Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


Afiyet olsun canım

merhaba kızlar bende aranıza katılabilirmiyim 57 kiloyum 3-4 kilo fazlam var ama veremiyorum banada yardımcı olurmusunuz acaba?

Düzenli beslenip spor yaparak kilo verebilirsin :97:

öğlen yediklerimi yazcam daha:97:
bugün çok üşengeç ve tembel gördüm kendimi:97::97:
minik hep senin yüzünden



kaçma kız Allahın emriyle git(anamın lafı hep söler de
hadi kolay gele

 
Sabah
1 kuru kayısı
1 bardak su

1 dilim kepek ekmeğine çemen sürdüm
1 kk peynir
çay

Ara
1 bardak yeşil çay

Öğle

1 yk pilav
4-5 yk kıymalı bezelye
180 gr kadar yoğurt

 
canım ben sabah akşam öğle yemeğimi yiyorum düzenli makarna plav olduğu zaman ekmek yemem
ama onun dışında ekmek yiyorum canım

vereceğin kilo ne kadar azsa işin o kadar zor.
yürüyüş yapıyo musun ?
öğünlerinde ne yiyosun ?
pilav ne kadar yiyosun ?
ara öğün niye yapmıyo sun ?
su içme durumun ne ?
 
Özgeeeeeeee seni seviyorummm

:78::87::89::93::94::98::103::106::107::108::109::114::116::118::119::123::124::127::132:
 
kaçma kız Allahın emriyle git(anamın lafı hep söler de
hadi kolay gele
bak şah eski türk filmleri kıvamına dönreim
acıların kızı minik olurum kafayı sıyırırsın
Sabah
1 kuru kayısı
1 bardak su

1 dilim kepek ekmeğine çemen sürdüm
1 kk peynir
çay

Ara
1 bardak yeşil çay

Öğle

1 yk pilav
4-5 yk kıymalı bezelye
180 gr kadar yoğurt

afiyet bal şeker olsun
löp löp et olmasın
vücuttan akıp gitsin

öğle yemeğim
2 kaşık çorba
1 dilim kepek ekmeği
1 tabak karnabahar
ve yoğurt
az yemişin kuzucum
kızlar bende biraz önce bi kupa form çay içtim.

şimdide öğlen niyetine bitane probis ve çay

ay şu form çaylara ben alışamadım bi
 
vereceğin kilo ne kadar azsa işin o kadar zor.
yürüyüş yapıyo musun ?
öğünlerinde ne yiyosun ?
pilav ne kadar yiyosun ?
ara öğün niye yapmıyo sun ?
su içme durumun ne ?



3-4 kilo kadar bişey canım
sabahları servise yürüyorum akşamlarıda servisten inince eve yürüyorum
sabah kahvaltısında peynir-zeytin-yumurta-çay ekmek yiyorum
plavı 1 kepçe bazen 2 kepçe
suyu günde 2 bardak zor içiyorum
 

Sağol canım benim

bende seniiiii canım kankim benimmmmmmmmmmmmmmmmmm



bak bunlar birbirini seviyo
bizi görmiyolar


gel nihanım sarılam
seni seviyom nihanım


naf,özge

Kıskançç minik

evet minik haklısın
naf özge

gel sarılak:98:

Anemmm nihanıda kendine benzetmiş

görmedim kızzzzzzzzzzzz

napalım canım aşığız birbirimize biz

İvit ivittt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…