Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

çılgın menümm

sabah 400 kl
yağda 1 yumurta
1.5 kk peynir
1.5 dilim ekmek
çk şeker
çay

ara 300 kl
(bisikletten dönünce)
1.5 brd süt
1 brd gazoz
çk nutella
2 petibör

öğle 450 kl
2 kepçe mantı (yinee)
4 yk yoğurt

ara 200 kl
1 ev poaçası (çok yağsızdı )

akşam 400kl
1.5 kepçe pilav
2 parça (65 gr) biftek
salata (marul,havuç)
yarım dilim ekmek

sonra da canım çekti dayanamadımm 270 kl
yarım dilim (45 gr) bademli bitter çikolu pasta
sade neskafe

toplam 2020 kl

spor -600 kl
2 saat bisiklet

1420 kl



 
astoria'da flormara uğradım bi yenilik var mı diyee

yeni bi seri çıkarmışlar
supershine miracle colors diye
pırıltılı bi seri tırnak üstüne pek renk vermiyor
farklı bir renk üstüne kullanınca ise çok farklı sonuçlar elde ediliyo

u20 ve u28i aldım deneyince foto koyarımm :82:
 
günaydın
ben bildirim yapıyorum
61,200 olmuşum
bu gercek kilom değil biliyorum ama tartıda çıkan bu
vücudumun şişliği tavan yaptı
bugün randevu alıp yarın doktora gidicem
 
dünkü menülerim
sabah :1 tane dolma
öğlen: yarım kepce corba
8 yk yogurt
2 dilim ekmek
2 yk yogurt

aksam: 15 tane dolma sarma
ara öğün yok yanımda getirmemişim
1 sade nescafe
1 sütlü nescafe
1,5 litre su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
31 Temmuz 2025 Venüs Yengeç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
2K
Nhessa
R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…