- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #46.461
afiyet olsun canm.2-3 kaşık ıspanaklı çorba
1 tane köfte
okadar beğenmedim yemedim
hem zaten bugün psta yicem
kilomda aynı
Öğle menüm
3 köfteli 3 dilim patatesli izmir köfte (Tabire bak)
1 dilim kepek ekmeği
200 gr yoğurt
Ara
Şekersiz çay
1 tane halka tatlı
anam koptum+25
Napim siz kaşındınız
vallaha kız ozaman nolcak bilmiyorum istedim kiloya gelince küülürmü kız 85 olsa yeter valla olurmu olurmu :26:
evettt havalarda ısınıyooo bol bol sporla vericez artık inş
aynen öyle 28martta
kısır he canm istedi ama yemiycemşimdiden çok çok ye bebişim .haftaya yoookk ona göre
tamam canım akşama saklıyorum kendimi
zaten şirkettekilerde 2 tane pasta sölemişler
afiyet olsun canm.
afiyet bal şeker olsun..
evet nafım 83.
haftaya hedef koydum kendime.1 kilo vercem nen
Ooooo süpperrresim çekilin nenn
Sağol bebişim
evet nafım 83.
haftaya hedef koydum kendime.1 kilo vercem nen
spor yaparsak hedefleri yakalarız nafım
hakket çok kaşındıkpeki canm bişey sorcm tekrr eski haline dönmüyomu yani istesende küçülmezmi..yokmu bunn çaresi kilo verir gibi gitmiyomu..inannki çok takmaya başladım ben
bende vercm 1 kilohatta 60 olmam lazım
ooof yine gelemedim bu hafta 78,800 aynı aynı aynııı. bu haftada da beceremediim.
beyazbulut kim lennnn
nafiş ben belki 4,5 -5 gibi çıkarım şirketten
bugünki menm
sabah
1br şekersiz çay
1kk peynir
2 dilim ekmek
patates haşlama
ot
4 zeytin
ara
1elma
öğle
1tb domates sslu makarna
1kase yoğurt
ara
50 mekk-30 göğüs-30 kalça-50de karın egzersizleri
naf ne 55 i yaaasafinaz gibi olursun öcü gibi bakarsın pörtlek pörtlek böle sen şu anda bile manken gibisin 60dan aşağısı çirkinleştirir seni
Aynen mervişimmmbu hafta full spor haftanın en az 4 günü 1 saat spor yapıcam beslenmeme de çok dikkat edicem
Bu pazar uzun zamandır görmediğim arkadaşlarla kahvaltı var öğle yemeği yemezsem dengelerim kahvaltıyı :97: nisan sonuna kadar da böyle bir buluşma planlamıyorumnisan sonu 62 olcam yüzme kursuna yazılıcam 2 ayda yüzmeye giderim 60 kiloya düşerim sonra koruma dönemine geçicem
Bebiş düşünürsek eğer aşkitomla55 kiloya düşebilirim bebiş için
vaaav herkes pek biazimli..bu yaz başarıcaz ozaman
Vallahi canım ben bekarken 80 takıyodum evlendim 85i dolduruyorumçocuktan sonra 90 olmaktan tırsıyorum :83: :83:
Tahminimce küçülür :97: benim bi arkadaşım var 67 kilo filandı memişler 90-95 di maşallah
şimdi 55 kilo memişlerde küçülmüş ama çok bişey bekleme :97: aman aman küçülmüyo :97:
naf ne 55 i yaaasafinaz gibi olursun öcü gibi bakarsın pörtlek pörtlek böle sen şu anda bile manken gibisin 60dan aşağısı çirkinleştirir seni
nafiş aşkitom diye kocandan bahsediyon herhalde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?