- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #47.601
bu arada kevser ben genelde fırın tepsisi kullanırım ama hamurun çok ince olursa orta boy yuvarlak tepside olur farketmez yani
kaçayım ben yavaştan kulaklığımı takayım koşu bandının tepesine biniyim
listeye bakmaya gelirim
bu arada kevser ben genelde fırın tepsisi kullanırım ama hamurun çok ince olursa orta boy yuvarlak tepside olur farketmez yani
tamm canm çok saol
buarada kızlar bende bu gece saat ...veya...arası kocaya kaçıyorum..saati bende saklıyarın topiğe girmeyince anlarsınız
üyeliğimin iptalini isticem.artık girmicem.
coffee mate'nin lightı çıkmış
aayy bugün epey erkenciyiim. malum saat tam 3 te bildirime geliyorum yaa. bu hafta 78,400 çıktıım azıcıkta olsa vermişim çok şükür. inşallah haftaya daha çok vermiş olcam. çünkü bu hafta anca iki gün spor yapabildim gezmekten. ama haftaya günlerimi sporla geçircem inşallah.
gece
20 bisiklet çevirme hareketi
100 karın egzersizi
50 sol bacak-70 sağ bacak egzersizi(sağ bacağım daha kalın oyüzden)
10 yan sol taraf-10sağ-toplam 20
30 göğüs egzersizi yerde yatarak-50 göğüs
20 sopalı hareket
yürüyüş(2bin adım)annmle yürüyüşe çıktık akşam adımları saydım.dk tutmadım
sabah
1br şekersiz çay
1kk peynir
yarım dilm ekmek
6zeytin
1salatalık
ara-meyve yok 2br ılık su
öğle
kabak yemeği,marul salatası
yarım dilm ekmek[/COLOR]
3günlük spor toplamım
göğüs egzersi 115
mekik 140
bacak egzersizi 320
karın egzersizi 150
bisiklet egzersizi 50
yan bölge egzersizi 110
yürüyüş 2bin adım
buarada kızlar pztsi spor yapmıştım ama baktım burda yazmamışm.yazmadığım içinde haksızlık olmasın diye almadım..bugünde yapmadım zaten oyüzden 3günlüğnn toplamını aldım
selam 4742.sayfadan beri yazdıklarınızı okudum gözlerim şaşı oldu
naf bencede iğrenç bi hayvan o dediğin kedi al kuş al napcan fareyi len
Kızzzz seviyom ben her hayvanıama zaten kocam beni kandırıyo tahminlerimce :97: araba alcak bana sanırım :97:
özge hediyeni güle güle kullan yada giy evde deneyeceğine göre giyilecek bişey herhalde
merveee bende inanamadım nedense üyeliğini iptal ettireceğine
iyi bee zıçtınız nen şakanın
yapsın yapsın süper oluyo o tarif ahhhh ahhhhhhhhhhhh
baktınmı benim tosbiğime çok özledim belkim giderim haftaya annemlere belli olmaz
10 yıl önce babam bize son şakasını yapmıştı bugün
canım babacım çok özledim onu((((((((
Aaaa mervecimm noldu bebişimm( Oldu mu kız )
Minik' e duyurulur
Gözlerim yaşardı neşeama menüleri yine yazmadın
Kız adım sayacağına dk tutsaydın ya
annem saydırdı canmbirlikte saya saya yürüdük yolda..günlük 4bin adım yürünmesi gerekiymş öyle dedi saydık bizde
Çıktısını aldım pazar günü yapıcakmış inşallah pazartesi getirmezayyy poğaça diyince tospiği unuttum ben hemen bakıyorum
kevser ben 1 nisan şakası yaptım sende ağıma dştünbu zaten yenmez kuşum çünkü yemek değil
Listeyi düzenlemeye başlayayım ben fırsat bulmuşken :97:
kevser ben 1 nisan şakası yaptım sende ağıma dştünbitek sen düştün zaten
kolay gelsin yavru
Ne yesem ne yesem canım çok pis aburcubur istiyoo:131::125:
sende mi brütüseminmisin
Ne yesem ne yesem canım çok pis aburcubur istiyoo:131::125:
annem saydırdı canmbirlikte saya saya yürüdük yolda..günlük 4bin adım yürünmesi gerekiymş öyle dedi saydık bizde
kevser ben 1 nisan şakası yaptım sende ağıma dştünbitek sen düştün zaten
kolay gelsin yavru
:18::18:hayııııırr
sende mi brütüsnumaramı yaptın nen
benimde yaaaaaa
sende mi brütüsnumaramı yaptın nen
bende bende asya çaktı hemen sen bizi bırakıp gitmessinkiii
Annen dediyse problem yok bebiş
Ne yesem ne yesem canım çok pis aburcubur istiyoo:131::125:
:18::18:
şöyle bir neskayfe yapsak içine püskküüyü bandıra bandıra yisekk:86:
:18::18:
şöyle bir neskayfe yapsak içine püskküüyü bandıra bandıra yisekk:86:
Asya şakamı yaptı yaniyok canımmm böyle bi konuda şaka olmaz kevser senin yanlışın var bence bebikk :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?