- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #39.041
afiyet olsun şekerimKızlar yemeğe çıkıyorumsonra ödemeleri ayarlayıp gelicem görüşürüz
bu arada özgecim sen bu ay bi kilo vermişsin düşünsene geçen sene aylarca toplamda hiç vermediğin olmuştu bi dönem.. bi kilo da gayet iyi bence..
minikcim sen de bi ayda 2 kilo vermişsin.. üstelik inceldiğine göre yağlardan vermişsin.. bence çok iyi
slm kızlar
nafcım kilom 52.6
bisiklete binicem birazdan
geçmişi okudumm
kimse olmadığında tüm geçmişi okuyup alıntılar yapıp cevap yazıyorummbaya vakit alıyo..
ama sanırım o mesajlar kaynıyo :82: bundan sonra vaktimi idareli kullanıcamm
afiyet olsun şekerim
öğleden sonra tekrar uğrarımm kolay gelsin herkesee
Sabah Kahvaltım yok ..
Ara 3/1 arada bir tane
Öğlen yemeği:
1 kepçe çorba
4 dilim kepek ekmee (oha dediğinizi duyuyorum çok ayıp)
Balık
Marul salatası.
selam olala benim kilom 2 aydır nerdeyse aynı..
Öğle menüm
3 yk pilav
4 yk kıymalı patates yemeği
200 gr yoğurt
şekersiz çayımı içiyorum şuan :97:
şu şekersiz çaya bi ben alışamadım gitti
6-7 sene olmuştur herhalde canım diyetle başlamadım ben öylesine başladım şimdi şekerlisini ağzıma değdiremiyorum midem kalkıyo
Çok çok açık içmeye başlarsan içebilirsin canım
hu hu kimse yok sanırım:83::83:
şok üstene şok hiçmi bırakmayacak bu olumsuzluklar beni:84: diğer yedek pcyide elimden aldılar kızlar benm değildi tabibikaç günlüne almıştm neyseki şuan net cafedeym ulaşmaya çalıştm nafcm sana ama aklıma bişey gelmedi..buarada 400gr hop geri geldi bana..kilom tam tamına 60.9
buarada şok diyet demişsinz bende yapayım kızlar ne isenafcm kuru üzüm kesmiyo beni ama onu deniyeym bide
afiyet olsun kuşumAkşam menüm
1 dilimden biraz fazla köy ekmeği
labne sürdüm yedim
kocaman bir tabak çilek :78:
spor: sabah 20 dk + akşam 30 dk = 50 dk yürüyüş
evi temizledim bide 1,5 saat kadar
30 dk filanda ütü yaptım
hepsini spora saydım gitti
Bu Sabah
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
sosisli,salamlı yumurta
1 tk çilek reçeli
1 tk kaymak
3 siyah zeytin
çay
Ara
Naneli limonlu yeşil çay
1 lt su içtim
Kilom 66.8
aynen (oha dediğinizi duyuyorum çok ayıp) hatta bu yazına dikkat etmeden bi oha didim sonra yazıyı okuyunca koptumSabah Kahvaltım yok ..
Ara 3/1 arada bir tane
Öğlen yemeği:
1 kepçe çorba
4 dilim kepek ekmee (oha dediğinizi duyuyorum çok ayıp)
Balık
Marul salatası.
evet olişim benle ilgili alıntılara sende dahil herkeze cvp veriyorum benSelam cnmtmm not ettim kilonu :82:
orda yağmur yokmu bisiklete binceksin :44:
mesajlar kaynıyo derken :2: ben benimle ilgili alıntılara cevap veriyorum hep
Tamam görüşürüz cnm :94:
Sabah kahvaltısı neden yoköğlende yediğin ekmeklerin yarısını yiyeydin ya nen
tmm bu kadar dövek yeter azcukta seveyim
Şok diyetle oynar diye düşünüyorum aygüncüm :97:
Öğle menüm
3 yk pilav
4 yk kıymalı patates yemeği
200 gr yoğurt
şekersiz çayımı içiyorum şuan :97:
afiyet olsun kuşum
yinemi çilek yidin kız
tabe say spora okadar yoruldun
kahvaltında güzel olmuş
Sağol nihanımama şey ıı ben evdekileri bitirdim ablaa bidaha yemicem :18: :18:
aynen (oha dediğinizi duyuyorum çok ayıp) hatta bu yazına dikkat etmeden bi oha didim sonra yazıyı okuyunca koptum
balık ne kadar kız oda 4 tanemi ne balığı bunları açıkla litfen
Evet minik hanım balık ebatları nedir ?
Kızartmamı , ızgaramı,pilaki mi , buğulama mı ? bunlar önemli şeyler
Balığın cinsi neydi ?
evet olişim benle ilgili alıntılara sende dahil herkeze cvp veriyorum ben
ama kızmakta veya ne bileyim sitem etmekte sonuna kadar haklısın çünkü benim yazdığım menülere
naftan başka arasıra da (minik yapıyor yorum sende yapıyorsun özgede diyor )bunu dışında kimse yorum yapmıyor
bazılar afiyet olsun bile demiyor. öyle olunca bende bana yazmayana bende yazmıyorum 1 yazdım 2 yazdım sonra kendim çalıp kendim oynuyo gibi oldu bi dahada yazmıyorum.
afiyet olsun balım
topikcek şok diyette olcaz haftaya desenize
balık 1 dene yavrım
hatta 1 den kücük kafası duranlardan istemedim yarım bi tane vardı onu aldım
bana 2 dilim fazla ekmeğin afını yapıyosun ya çok pis kırıldım
minik az kaçar
masamı toparlıyım.
şu vergi olayını halledemde haftaya bol bol strese giricem
sınav acıklanır , açıklanana kadar ben kendimi ve çevremdekilerin beynini yirim
şampiyonun acıklanma saatine gelirim
öğle yemeğim
yarım kase mercimek çorbası
1 porsiyon fırında tavuk but
2-3 kaşık yoğurt
yarım browni
slm kızlar ben geldim yetiştim sonunda bildirime
Nafcım 52.4 çıktım bu sabah ben tamamım. ilk hedefe varışta biliyonuz bizim diğer topikte 52e indirmiştim garantili olsun diye kolay korunmayacağını bildiğim için . Ama yok doğrusu 53 de bırakmakmış hatta. :) Boyuma yaşıma bence bu iyi ve bir an evvel korumaya geçeyim aksi taktirde kilo verimini durduramıycam korkusu sarmaya başlıycakbende :) çünkü düzenim şaştı dikkat etmesemde vermişim bu hafta yine. :26: Bu sefer doğru dürüst korumayı öğrenmem gerek nasıl yapcam :26: bilmiyorum da bakalım
Kimseler yok benimde banka işlerim var akşam bir ara listeye bakarım Hoşçakalın
ya sabahtan beri giremiyorum yaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?