Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

afiyet olsun nafımmmm

Sağol cnm

kızlarrrr ben geldimmmmm

naf aygün 68 kg muş canım

Tamam canım not ediyorum :82: sen nerden öğrendin ? foruma geldi mi ki

bende yemeğim yedim geldim kızlar.
menümü yazim barim
sabah:yok
ara:çay
öğlen:
-bi kase mercimek çorbası
-5-6 kasık nohut

Sabah neden kahvaltı yok acabaa

afiyet olsun kızlar

bende
1 lahmacun
1 ayran yidim

sabah kahvaltı yapmamıştım:78:

Anaa bunda da kahvaltı yok


nenn bir hafta gelmedim noliyi sizee
 
Öğle menüm
1 tane orta boy rosto dilim
1 yk pilav
100 gr yoğurt

Ara
şekersiz çay
1 tane incir yicem :97:

 
bende öğlen yediklerimiz yazayım

bi porsiyon türlü
bir kase cacık
bir dilim çavdar ekmeği

arada

yeşil çaya devam
bir havuç veya elma yerim
 
Sağol cnm



Tamam canım not ediyorum :82: sen nerden öğrendin ? foruma geldi mi ki



Sabah neden kahvaltı yok acabaa



Anaa bunda da kahvaltı yok


nenn bir hafta gelmedim noliyi sizee
:83::83::83: hemen furma apla ya
yiyesim yoktu:83::83:
Öğle menüm
1 tane orta boy rosto dilim
1 yk pilav
100 gr yoğurt

Ara
şekersiz çay
1 tane incir yicem :97:

afiyet olsun çok yememişin ama akşama yicekmişin zaten:97:
 
bende öğlen yediklerimiz yazayım

bi porsiyon türlü
bir kase cacık
bir dilim çavdar ekmeği

arada

yeşil çaya devam
bir havuç veya elma yerim

Afiyet olsun cnm

:83::83::83: hemen furma apla ya
yiyesim yoktu:83::83:

afiyet olsun çok yememişin ama akşama yicekmişin zaten:97:

tamam bu seferlik öpüyom ama bidaha görmim

ivit kız akşam işin şeyini çıkartırız biz ondan pek yemek istemedim bari öğleden yırtayım
 
Tamam cnm değiştireyim :82: sıkma canını gidicek o kilolar



Ben anlamam bundan sonra zamanım yoktu diye mazeret istemiyom

döverdim ama seveyim birazcıkta moral olsun
sev beni sevvv
kızlar koşu bandımız ve tartımız geldi
83.600 nafcım
ağlamak istiyorum
canım yaa saçmalama moral bozmak yok.benim eski tartım 10 kilo eksik tartmış beni başından beri düşünsene ben kendini 71 zannederken 81mişim meğer.ama moralimi bozmadan dewam ediyorum bak.
bende öğlen yediklerimiz yazayım

bi porsiyon türlü
bir kase cacık
bir dilim çavdar ekmeği

arada

yeşil çaya devam
bir havuç veya elma yerim
afiyet olsun kuzum
:83::83::83: hemen furma apla ya
yiyesim yoktu:83::83:

afiyet olsun çok yememişin ama akşama yicekmişin zaten:97:

küstüm sana benim menüme yorum yapmamışsın
 
senin menünü yirim ben
gözümden kaçmış kız kusura kalma olarmı
 

Sevdimm gitti

tamam
ben dün akşam şeyini çıkarttım günde:18::18::18:

olsun kız toparlarsın

neşe geldi gitti ama bildirim yapmadı galiba değil mi

Dün yazmış en son :97:
 
Sabah gelen bi arkadaş vardı kilo bildirimi yaptı ama ben tanımıyorum :97: hedef kilosunu istedim yazmadı :97: bu hafta listeye almıyorum o yüzden kızlar siz biliyorsanız söyleyin listeye ekleyeyim :97:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…