Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

NaF .!.:

|

İSİM​

|

BAŞLANGIÇ KİLO​

|

ŞİMDİKİ KİLO​

|

HEDEF KİLO​

|

VERİLEN KİLO​

1|NaF|

73​

|

65.9​

|

63​

| 100 gr verdi
2|oyelken|

79.7​

|

72​

|

65​

| 1.400 gr verdi
3|melisdeniz|

66​

|

61​

|

59​

| Kilosunu korumuş
4|merve52|

110​

|

82​

|

65​

| Kilosunu korumuş
5|love_my|

66​

|

61.9​

|

55​

| 500 gr aldı
6|olala|

55.7​

|

52,3​

|

51.2​

| 300 gr verdi
7|aygün2008|

76​

|

68​

|

65​

| 1 kilo verdi
8|SaHmErAn|

59.7​

|

55​

|

52​

| 500 gr verdi
9|minikdepresif|

61​

|

58.6​

|

54​

| 1.700 gr verdi
10|neşeli45|

85.9​

|

78,8​

|

68​

|Kilosunu korumuş
11|yengec123|

58​

|

57.8​

|

55​

| Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
12|julia|

62.7​

|

58​

|

55​

| Regl dönemi nedeni ile bildirim yapmıyor
13|asya27|

61.5​

|

58.3​

|

48​

| 900 gr verdi
14|irras|

93.5​

|

92.5​

|

85​

| Kilosunu korumuş
15|aysen_34|

83.6​

|

83.6​

|

60​

| Aramıza yeni katıldı
16|BeyazBulut|

69​

|

69​

|

60​

| Aramıza yeni katıldı

ONUR KONUĞUMUZ
tinkerbell2



Evet arkadaşlar 18.03.2011 CUMA günü saat 16:00 itibari ile kilo bildirimi yapan arkadaşlarımızın sonuçlarını değerlendirirsek eğer ;


Günün Birincisi : minikdepresif ( 1.700 gr ile )
Günün İkincisi: oyelken( 1.400 gr ile )
Günün Üçüncüsü: aygün2008( 1 kilo ile )


Kilosunu koruyan arkadaşlar eminim haftaya kupalar sizlere gelecek

Kilo alan arkadaşlar eminim haftaya en azından eski kilolarınıza geri dönmüş olacaksınız

Veee aramıza yeni katılan arkadaşlarımız hoşgeldiniz sefalar getirdiniz

Beraber nice kupalara nice sevgi,saygı dolu paylaşımlara

NOT : Arkadaşlar 1 hafta mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar listeden çıkartılacaktır... Bilgilerinize sunarım.

Genişletmek için tıkla...

minikdepresif .!.:

benimki kilo vermek değil aslında
şişliklerin inmesi diye görüyorum ben

tşk.ler arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

Kızlar ben yarın yokum gece geç gelicem uykusuz kalıcam diye izin aldım ceyardan baharla sabah kordona yada bostanlıya kahvaltıya gidicez :81: :81: denize karşı kahvaltı yapıcez :98: tabi ayılıp erken kalkabilirsek

Genişletmek için tıkla...

melisdeniz .!.:

olişş nasılsın canımmm nasıl gidiyorr işin

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

günaydın kızlarrrrr iy haftasonları herkese
oliş okumadan geçmedim yadıklarını vallaha teşekkürler canım sende benm yazdıklarımı okumadan geçmemişsin tatlım seni sefiyom kız özledim gel bugün nen 12 ye kadar burdayım

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

ikballe diyar diyara takıldı gözüm

çok güzel uzun havalar söylediler gözlerim yaşardı valla

güzel programmış meğersem

menümm
sabah
3 kuru erik
5 badem
yarım türk kahvesi

sonra
1 tombik poaça
filtre kahve

öğle
yarım tabak limonlu karışık sebze haşlaması
salata (havuç, marul, lahana)
çeyrek tabak makarna
2 yk bulgur pilavı
1 but (butun ufak olan parçasıı)

ara
40 gr gofret 200 kl
yarım brd sade neskafe

akşam
2 kepçe mantı
6 yk yoğurt
ufak porsiyon karışık tropik meyva
1 adt ferrero çiko 75 kl

tikkat bu örnek bi diyet menüsü değildir örnek almayınızz


spor
yok
tüm gün gezindim ama alışveriş için
onu da spordan saymıyorumm

Genişletmek için tıkla...