Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

NaF .!.:

Menülerim

Cumartesi akşam
3 kalem pirzola
bol akdeniz salatası

Pazar sabah
2 dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
2 kk peynir
1 zeytin
3-4 közlenmiş biber
2-3 çatal sucuklu yumurta
çay

ara
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu (portakal,greyfurt,mandalina)

ara
2 bütün ceviz
1 cennet hurması kurusu
yeşil çay

öğle yok kahvaltı öğle saatine denk geldiği için

akşam
4 adet demir döküm tavada pişmiş köfte
1.5 dilim tam tahıllı ekmek
salatalık
1 kk peynir

ara
2 bütün ceviz
1 hurma
2 çilek kurusu
limonlu yeşil çay

Bugün sabah
1 dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
1 kk peynir
maydonoz
çay

Şimdi yeşil çay içicem

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

evt ağır olunca çok uygun oluyo fiyatları

nasıldı haftasonun

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

iddialı gördüm seni kuzu :103:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Haftasonum güzeldi canım sonunda kocama kavuştum o da yılbaşı hediyeleri almış bana ayy çok bereketli bir yıldı bu yıl

Eşimle dvd yüklemesi yaptık kendimize 3 tane film izledik elektrikler kesilmeseydi daha çok izlerdik ama birde yağmurluydu hava hiç çıkmak istemedim :97:

Sabah kalktım bisiklet sürmeye gidecektim baktım çok yağmur yağıyo geri yattım

senin nasıldı hafta sonun

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Kendime gelmem lazım olişim yoksa verdiğim kiloları geri alıcam :94: hedefim var nisana kadar ona ulaşmam lazım

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Menülerim

Cumartesi akşam
3 kalem pirzola
bol akdeniz salatası

Pazar sabah
2 dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
2 kk peynir
1 zeytin
3-4 közlenmiş biber
2-3 çatal sucuklu yumurta
çay

ara
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu (portakal,greyfurt,mandalina)

ara
2 bütün ceviz
1 cennet hurması kurusu
yeşil çay

öğle yok kahvaltı öğle saatine denk geldiği için

akşam
4 adet demir döküm tavada pişmiş köfte
1.5 dilim tam tahıllı ekmek
salatalık
1 kk peynir

ara
2 bütün ceviz
1 hurma
2 çilek kurusu
limonlu yeşil çay

Bugün sabah
1 dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
1 kk peynir
maydonoz
çay

Şimdi yeşil çay içicem

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

oy oy o da verdi mi hediyelerinii güle güle kullan cnm
Teşekkürler cnm
ya ben bi film izletemiyorumm:84: oysa komşunun kızından bi dolu film aldım bu haftasonu
kendi kendime izlicem artık napiim
siz hangi filmleri izlediniz cnm??
Benimki çok seviyo film izlemesini çok şanslıyım o açıdan :97: bide çoluk çocuğa karışmadan izleyelim sonra istesekte pek vakit bulamayız

angeline jolie the turist' i izledik güzeldi ama çok ekşınlı değildi
robert pattinson'un bi filmini izledik beni unutmamıydı adı öyle bişeydi sanırım eşim taktığı için filmleri adını pek hatırlamıyorum film başlarda sıkıcı ama sonu çok güzeldi :97:
Diğerini hatırlamıyorum

burda da dün yağdı..
kondisyonum çok azalmışş siyatik ve fıtık etkili oldu diye düşünüyorum.. baldır kaslarım eridi resmen.. bundan sonra daha çok ağırlık vericem spora.. inş havanın açık olduğu günler bol olurr

valla ben de ev işi yaptım, bisiklete bindim.. dün de yarasa kollu bele oturan mor menekşe bi kazak aldımm
Çok özledim bisikletimi :97: kıyamam canım çok zorlama kendini kazağınıda gülegüle kullan

amin cnm ben yediğimi çok kısamıyorum diye spora biraz daha ağırlık vericemm :82:

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

şişliğin indi mi nafcım

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

günaydın kızlar nasılsınız.kahvaltımı yaptım geldim.küçücük bi dilim pizza ve çay.benimde toparlanmam lazım.düzenli menülerimi paylaşsam hergün.

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

sağol nafçım

afiyet olsun ne güzel beslenmişin

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

slm merve

kızlar 2700 ilana başvurmuşum sadece 2si geri aradı :26:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Birde işsizlik yok iş arayanlar işi beğenmiyorlar diyolar

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Yeşil çaydan vazgeçtim beşibiryerde içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

tartılsana kuzu bakalım ne kadar su tutmuş vücudun

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

iki yerden birine görüşmeye gitmiştim 3 vesaitle izbe gibiydi

diğer yere gitmedim çünkü patron şirketiydi adamın da boşanmış ve çapkın olduğuna karar vermiştim googledaki araştırmalarım sonucunda o yüzden oraya da gitmemiştim.. önceki çalıştığım kurumsal şirkette resmen açıktan açığa taciz etmişlerdi çünkü sözle üstü kapalı imalı laflarla da olsa.. o zaman ah keşke erkek olsaydım demiştim..

başka da arayan soran olmadı zati

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

afiyet olsun şekerimmm yarasınnn :94:

Genişletmek için tıkla...