- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #46.421
bu akşam çekilirim zaten cnm çok büyük süprizler var
3 gün doğum günümü kutlıcakmışız
canım benim çok sağol
ama üzülme gün doğmadan neler doğar
o zaman hemen foto at faceye yakın zamanda
selam kızlar napıyonuz
naf kafam çok bulanık ben tartılmayı unutuum:78::78:
aynı yaz olmazsa kilomu zaten bu gidişle bırakabilirimde burayı işten çıkarsam
özgecim nice mutlu yıllara doğum günün kutlu olsun
haklısın canım.haftasonu kendime güzel bi liste yapim.ya bide sınav haftası dersmi çalışcam spormu yapcam bilmiyorum yaa offff :84:hı hım bakım
sen ne renk yaptın sarı mı gene tatlım ?
merve ekmek olayını atlama. 1 dilimde olsa ye. vücudun direniyor. normal büyük bi kilo kaybın var.
spora başladığında tekrar kilo vermeye başlayacağına eminim. ama dengeli beslenmiyorsun kuzu.
kendine bi menü oluştur. sağlık ve dengeli olsun.
bi süre pilav,makarna,yağlı ve tatlıyı çıkar hayatından.
sabahları ılık su iç aç karnına ve kabızlık sorunun varsa keten tohumu kullan hem kabızlıga iyi gelir, hemde cok cok faydalı bişi. bi kase yogurta bi şeker kaşığı karıştır ye.
şu saatler ileri alınsında bende yürüyüşlere başlıyım yoksa hyatta inemicem 54'e
evet canım yaaa valla hazirana kadar 7-8 kilo gitmesi lazım offf nası gitcek bilmiyorum.minikinde dediği gibi spora bi başlayabilsem çok hızlı gitcek kilolar çok oldu duraklama başlayalı çünkühaklısın canm anca vakit oluyodur..eve gelincede iş bitmiyoki..
görüşürüz canm saolasn:79:
günaydıııııınnnn özgm tekrarDOĞUN GÜNÜN KUTLU OLSUNN..
şu azme bakgaza geliyorum ama sadece geliyorum yani okadar arkası gelmiyoo
ne şişkosu nen duymim bida o sözütopiin en incesiyim çıtır gibi hatunum diceksin senn boyun var az bikilo daha versen manken gibi olursun..baksana benm boyda kısa
nafff gelmişhoşgeldin kız aramaya çıkacaktık yakında bizde özledik:86:
canmya aynen bende gitme ihtimalleri var..ama inş gitmezler.çok yoğndur belki
vercen kız kuşumsakın onları aklından geçirme biz sağlıklı bişekilde kilo vermeye çalışıyoruz varsın az az gitsin hazirana kadar yolumuz var..ozaman kadar ne kilolar verirz
sen sıkma canını boşver kiloyu herşeyde bi hayır vardır öğleden sonra haber ver bize durumuselam kızlar napıyonuz
naf kafam çok bulanık ben tartılmayı unutuum:78::78:
aynı yaz olmazsa kilomu zaten bu gidişle bırakabilirimde burayı işten çıkarsam
özgecim nice mutlu yıllara doğum günün kutlu olsun
aynen katılıyorum.kahvaltıda ekmeği es geçme..yemiyosan bile yumurta,yoğurt falan ye canm
h.geldin canm hayırlısı olsun hakkında kilo sorun değil bişekilde verrsin..
buarada kilom 61.5
kızlaaarr bişey sorcam göğüs küçültmek için bana bişeyler söyleyin:26: kilo veriyorum ama verdikçe küçülmeside lazım değilmi benmkiler yerinde sayıyo.. 90-95 arası..yani sol 90-sağ 95 e denk nerdeysensıl oluyo böyle..sinir olmaya başladım artık :95:kesip atıcam okadar oldum
vuuvvvvvyorum yok
benimkiler 85 len
90-60-90 benm beden nenolcak okadar
85 olsun istiyorum yaaaaa:84::84lmazmı mervişim sence yada olurmu
canım valla haklısın.bende sporla hiç durmadım.her hafta en kötü ihtimal 1 kilo veriyodum ya.en kısa zamanda başlamam lazım.hareket işte.şuan mesela gr gr veriyoruz yada alıyoruz.yani benm öyle sporda yapsak tam anlamıyla belkide 2 kilo birden gitcek..o leslie başladım zamanlar hiç durmuyodum ramazandı bide sabah ayrı egzersiz 40 dk-akşam ayrı 60dk leslinn varya yağ yakmak için 10 gün yapmıştım sadece bide sürekli su..5kilo birden vermiştimbariz ortada yani spor spor spor
saat 12ye geliyooo ben kaçıyorum kızlar az kaldı..
şu konu hakkındatavsiyelerinizi bekliyorum yoksa keserim acımam keserim ha ona göre
sabah tarıtıldım 60 kilo geliyorum nafımmm
menüm sabah sütlü k flesks
öglen dürüm çeyrek ayranla
akşamda patlıcan var pilavlaaa
kızlarr
artık öğleden sonraları burda değilim
artık öğleden sonraları belediye ile ilgili anket yapçam
arabayla evlere gitçez
bir sürü bekar bayan var bizim birimde bu pislik şef bana inat yapıyo böyle işlere vererek
işten çıkmam için kendi isteğimle bıkıp çıkayım diye
o bekarlardan birini seçebilirdi oysa
cumartesileride öğleden sonra çalışçam
ama haksızlık bu ya diğerleri çalışmıcak ben çalışçam mesaide almıcam aynı para
ağlıyorum şuan of ya iştende çıkamam bir sürü borç var
zaten eşimle görüşemiyoz şimdi hiç görüşemicez
kızlar eşim işten çık dedibu şartlar altında olmaz dedi
işten çıkabilme ihtimalimemi üzüleyimsizi bi daha göremiyeceğime mi
artık toplantı da sölicem bu şekilde istemiyorum diye
haklısın canım hayırlısı artık
bende yeşilçaya başlıcam
özge sen hamileykende içtinmi yeşil çay
bi faydası varsa hamilelikte şimdiden alıştırayım kendimi
amin canım hepimiz inşallah.
bu arada nafla konuştun mu kontörüm yok arayamıyorum hallolmamış mı sorun ya :26:
kızlar bende çıkıyorum yavaştan.herkese iyi akşamlar.
bu arada aygünün babası ameliyat olcaktı ne durumda acaba merak ettim.
nafımmmgel artık
olişim melisim kevserimve aklıma gelmeyen diğer görüşemediğimiz arkadaşlarım.hepinizi öpüyorum.
hadi görüşürük yarın
nafcım netinde problem var sanırım cnmm
yarın arıcam seni
menümm
sabah
yok
(bisiklete bindim evde kahvaltıya vakit kalmadı işte de 1 dk bile fırsat olmadı)
ara
yok
öğle
yarım tabak pilav
ufak tabak patlıcanlı musakka (yağlıydı biraz)
bi kase cacık
french press kahve bi bardak
ara
ince ufak dilim ıspanaklı peynirli börek
akşam
2 lokma yoğurtlu boşnak böreği
2 ufak köfte
1 yk pilav
bi kepçe zeytinyağlı pırasa
1.5 dilim ekmek
ufak kurabiye
yarım paket bolero
:94::94::94:
spor
1 saat bisiklet
bi saat yürüyüş
(sabah otobüse yürüyorum, akşam yürüyerek dönüyorum toplam bi saat yapıyor)
hiç karşılaşamıyorz artık olişimya,nafta yoközledik kız
buarada
dün akşamki menm
1kase tarhana çorbası
1dlm ekmek
karnıyark yemeği
bol salata
ara
2elma
1kivi
gece
50mekik,50kalça,25 gögüs,30 karın egzersizleri
bugünki sabah menm
ılık su
1elma
2br şekersz çay
2dilm kızarmş ekmek
2kk peynir,5zeytin,1salatalk,1domates
ara
1 yeşil elma
öğle
patates salatası marullu
1avuç çekirdek
ara
1br şekersiz çay
yarım dilm peynirli ekmek arası
ara
1muz,yarım dlm elma
akşam
1kase tarhana çorbası
bol salata
1tb dometes soslu makarna
ara
2br ot çayı
20dk egzersz yapıcam yine yatmadan önce
ben de sizi çok özlüyom hayatımm
işte net yok akşam da 7.30 civarı evde oluyorum işte
mutlaka uğramaya çalışıyorum genelde 9 civarı
yemekti vs derken zaten 9 oluyo
o saatlerde gelebilirsen karşılaşırız cnm
evt nafın bilgisayara da nazar değdi
kimbilir belki laptop alırrrr
günaydınnn herkeseee
ilk bildirimi yapıyorum 52.2kgyum nafcımm (galiba 100 gr vermişim :82:)
abur cuburlara rağmen demek ki sporlarım işe yaramış
günaydın herkesleree..
kilom 67 kızlar
bu aralar bizim buralarda elektirik kesintileri oluyo bi süre daha geremeyebilirim hepinizi öpüyorum..
günaydın herkese
özgecim doğum günün kutlu olsun sevdiklerinle nice mutlu seneler diliyorum sana
bu haftaki kilo=58.1
Günaydın bayanlar.
Özgişimin dogum gunumuymuş bugun
mutlu,huzurlu,bol gülücüklü yıllara hayatım
kilom 58,200
bu arada herkese günaydınlar :92:
kızlar dün gece açlıktan uyuyamadım ama açlıktanmı heyecandamı neden bilmiyorum sabaha kdara defalarca uyandım ya veremediysem kilo diye düşünüp durdum manyak gibi
kabuslar gördüm acayip acayip
gözlerimi açtım ilk işim tartıya çıkmakdı
evet bu hafta kilom 80.5
günaydın kızlar kilo bildirimi, yapıorum
geçen hafta ki kilo ; 58
bu hafta ki kilo ; 57,4
Günaydınn
kilom 58
topiğin en şişkosu benim sanırım83
kevserrr duy sesimi beni gaza getir kevser :18::18:
kızlar sanırım temmuz bası gibi beni istemeye gelecekler
nafım geçmişi okuma bence ben herkesin kg sunu not ettim senin için
göstert yeni abakklarını yavrummmkoca totonuda görek
Nası uykum var ya gece kitap okucam diye 3 te uyudum.
bana kitap okumak yasaklanmalı ,nası bi hırs varsa içimde kitap hemen bitmeli derdindeyim
sabah olişim aradı sohbet ettik
sabah sabah bıcır bıcır enerji doluydu ben mi gün bitsede uyusak mondaydım
aksam kuaföre gidicem.
ağda,kaş,bıyık ve ve ve saç boyama
bakır kızılı yapcam bayanlar
haklısın canm anca vakit oluyodur..eve gelincede iş bitmiyoki..
görüşürüz canm saolasn:79:
günaydıııııınnnn özgm tekrarDOĞUN GÜNÜN KUTLU OLSUNN..
şu azme bakgaza geliyorum ama sadece geliyorum yani okadar arkası gelmiyoo
ne şişkosu nen duymim bida o sözütopiin en incesiyim çıtır gibi hatunum diceksin senn boyun var az bikilo daha versen manken gibi olursun..baksana benm boyda kısa
nafff gelmişhoşgeldin kız aramaya çıkacaktık yakında bizde özledik:86:
canmya aynen bende gitme ihtimalleri var..ama inş gitmezler.çok yoğndur belki
vercen kız kuşumsakın onları aklından geçirme biz sağlıklı bişekilde kilo vermeye çalışıyoruz varsın az az gitsin hazirana kadar yolumuz var..ozaman kadar ne kilolar verirz
selam kızlar napıyonuz
naf kafam çok bulanık ben tartılmayı unutuum:78::78:
aynı yaz olmazsa kilomu zaten bu gidişle bırakabilirimde burayı işten çıkarsam
özgecim nice mutlu yıllara doğum günün kutlu olsun
h.geldin canm hayırlısı olsun hakkında kilo sorun değil bişekilde verrsin..
buarada kilom 61.5
kızlaaarr bişey sorcam göğüs küçültmek için bana bişeyler söyleyin:26: kilo veriyorum ama verdikçe küçülmeside lazım değilmi benmkiler yerinde sayıyo.. 90-95 arası..yani sol 90-sağ 95 e denk nerdeysensıl oluyo böyle..sinir olmaya başladım artık :95:kesip atıcam okadar oldum
saat 12ye geliyooo ben kaçıyorum kızlar az kaldı..
şu konu hakkındatavsiyelerinizi bekliyorum yoksa keserim acımam keserim ha ona göre
Görüşürüz balımçıkıyorum ben sonra görüşürüz
evet kevsercim başlıyoruz pazartesi.ya ben küçükltmek için bi yöntem bilmiyorum.benimk,ler bomba gibiydi füze fize diyodu annem.ama indi havalarıkızım burda biris bikere evlenince büyüyo demişti ama sebep sormuştum kimse bişi sölememişti.bide dahada büyürse nanayı yidik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?