Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Oyyy kıyamam ben 3 sene nişanlı kaldım ve ayrı şehirlerdeydik duygulandım ya.Evlendik işlerimiz nedeniyle 3 ay yanyana kaldık ve sonra askere gitti.Allah kavuştursun seni de beni de:2::2::2:

benimde 2.5 yil oldu nisanlanali okul yüzünden dügün yapamadik insaallah kimse ayri kalmasinn cok zorr
 
gıcık bişi nihanım ama sonsuza dek sürecek değil ya

üstesinden gelirsin bence tatlımm



kızlar eşim işten çık dedi bu şartlar altında olmaz dedi
işten çıkabilme ihtimalimemi üzüleyim sizi bi daha göremiyeceğime mi

artık toplantı da sölicem bu şekilde istemiyorum diye

onun bi üstü belediye başkanı
konuştum ama bu herif başkanın bile gözünü boyamış
onun yanında melek gibi

kızlar eşim işten çık dedi bu şartlar altında olmaz dedi
işten çıkabilme ihtimalimemi üzüleyim sizi bi daha göremiyeceğime mi

artık toplantı da sölicem bu şekilde istemiyorum diye
iyi düşün taşın derim tatlımm
 
nafcım netinde problem var sanırım cnmm

yarın arıcam seni

menümm

sabah
yok
(bisiklete bindim evde kahvaltıya vakit kalmadı işte de 1 dk bile fırsat olmadı )

ara
yok

öğle
yarım tabak pilav
ufak tabak patlıcanlı musakka (yağlıydı biraz)
bi kase cacık
french press kahve bi bardak

ara
ince ufak dilim ıspanaklı peynirli börek

akşam
2 lokma yoğurtlu boşnak böreği
2 ufak köfte
1 yk pilav
bi kepçe zeytinyağlı pırasa
1.5 dilim ekmek
ufak kurabiye
yarım paket bolero
:94::94::94:

spor
1 saat bisiklet
bi saat yürüyüş
(sabah otobüse yürüyorum, akşam yürüyerek dönüyorum toplam bi saat yapıyor)
 
şimdiden herkese iyi haftasonlarıııııı :92:

mucuuuukkkkkssss

hiç karşılaşamıyorz artık olişimya,nafta yok özledik kız

buarada
dün akşamki menm
1kase tarhana çorbası
1dlm ekmek
karnıyark yemeği
bol salata
ara
2elma
1kivi
gece
50mekik,50kalça,25 gögüs,30 karın egzersizleri
bugünki sabah menm
ılık su
1elma
2br şekersz çay
2dilm kızarmş ekmek
2kk peynir,5zeytin,1salatalk,1domates
ara
1 yeşil elma
öğle
patates salatası marullu
1avuç çekirdek
ara
1br şekersiz çay
yarım dilm peynirli ekmek arası
ara
1muz,yarım dlm elma
akşam
1kase tarhana çorbası
bol salata
1tb dometes soslu makarna
ara
2br ot çayı
20dk egzersz yapıcam yine yatmadan önce
 
ben de sizi çok özlüyom hayatımm

işte net yok akşam da 7.30 civarı evde oluyorum işte
mutlaka uğramaya çalışıyorum genelde 9 civarı
yemekti vs derken zaten 9 oluyo
o saatlerde gelebilirsen karşılaşırız cnm

evt nafın bilgisayara da nazar değdi
kimbilir belki laptop alırrrr
 
günaydınnn herkeseee

ilk bildirimi yapıyorum 52.2kgyum nafcımm (galiba 100 gr vermişim :82:)
abur cuburlara rağmen demek ki sporlarım işe yaramış

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…