Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

günaydın kızlar,,

akşam yemeğim

3 yk ıspanak
yarım kase yoğurt
portakal suyu
1 dilim ekmek


2 saat yürüyüş


ara olarak 1 dilim ekmek ve peynir yedim
akşam az yedim çok acıktım

sabah

1 sandviç
1 çay
 
tmm canım ben düzeltip nafa öyle gönderirim.evet yanlış anlamışım demekki kusura bakma bebişim

geçmiş olsun canım
 
ben 11 de çıkabilirim ama istanbula gitcem
oh ne güzel benim içinde gez bacım
nihan domdomu insan geçmiş olsun der

yamık bi yüzle geziyom ..

banaa ciza virin 1 ay almayın listeye

günaydınnnnnnnnnnnnnn :86:
günaydın bebikim gelmeni bekledim kız
yoksa demezmiyim yivrummm
geçmiş olsun abatuşum sen böylede güzelsindir eminimki
 
oh ne güzel benim içinde gez bacım

günaydın bebikim gelmeni bekledim kız
yoksa demezmiyim yivrummm
geçmiş olsun abatuşum sen böylede güzelsindir eminimki

pek güzel değilim vella yamuk yımık
işyerinde soguk rüzgarlar esiyor dün yoktum ya habersiz

1 olsada gitsem evime
süslenip püslenip sevdiceğimlebuluşcam
 
pek güzel değilim vella yamuk yımık
işyerinde soguk rüzgarlar esiyor dün yoktum ya habersiz

1 olsada gitsem evime
süslenip püslenip sevdiceğimlebuluşcam
hastaydın sonuçta yüzünn halini görmedilermi
vayy aranız iyimi kız
:97:ne güzel o heyecanlar benimkide işten gelcek evde oturcaz
 
günaydın arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var. diyet topiklerine ilk defa giriyorum. ne yapılıyor burda beni de aranıza alın...
3 aylık evlıyım ve hızla kilo aldım bu gıdişe bı dur demem gerek sanırım 60 ı geçtım korkudan tartılamıyorum da ama göbeğim ve basenlerim bana acı gerçeği gösteriyor.
işin kötüsü bugun eşim kilomla dalga geçti ((( yardım edin nolurrrrrrrrr........
 
günaydın kızlar :79:
günaydın canımmm
:80:günaydın culya ve merviş:79:
günaydın nihancım

canım hoşgeldin.kaç yaşındasın boyun kaç.kilonu tam olarak öğren ve bizimle beraber burda sağlıklı bi şeikilde zayıflamaya başla.sakın gözünde büyütme.bizzat yaşayarak öğrendim.acele edince hiçbişey olmuyo.sabırla yavaş yavaş vericeksinki kalıcı olsun hayatım
 
 
selam ,Kızlar yarım yemek kasığından biraz az sıvı yağı ve bir yumurta kızartması iki ince dilim buğday ekmeği kaç kalori eder?
 
günaydınlarrrr
sabah kahvaltım
1 dilim kepekli ekmekle kahvaltı yaptım
domates,peynir, zeytin, reçel
şekersiz çay.
regl oldum canım çoook tatlı istiyooo :78::78:
 
günaydın kızlar.. sabah tv. de bir haber vardı. düşünce gücü çok önemliymiş. bir saat salonda spor yapan bir insan .... bir denek olarak 1 grup insan 1 saat spor yaptıklarını düşünmüşler düşünce gücüyle vücut 1 saat düşünmüşler :))) spor yapmış gibi aynı miktarda kalori harcamışlar ...ilginç değilmi...
düşünce gücüyle kilo verebilirmişiz. :)))
 
sabah kahvaltısı biraz peynir
çeyrek dilim köy ekmeği
6 tane zeytin
yarım domates


birde şu kan hapı :)))

ama şu ana kadar kilo almadım çok şükür :))

nane-ıhlamur çayı ...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…