Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

bugünki menm,sabah
klasik kahvaltı
ara-1mandalin
öğle
1poğaça(orta boy) 1kkdan az peynir 4zeytin 1br meyve suyu
ara-kraker
akşam
1kase çorba
salata
1küçk kase domates soslu makarna
yoğurt
15 egzersiz güniçinde
 
akşam yemeeiimm
1 kase taze fasulle
2 kaşık pilav
4 kaşık patates saltası
1 ince dilim ekmek
ara
4 5 diyet kraker
maalesef 1 kase aşure yedi bitirdi benii...
20 dakikada lesliee
 
iyi akşamlar canım.bende kpssden 68 almışım.dersaneye giden bi arkadaşım 65 üzeri olursa uzak yerlerde olsa çıkma şansı var dedi.çok sevindim.şans ya bakarsınız bana da güler çok mutluyum
Hadi gözünaydın canım :81:
meraba kızlar
son 1 haftada 3 kilo aldım :18:
bazı saglık sorunlarım nedenyle doğum kontrol hapımı deiştirmek zorunda kaldım
ve inanılmaz kilo yapıyo yenisi napıcam ben bana yardımcı olun :26:
Kullanmak zorundamısın canım ?
52 mi yok yok kesin taşlanırsınız siz ay psikolojim bozuldu
iyi akşamlar herkese
yemeğimi yedim ama karnım hala aççç nöfff:97:
Ne yedin ? :44:
canm h.geldin...bzim şafakdaşlar buraya dökülüoben sanırım bu hafta yine kilo aldım..buarada gündüz giremedm kızlar çoc.bakma günümdü yine..neyseki geçmşi okudum
Kevser yarın bildirime bekliyorum mutlaka :80:
günaydın kızlar
bugün çok felaketim acayip dişim ağrıyo kulağım ağrıyor yüzüm falan mahvolmuş durumda sanki
Günaydın cnm geçmiş olsun
 
Günaydın kızlarr :80:

Akşam
Yarım tabak toğurtlu salça soslu mantı

Ara
Şekersiz 2 kupa çay
1 tane haşhaşlı ekmek ( çiçek şeklinde oluyo ya onun bir parçası )
2 parça ceviz
2 adet çilek kurusu

Sabah
1 dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
1 kk peynir
3 adet zeytin
çay
 
günaydın kızlar
bugün çok felaketim acayip dişim ağrıyo kulağım ağrıyor yüzüm falan mahvolmuş durumda sanki
geçmiş olsun ögecim
günaydın özge naf napıyonuz kızlar....


herkeze günaydın



dün akşam yemeğim
yarım kase mantı

2 portakal

1 saat yürüyüş mekik

sabah
yarım simit çay
 
Günaydın nihancım başım ağrıyo birazcık benim dün ağla ağla canım çıktı ondan herhalde

Selam cnm :80:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…