Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

olalacım yeni işinde ilk günün çok güzel hayırlı ve bereketli başlasın inşallah..
haklısın cnm ufacık şeylere boşuna üzülüyoruz..
öyle canım..
çok sağol aygüncüm
sende ne var ne yok..





son bi haber .
tatlıses vrulmuş hastanedeymiş..
Allah acil şifalar versin inşallah..
sevmezdim ama üzüldüm..
kadınların bacağına sıktırıp duruyordu
yine de çok üzüldüm



kızlarrrrr
benimkinin önümüzdeki ay doğum günü.ne alabilirim.
normal hediyenin yanı sıra çok ilginç bişey yapmak istiyorum değişik fikirlere ihtiyacım var


ben kevserin fikirlerini beğendim cnm.. seninkiler de güzel.. bendeyse fikir yok romantik süprüz günlerim geride kaldı hatta özendim sizee


yengeççççççççççççççççççç
tonbalığı ayran ve yumurta mı
kız nasıl miden var senin nasıl yedin hepsini aynı anda
anammmmm


kızlar bu arada evime yerleştim ve 2 gündür evimde kalıyorum
bu akşamda teyzem ve kızı gelecek
çok sevindim özgecim hayırlı olsunn
 
hadi arkadaslar basarıcaz insallah 10 kilo fazlam var insallah onuda vericem yaaa suan yaptıklarım haftaici hergün 1er saat yürüs yapıp ve belediyesporaletlerini yapmak bide 5 den sonra yemek yemiyorum bitek meyve yiyorum ve 1.5 litreye kadar su iciyorum bukadar. 1 haftada 1 kilo verdim bile ve kesinlikle ac kalmiyorum
 
tatlısesi malum nedenlerden vurmuşlardır bence

bağımsız aday olacakmış diyarbakırdan.. şimdi ne tesadüf olamayacak...
 
menümm

sabah 650 kl
filtre kahve
tombik poaça

ara
yok

öğle 200 kl
mercimek çorbası bi kase
bi dilim ekmek

ara 200 kl
altın ekmek (2 dilime eş değer)

akşam heralde 750-800 kl
4 ufak köfte
domates-salatalık salatası az peynirli
ufak tabak domatesli makarna
bi porsiyon keşkül meyveli tahıllı yulaf ezmeli
yarım bardak kola

spor - 75 kl
30 dk yürüyüş

toplam yaklaşık 1750 kl
 
miriba,günaydın
geldim baktım gidiyorum ..
görüşürüz bayenler ama menülerimi yazam

c.tesi sabah:
1 kepekli ekmee tost ayran

öğlen:
1 yumurta peynirli
2 ev poacası
sonrası yok uyudum 22 saat

pazar: gün boyunca 1 dilim ekmek ve 1 köfte
3 nescafe
1 saat yürüyüş
dün:
sabah: 1 dilim ekmek 2 zeytin

öğlen: iki tost kepek ekmene peyaz peynir ve domtesli tost
ayran

aksam :nohut 5 ykb
1 dilim ekmek
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bende iyiyim çok yogunum bu aralar çok büyük bi yorgunluk var üstümde hava çok güzel ama hiç birşeye keyfim yok benim
yemek yemeye bile üşeniyorum
 
dünkü menümü komple yaziyim.
kahvaltı:
-2 kk beyaz peynir
-küçük bir domates
-çay

ara:
-form çay

öğlen:
-2 kadınbudu köfte
-1 kase cacık

ara:
1 bardak portakallı oralet

akşam:
-1 kase mercimek çorbası
-1 çorba kaşığı taze fasulye (beğenmediğim için dewam etmedim)

ara: (keyif yaptım ders çalışırken )
-2 dilim yaş kek
-1 avuç dolusu sarı leblebi
-çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…