Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kızlar bu işyerne girdiğimden beri iyice saldım kendimi.ne adam gibi süslendim ne giyindim.gözüme 1,blemedin 2 kere kalem çekmşimdir.oysa ben markete bile giderken fondotenine varana kadar sürerdim.
dün kardeşimin konuşmasıyla kendime geldim.
abla klo almışsın dedi.nişanlancan dikkat et dedi.sen böyle değildin bakımsız tarzana dönmüşsün dedi.
haklıydı gerçektende öyle olmuştum.
onu yolcu edip eve geldikten sonra bıyıklarımı aldım.kaşlarımı topraladım (normalde kuaföre gidiyodum ama nişana kadar çıkanları kendim toparlıyorum o zaman güzel olsun diye)ocelerimi sürdüm.sabahda güzelce giyindim makyajda yaptım valla kendimi güzel hissettm
 
bide dün akşam otlarımı demledim ayrı ayrı.havalar ısındı.annem bu hafta izinli akşamları yürüyüşe gidicez
şimdiiiiiii gelelim bugüne
sabah kalktım üstümü gyindim sonraa
-kocaman 1 kupa ot çayı içtm
((( funda,biberiye,sinameki,maydanoz,soğan )))
içine limonda sıktım ohhhhh
kahvaltım:
-1 domates
-1 salatalık

ara:
-5 tane form bisk.(tahtalardan )
 
selam kizlar kimse yokmu yine??
ben dunku menumu yazayim hemen....

sabah 2 domates 5-6 zeytin 1 dilim cavdar ekmegi ve cay...peynir falan kalmamisti yemedim o yuzden...

ara 1 kellogs barre
oglen 2 dilim ekmek 1 domates, 3 kasik fasulye yemegi, 3 kasik yogurt
ara 1 elma
aksam 2 dilim cavdar ekmegi 1 tabak turlu yemegi ve yogurt

ekmekler fazla oldu farkindayim ama ilk gundu dengeleyemedim fazla...
 

ayyy ne güzel canım yaa ben hala sirkelenemedim
 
mehayım hoşgeldin canım afiyet olsun menün güzel ekmekleri biraz azaltırsan süper olcak
ayyy ne güzel canım yaa ben hala sirkelenemedim
ayy slkelendm valla ben bu akşam da üşengeçliğimi kırıp yürüyüşe bi başladım mı gerisi gelcek allahın izniyle
O nasıl bi kahvaltı kız 1 domates 1 salata

yengeç tam 1,5 ayım var :26: ve zaman zaman böyle detoks gibi yapmam lazım yani biraz fazla sıkmam lazım kendimi
 
kızlar bu hafta diyette benim son haftam hedefime ulaşmadım ama bi süre ara vercem benimki geliyo bu ayın 11inde. O gelince bi süre diyet yapmam pek mümkün olmıycak sadece spora devam etmeyi düşünüyorum.
 
farkindayim emyayim azalticam ekmekleri 3 dilime indiricem insallah...
 
valla burdan ayrilmadan once 2 ay once 60 a inmistim yine oldum 64..ama dogru yaparim ben hedefim 1 haziranda 60 olmak
oooooo bi ayda 4 kilo hedef süper mehaycım inşallah olar perşembeleri lapa yapalım kız
oglum uyuyunca geri gelirim durmuyor gene dagitti her tarafi..

tamam canım görüşürüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…