Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

love_my · 23 Mart 2011

merve_52 .!.:
kevser seninle yarışa girelimmi.menüleri yarıştıralım.sporları yarıştıralım.ama ben çalışıyorum bunuda göz önünde bulunduralım.her hafta en çok kim kg veriyo.yarış yapalım takip edelim bribirimizi

varım canm girelm hadi..sporu nasıl ayarlıcz

emyay_8990 · 23 Mart 2011

oyelken .!.:
merve çok iddialı gördüm seniiii

ivit öyleym

love_my .!.:
varım canm girelm hadi..sporu nasıl ayarlıcz

mesela;
-30 dk yürüyüş
-50 mekil
-20 bacak hareketleri
-2 mil lesliee
falan gibi canım.ne yaptıysak yazalım

minikdepresif · 23 Mart 2011

açlıktan masayı,klavyeyi,pc yi yiyebilirim
bizde nafla yarıştırıcaz
ama aksamları hava geç kararmalı

love_my · 23 Mart 2011

merve_52 .!.:
ivit öyleym

mesela;
-30 dk yürüyüş
-50 mekil
-20 bacak hareketleri
-2 mil lesliee
falan gibi canım.ne yaptıysak yazalım

tamm canm anlaştık..menü ve sporlarımzı karşılaştıralm..(spor konusunda sen çalıştın için başka bişiyde yapabilrz haksızlık olmasın..ve bu bildirm sonnda kim daha çok kilo verrseistediği her hangi bişeyi(tatlı,tuzlu,hamur işi vs)yiyebilme hakkı olsun..onn dışında kesinlikle o hafta boyunca bunları ağzına sürmesin..gerçi sen hiç yemessn ama

love_my · 23 Mart 2011

buarada ben şimdilk kaçıyorm kızlar..12de yemeğe geliyolar..bişy hazırlamadm daha..merve canm aklına artı bişeyler gelirse paylaş girdiğim zaman ayarlarız

oyelken · 23 Mart 2011

kızlar ben yemeğe gideceğim orda da dışarı çıkıcam görüşürüz

emyay_8990 · 23 Mart 2011

love_my .!.:
tamm canm anlaştık..menü ve sporlarımzı karşılaştıralm..(spor konusunda sen çalıştın için başka bişiyde yapabilrz haksızlık olmasın..ve bu bildirm sonnda kim daha çok kilo verrseistediği her hangi bişeyi(tatlı,tuzlu,hamur işi vs)yiyebilme hakkı olsun..onn dışında kesinlikle o hafta boyunca bunları ağzına sürmesin..gerçi sen hiç yemessn ama

evde egzersiz yaparız bizde canım.tmm bu cumaki bildirimden sonra başlayalım.bu hafta bişey kalmadı çünkü.olur bak ödül de olsun

love_my .!.:
buarada ben şimdilk kaçıyorm kızlar..12de yemeğe geliyolar..bişy hazırlamadm daha..merve canm aklına artı bişeyler gelirse paylaş girdiğim zaman ayarlarız

tmm canım düşüniim ben birazcıkın :89:

oyelken .!.:
kızlar ben yemeğe gideceğim orda da dışarı çıkıcam görüşürüz

görüşürüz canımm afiyet olsun

aysen_34 · 23 Mart 2011

selamlar kızlar :92::92:
yarışlar ayarlanmış yaza az kaldı hızlanmak lazım değilmi

aysen_34 · 23 Mart 2011

yediklerimi yazayım bende

dün saat 4 gibi
3 kaşık zeytinyağlı yer elması

saat 7 de salata ve bir buçuk dilim çavdar ekmeği
2,5 lt su
1 saat yürüyüş

sabah canım hiç bişi yemek istemedi
bi kase mercimek çorbası içtim
başka bişi yemedim
şimdide 5 1 yerde içiyorum

SaHmErAn · 23 Mart 2011

selam kızlar

dün akşam yemeğim
1 yane tavuk göğsü elim kadar büyüklüğü
6 tane inegöl köfte

ekmek yok:97::97::97:
1 bardakta ayran

40 dk yürüyüş

bu sabah
1 tabak çorba
yarım dilim ekmek

öğlen
1 tabak çorba
2 ,5 servis kaşığı ile makarna
2 yk yoğurt
ekmek yok:97::97::97:

oyelken · 23 Mart 2011

ben geldimmmmm
yemek yiyemedim yaa fasülye vardı kılçıklııııı

SaHmErAn · 23 Mart 2011

oyelken .!.:
ben geldimmmmm
yemek yiyemedim yaa fasülye vardı kılçıklııııı

ıyy kötü olmuş
ee açmı durcan

minikdepresif · 23 Mart 2011

Sabah menüm:
2 dilim kepek ekme
1 kk süzme peynir
2 tane zeytin

öğlen menüm:
yarım kepçe çorba
4 yk patatesli tavuk
4 yk bulgur pilavı
1 adet mrcimek küftesi

oyelken · 23 Mart 2011

SaHmErAn .!.:
ıyy kötü olmuş
ee açmı durcan

bilmiyom kiiiii

SaHmErAn · 23 Mart 2011

oyelken .!.:
bilmiyom kiiiii

aç durma kız

sudenazz_ · 23 Mart 2011

merhaba arkadaşlar bende zayıflamak isteyenlerdenim Doğum yaptım.Bebeğim 9 aylık oldu.Hala eski kiloma ulaşamadım.

emyay_8990 · 23 Mart 2011

öğlen yemeğim:
-1 kase mercimek çorbası
-4-5 misket köfte
-1 şekerpare

oyelken · 23 Mart 2011

sudenazz_ .!.:
merhaba arkadaşlar bende zayıflamak isteyenlerdenim Doğum yaptım.Bebeğim 9 aylık oldu.Hala eski kiloma ulaşamadım.

merhaba sudenaz
bebeğin hayırlı olsun allah analı babalı büyütsün
her gün bizimle olursan sana yardımcı oluruz

oyelken · 23 Mart 2011

SaHmErAn .!.:
aç durma kız

ne yicem ki yaaa

love_my · 23 Mart 2011

merve_52 .!.:
evde egzersiz yaparız bizde canım.tmm bu cumaki bildirimden sonra başlayalım.bu hafta bişey kalmadı çünkü.olur bak ödül de olsun
bildrmden sonra başlayalm evet şuanki etkilmz sanırm kiloda..iş çıkışında egzersz yapıyomusun canm sen..ben leslieye başlıcam artık bugün.sana ağır gelirmi akşam
tmm canım düşüniim ben birazcıkın :89:

görüşürüz canımm afiyet olsun

SaHmErAn .!.:
selam kızlar

dün akşam yemeğim
1 yane tavuk göğsü elim kadar büyüklüğü
6 tane inegöl köfte
ekmek yok:97::97::97:
1 bardakta ayran

40 dk yürüyüş

bu sabah
1 tabak çorba
yarım dilim ekmek

öğlen
1 tabak çorba
2 ,5 servis kaşığı ile makarna
2 yk yoğurt
ekmek yok:97::97::97:

afiyet olsun..ekmezksz nasıl dayanabiliyosunzya

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Vazgeçtim gözlerinden

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yusuf alim

Popüler Üye

Yusuf alim

Vazgeçtim gözlerinden

Popüler Üye

Yusuf alim

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency