım---------BAŞLANGIÇ KİLO---ŞİMDİKİ KİLO---HEDEF KİLO
NaF-------------73-------------68.5-----------63-----1 kilo aldı
oyelken---------79.7-----------73.3-----------65-----300 gr aldı
melisdeniz------66 -------------60------------59-----Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
mehay----------68--------------62.3----------55-----Kilo bildirimine gelmedi 2.Hafta
merve52-------100-------------72------------65------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
_kvsr_----------66--------------61------------55------300 gr aldı
Hazalim1985---100-------------84.6----------60------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
olala------------55.7------------53,2----------51.2----700 gr aldı
tinkerbell2------62.2------------53.9----------52------200 gr aldı
aygün2008-----76--------------71.5----------65------500 gr verdi
sel--------------62-------------61,2-----------55------İZİNLİ
çikolatam------76.3------------76.5-----------55------İZİNLİ
nihan86--------59.7------------57,5-----------52------İZİNLİ
bukett----------72-------------70.5-----------60------500 gr verdi
abatu-----------61-------------60-------------54------İZİNLİ
selence---------62.6-----------61.8-----------55------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
neşeli45--------85.9-----------80.7-----------68------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
omman---------62-------------60.2-----------55------200 gr verdi
ONUR KONUĞUMUZ
eyllull
Evet arkadaşlar 24.12.2010 CUMA günü saat 16:00 itibari ile kilo bildirimi yapan arkadaşlarımızın sonuçlarını değerlendirirsek eğer ;
Günün Birincisi : Aygün2008 & bukett( 500 gr ile )
Günün İkincisi : omman( 200 gr ile )
Kilo alan arkadaşlar eminim haftaya en azından eski kilolarınıza geri dönmüş olacaksınız
Beraber nice kupalaranice sevgi,saygı dolu paylaşımlara
NOT : Arkadaşlar 2 hafta boyunca mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar listeden çıkartılacaktır... Bilgilerinize sunarım.
Bu hafta listeden çıkartılan arkadaşlarımız GeceYeli ' dir.
Kendileri ile ilgili hiçbir şahsi problemimizin olmadığını ve düzenli kilo bildirimi yapabilecekleri bir dönemde kendilerini yeniden aramızda görmek istediğimizi belirtirim.
---------BAŞLANGIÇ KİLO---ŞİMDİKİ KİLO---HEDEF KİLO
NaF-------------73-------------68.5-----------63-----1 kilo aldı
oyelken---------79.7-----------73.3-----------65-----300 gr aldı
melisdeniz------66 -------------60------------59-----Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
mehay----------68--------------62.3----------55-----Kilo bildirimine gelmedi 2.Hafta
merve52-------100-------------72------------65------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
_kvsr_----------66--------------61------------55------300 gr aldı
Hazalim1985---100-------------84.6----------60------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
olala------------55.7------------53,2----------51.2----700 gr aldı
tinkerbell2------62.2------------53.9----------52------200 gr aldı
aygün2008-----76--------------71.5----------65------500 gr verdi
sel--------------62-------------61,2-----------55------İZİNLİ
çikolatam------76.3------------76.5-----------55------İZİNLİ
nihan86--------59.7------------57,5-----------52------İZİNLİ
bukett----------72-------------70.5-----------60------500 gr verdi
abatu-----------61-------------60-------------54------İZİNLİ
selence---------62.6-----------61.8-----------55------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
neşeli45--------85.9-----------80.7-----------68------Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
omman---------62-------------60.2-----------55------200 gr verdi
ONUR KONUĞUMUZ
eyllull
Evet arkadaşlar 24.12.2010 CUMA günü saat 16:00 itibari ile kilo bildirimi yapan arkadaşlarımızın sonuçlarını değerlendirirsek eğer ;
Günün Birincisi : Aygün2008 & bukett( 500 gr ile )
Günün İkincisi : omman( 200 gr ile )
Kilo alan arkadaşlar eminim haftaya en azından eski kilolarınıza geri dönmüş olacaksınız
Beraber nice kupalaranice sevgi,saygı dolu paylaşımlara
NOT : Arkadaşlar 2 hafta boyunca mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar listeden çıkartılacaktır... Bilgilerinize sunarım.
Bu hafta listeden çıkartılan arkadaşlarımız GeceYeli ' dir.
Kendileri ile ilgili hiçbir şahsi problemimizin olmadığını ve düzenli kilo bildirimi yapabilecekleri bir dönemde kendilerini yeniden aramızda görmek istediğimizi belirtirim.
öğlen yediğim 2 tablet (15 gr) kremalı sütlü çikoyu eklemeyi unutmuşum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?