Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Kızlar bende size iyi akşamlar diyeyim şimdiden işe devam edeyim yarın görüşürüz inşallahh :2:

Hadi NaF kaçar
 
günaydın kızlar

dünkü ve bugünkü menüm

dün öğlen
yarım tabak kalan yahni(sonunda bitti)
1 dilim ekmek

dün akşam
1 tabak makarna(yoğurtlu)

yarım saat yürüyüş


bu sabah
2 dilim ekmek
yarım kk helva
5 zeytin
2 tutam çeçil peyniri
 
Günaydın kızlar yavruşkalar

Bu hafta çok sessiz kaldı topiğimiz ben yokum diyemi yoksa

:kendinepayçıkartanyüzsüznafsmilisi:

 
topic bu hafta sessiz
ben hastaym yas mı tutuyonuz
uyudum uyudum
gece hortladım

İzinlimisin bugün sen kuzu

günaydın arkadaşlarrrrrrrrrr

Günaydın balım


Günaydın nihanım afiyet olsun bebikim
 
Akşam
1 tabak basilico soslu farfalle burgu makarna isme bak ne havalı hee bildiğiniz makarna

Ara

Beşibiyerde çay
3 tam ceviz
yarım avuç kuru meyve

Spor: 30 dk yürüyüş

Sabah
2,5 dilim kızarmış köy ekmeği
çemen sürdüm üstüne yidim
1 dilim hellim peyniri yağsız pişirdim
çay
 
günaydın kızlar
buaralar giremiyorum pek işlerim varr..
kahvaltım
3 dilim t b ekemği
1 kk peynir
5 zeytin
1 t ka çoko
bu hafta kaçamak haftası oğlumla kahvaltı edeyim ona hamurişi falan yaparım derken 1 haftalık böyle olsun
ama haftaya bomba gibi başlayacağım inşallahh..
ha 1 saat yürüyüş yaptım bide..
görüşürüz canlarr..:86::86:
 
delü ya akşam aynı şeyi yemişiz canım ama seninki pek bi havalı
:havaatannafatripatannihansmili:
ve aynı miktar yürüyüş yapmışız
:herşeydenanlamçıkarmayaçalışannihansmili:
 
afiyet olsun balım
 
yaaaaaaaaa ne bahtsız bi kadınım ben yahuuuuu
10 gündür direktör yok bugün benim erken çıkmam lazım adam geldi
offfffffffffff offffffffffffffffff
 

Günaydın dadlumm olsun kız sen yürüyüş yapıyosun bi şekilde eritiyosun :92: bende giremedim bu hafta özledim vallahi :2:

delü ya akşam aynı şeyi yemişiz canım ama seninki pek bi havalı
:havaatannafatripatannihansmili:
ve aynı miktar yürüyüş yapmışız
:herşeydenanlamçıkarmayaçalışannihansmili:

:Nihanıntribinesevgiöpücüğüilekarşılıkverennafsmilisi:

Evet kızz istesek denk getiremeyiz yaşasın makarna ve yürüyüş kardeşliği
 
yaaaaaaaaa ne bahtsız bi kadınım ben yahuuuuu
10 gündür direktör yok bugün benim erken çıkmam lazım adam geldi
offfffffffffff offffffffffffffffff
şansa bak sinir olurum böyle durumlara

evet yaşasın
Yavrum sen bence konuştuğumuz gibi yap :81:
neymiş o
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…